Conheça os colunistas da Vida Simples.
Para além do dump de fotos das redes sociais, veja algumas ideias para recordar o ano que está passando e compartilhar suas memórias com quem você ama
Animação, comédia romântica, ação… Veja dicas de quatro filmes com o tema Natal que podem divertir a família e os amigos nos encontros do fim do ano
O preconceito contra pessoas estrangeiras, também conhecido como xenofobia, ganha outros contornos no Brasil. No país, a questão racial cria uma atmosfera hostil, principalmente, com pessoas da América do Sul e da África
Conheça a história de quatro pessoas com o trabalho voluntário e entenda como ele é importante para o desenvolvimento pessoal e coletivo
A repetência escolar exige diálogo, empatia e apoio dos pais, evitando punições e rótulos. Planejar, ouvir e colaborar com a escola ajudam na superação desse desafio
Além de guardar memórias, um diário pode ajudar no autoconhecimento, na expressão e entendimento de emoções
Nesta matéria da série Por uma vida antirracista, trazemos recomendações de livros, filmes, podcast e mídias alternativas para você se aprofundar no tema do antirracismo e da negritude
No 3º texto da série Por Uma Vida Antirracista, falamos sobre as violências — inclusive as sutis — e os estereótipos que perpassam a vivência de pessoas amarelas no Brasil
Aprenda em passos práticos como organizar o orçamento familiar, controlar despesas, economizar e alcançar objetivos com mais tranquilidade
Nas escolas ou em família, uma educação antirracista permite a criação de uma sociedade com mais justiça, aceitação, diversidade e equidade; veja dicas para promover a transformação na sua rotina nesta segunda matéria da série "Por uma vida antirracista"
A neurodiversidade inclui diferentes condições neurológicas e de desenvolvimento; diagnósticos precisos promovem autoconhecimento e mais qualidade de vida
Grãos têm papel fundamental na alimentação humana; veja as diferenças entre leguminosas e cereais e como eles são benéficos para a saúde
Estar presente e se preparar são algumas práticas essenciais para quem quer melhorar a habilidade de falar em público; conheça outras estratégias
Uma seleção de livros de escritores indígenas que relatam suas sabedorias e tradições ancestrais, as lutas das nações indígenas pela contracolonização e a conexão desses povos com a natureza
Descubra o que o mau hálito pode revelar sobre sua saúde e como preveni-lo com hábitos simples e cuidados adequados
Sabe aquele cristal branquinho que a gente usa para adoçar café e fazer um bolo? O consumo em excesso dessa substância pode trazer problemas para a saúde; saiba mais e veja dicas para adoçar seus alimentos sem precisar de açúcar
A Vida Simples selecionou quatro biografias (e uma dica-bônus para crianças!) que tratam dos amores, trabalhos, produções e trajetórias de mulheres reais, únicas e referências em suas áreas de atuação; aproveite nossas dicas e dê um gás nas suas leituras
Desvalorização do dinheiro e precarização do trabalho estão por trás da inflação, que eleva os preços. Educação financeira ajuda a se planejar melhor para esse cenário; veja dicas para lidar com as dívidas
A primavera pode passar despercebida com a emergência climática, mas o movimento e a inclinação do planeta a torna inevitável – e por isso, pode ser uma chance para se conectar com a natureza e o seu fluxo de energia
Aprender é para sempre! Descubra como o aprendizado autodirigido pode trazer mais bem-estar e propósito para a sua vida
Preconceito contra pessoas com deficiência tem origem nas ideias do que os corpos são capazes ou não de fazer. O anticapacitismo entra em pauta como uma forma de reverter esse quadro e trazer mais inclusão social. Saiba mais sobre a data, o preconceito e os caminhos que levam a uma sociedade mais inclusiva e anticapacitista
Vivemos em um planeta repleto de sons, que conectam os nossos corpos em diferentes níveis com o restante do ambiente que nos cerca, e a música é um meio de expressão capaz de curar enfermidades físicas, mentais e espirituais
Uma seleção de livros que discutem saúde mental, ansiedade, burnout e depressão, e trazem reflexões e práticas para uma vida emocional mais saudável
A ciência confirma: a velhice é mais saudável quando pessoas idosas fazem parte de grupos sociais que vão além da família ou amigos próximos – e quanto mais diversidade de idades, melhor
Com autoaceitação, estado de presença, flexibilidade e gentileza, é possível organizar uma rotina produtiva, evitando a ansiedade e a procrastinação, e reservando períodos para o descanso de qualidade; saiba mais
Se você reconhece que precisa comer mais vegetais, saiba que incluí-los em sucos de frutas pode ser uma opção deliciosa para melhorar sua saúde; confira as receitas e bom apetite!
Entenda o cálculo para você guardar dinheiro para emergências sem precisar comprometer seu orçamento, se libertando de empréstimos com terceiros e trazendo mais segurança e tranquilidade para sua vida financeira
Menor umidade no ar pode trazer problemas para a saúde respiratória. Manter a hidratação é fundamental nesse período; veja dicas
De papinhas ao BWL, o melhor método para fazer a introdução alimentar do seu bebê deve começar percebendo se ele está pronto para essa nova habilidade
Os jogos olímpicos chegaram ao fim e você sente falta de ligar a televisão e ver um esporte? Ou de conhecer toda a história por trás de um atleta e de uma medalha? Estes documentários te mostram histórias emocionantes sobre como o esporte muda, salva e une vidas
Quatro livros de poesia para você fortalecer o hábito de leitura e adicionar pequenas doses de beleza e inspiração ao seu cotidiano
Dormir bem para crescer bem! Estabelecer uma rotina noturna de relaxamento é essencial para que crianças e adolescentes tenham uma boa qualidade do sono; veja o que fazer
Prática une compaixão e equilíbrio emocional para criar relação mais harmoniosa com pensamentos, sensações e escolhas
A busca pela perfeição parece uma característica que eleva a um nível superior; entretanto isso pode ser uma armadilha para a saúde mental e o desempenho profissional
Tudo sobre o taoísmo, a filosofia milenar que parte do pressuposto de que a vida é movimento e transformação. Abraçar seus conceitos, que ficam no limiar entre filosofia e religião, traz mais tranquilidade e harmonia para a vida
Da história da ativista ambiental Greta Thunberg a ideias para inspirar mundos mais justos, conheça seis livros que falam sobre meio ambiente e mudanças climáticas
Enjoo na gravidez é normal, mas é preciso ter atenção para casos mais graves. Ajustes na alimentação podem atenuar os sintomas; veja dicas para ter uma gravidez mais tranquila, especialmente nos primeiros meses
Um chocolate pode fazer mais bem para o seu coração do que você imagina. Saiba como escolher a melhor opção para ter os benefícios do doce
Manter-se em movimento é essencial para um envelhecimento saudável. Pensar nesse processo desde cedo ajuda a ter uma vida mais ativa
Parar de comer carne e se tornar vegetariano ou vegano pode ser sua forma de ajudar o planeta. Mas antes de excluir, você pode começar incluindo mais variedade no seu prato; leia as dicas!
Curau, canjica, bolo de fubá e pé de moleque vegano: sim, é possível aproveitar os sabores das festas juninas com essas versões veganas de comidas típicas; veja o passo a passo
Coma com os olhos! Três cores no prato já são o suficiente para começar o hábito de ter mais variedade na alimentação. Além disso, é possível consumir vegetais em sucos, por exemplo; veja mais dicas
Descansar os talheres, comer com mais calma e ter mais consciência sobre o que você coloca dentro do seu corpo, ou seja, praticar a mindful eating, pode ajudar a melhorar sua relação com ele e com a comida
Para empreender, é necessário ter ousadia, o que pode nos tornar mais resilientes. Essa pode ser uma porta aberta para contribuir com a sociedade e exercer o seu propósito
Promover atividades manuais para as crianças pode ser uma forma de estimular a criatividade e cuidar da saúde mental desde cedo
Lidar melhor com as emoções é a chave para mais equilíbrio na vida. O início dessa jornada é autoconhecimento e nomear o que está sentindo
Conheça e colabore com iniciativas brasileiras que vem trabalhando pela preservação da natureza
Ler poesia e estabelecer tempos para estar com livros ao longo do dia podem ajudar a desenvolver o hábito da leitura; veja mais dicas
Para um processo de envelhecimento saudável, recomenda-se manter-se a mente ativa, focada em objetivos de vida, e o corpo em movimento; veja dicas de práticas para uma longevidade feliz e autônoma
Seu lar pode refletir seu estado emocional. Da mesma forma, um ambiente organizado pode ajudar na sensação de bem-estar e tranquilidade; veja dicas para manter a organização da casa
O desmatamento e a emissão de gases poluentes são práticas comuns do homem e algumas das causas da crise climática. Veja documentários que explicam a mudança do clima e como o ser humano contribui para isso
Ensinar sobre paciência, resiliência e consequências dos atos faz parte da educação financeira para crianças
Fugir de interações e preferir ficar só nem sempre é um problema, mas se isso causa sofrimento é importante ter atenção; veja dicas para superar a timidez excessiva e ansiedade social
A menstruação te acompanha por boa parte da vida, mas pode deixar marcas muito mais duradouras no planeta. Conheça opções para um ciclo menstrual sustentável
Saber se comunicar bem e estar disposto a sempre aprender são algumas habilidades essenciais para todas as áreas da vida, inclusive para o trabalho. Veja alguns livros que podem te ensinar isso e muito mais
Maior parte das pessoas com HPV não apresenta sintomas e a doença regride com tempo. Entretanto, prevenção e vacina são importantes para evitar casos mais graves.
Tratamento adequado para pessoas com TDAH é fundamental para desempenhar atividades de trabalho. Alguns hábitos e práticas também podem auxiliar na concentração e gestão de tempo.
Ação humana no planeta tem sérios impactos, que provocaram a emergência climática. Reconexão com a natureza e atitudes mais responsáveis podem colaborar para uma relação mais harmônica
Homens e meninos devem ser incentivados e ensinados no hábito de cuidar. Prática traz benefícios sociais e para o relacionamento de pais e filhos.
O intestino produz serotonina, um importante neurotransmissor ligado à felicidade. Alimentos e hábitos saudáveis favorecem seu funcionamento, promovendo bem-estar.
Situação financeira é área que mais causa sofrimento para 48% das mulheres. Negras e pobres enfrentam maior esgotamento da saúde mental.
Até 6% do valor do seu imposto de renda como pessoa física pode ser destinado para instituições beneficentes que trabalham com crianças e idosos.
Com um modo de viver integrado à natureza, saberes ancestrais indígenas são a chave para preservar a vida diante das mudanças climáticas.
Estabelecer acordos com os filhos e pensar atividades fora das telas são opções para um uso mais consciente dessa ferramenta.
No outono, você pode ter uma alimentação mais saudável e sustentável com opções de frutas e legumes da estação. Confira como.
Conversamos com pessoas que desafiam os estereótipos da doença de Parkinson, redefinindo limitações e buscando uma vida ativa após o diagnóstico.
Um spa em casa é possível! Confira dicas para criar um ambiente acolhedor para se cuidar, relaxar e desacelerar.
Ao falar sobre a doença de Crohn nas redes sociais, Lorena Eltz abriu caminho para a autoaceitação e para informação sobre doenças raras. Hoje, ela usa sua voz para desmitificar preconceitos e ressignificar o que é ser saudável.
O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, além de ser responsável pelo desenvolvimento dos bebês durante a gravidez, também atua na saúde mental.
Criatividade não é útil só para artistas. Conheça os benefícios que essa habilidade pode proporcionar e como se aprofundar no tema.
Confira cinco receitas veganas para comemorar a Páscoa de uma forma ética e saudável. Opções incluem almoço e ovos de chocolate.
We’e’ena Tikuna compartilha seu trabalho como artista e ativista pelos direitos e representatividade dos povos indígenas.
Atitudes simples, como reutilizar sacolas, preparar uma comida e até estar com quem amamos, têm impacto no planeta; saiba mais
Comemorado no dia 22 de março, o Dia da Água é uma lembrança da importância de preservar esse recurso. Conheça iniciativas dedicadas a isso.
O artesanato reflete culturas e histórias. Conheça o trabalho destes seis artistas inspiradores e veja como eles tornam o mundo mais bonito.
A filosofia africana Ubuntu estimula o senso comunidade e a acreditar no bem que há no outro, o que pode trazer benefícios para a vida individual e coletiva.
Thamirys Nunes compartilha sua experiência como mãe de uma criança trans e seu trabalho como ativista em prol de direitos e inclusão.
O ativismo ambiental tem ganhado destaque pelos efeitos das mudanças climáticas. Conheça cinco nomes ligados à causa e seus trabalhos.
Tabata Cristine compartilha sua jornada de autodescoberta como mulher autista na vida adulta e sua busca por compreensão e representatividade
Com influência e visibilidade, artistas usam sua voz para chamar atenção sobre a saúde do planeta. Veja como esses famosos trabalham para ajudar a natureza.
As telas permitem um universo de possibilidades para a comunicação, mas seu uso excessivo pode trazer alguns problemas.
A vitamina C não é importante só para a imunidade. Conheça os benefícios da vitamina C na pele e como incluí-la na rotina de cuidados.
Como anda a sua vitamina B12? A deficiência pode causar sérias consequências, desde anemia até comprometimento cognitivo e emocional.
A dopamina traz prazer e felicidade para o corpo, mas ela também pode causar vícios. Saiba mais sobre o assunto com esses três livros.
Precisando daquela dose rápida de serotonina? Veja algumas práticas de autocuidado que vão te ajudar a se sentir melhor em 5 minutos.
Importante para a manutenção de funções e estruturas do corpo, população brasileira tem altas taxas de deficiência e insuficiência de vitamina D, mesmo no verão.
Encarado muitas vezes como uma qualidade, o perfeccionismo pode tirar o prazer de viver. Veja como lidar com isso e ter uma vida mais leve.
Celebre o Dia do Amor (Valentine's Day) com filmes que retratam diversos tipos de relações e vão te deixar com o coração quentinho.
O lifelong learning vai além de aprender para se qualificar. O aprendizado contínuo oferece benefícios para a saúde, bem-estar e autoestima.
Entenda a complexidade da enxaqueca além da dor de cabeça: seus sintomas, diagnóstico e tratamentos essenciais para uma melhor qualidade de vida.
Mulheres são bombardeadas com julgamentos e pressões estéticas para frear a idade. Por que rugas e fios brancos têm significados diferentes para homens?
Paciência e comunicação são fundamentais para fazer da volta às aulas um momento tranquilo e organizado para pais e crianças.
Procurando atividades para crianças aproveitarem o período de férias? Essas brincadeiras divertem e ensinam sobre a cultura afro-brasileira.
O Brasil está entre os países com maiores taxas de ansiedade, burnout e depressão. O Janeiro Branco é uma campanha que alerta a temas relacionados à saúde mental.
Com laços cada vez mais fortes entre pessoas e seus pets, é importante refletir como contribuir para a longevidade dos animais de estimação.
Para você, continuar a atividade física é um desafio? Veja como transformar em hábito na rotina depois da empolgação das promessas de fim de ano.
A deficiência de ferro é uma das desordens nutricionais mais comuns entre as mulheres e pode causar confusão mental e cansaço.
Já fez suas metas para o novo ano? Veja os principais erros que as pessoas cometem ao definir novos objetivos e o que fazer para evitá-los
Não é fã do consumismo dessa época? O Natal não precisa passar em branco. Veja formas alternativas de demonstrar amor de forma consciente.
Generosidade e felicidade andam juntas. Para te ajudar a praticar a solidariedade nesse fim de ano, reunimos 5 iniciativas que você pode contribuir.
