autocuidado
Como deixar de ‘abraçar o mundo’ para organizar objetivos
Colocar a mente em ordem e desacelerar pode ser o caminho para retomar o controle da vida, melhorar a saúde mental e fazer com que os planos saiam do papel
autocuidado
Sonho de ter saúde mental é reflexo de uma ‘sociedade exausta’
Pesquisa indica que 25% dos entrevistados têm o equilíbrio mental como desejo. Especialista aponta caminhos individuais e coletivos para mudar cenário alarmante
Saúde do corpo
Já pode incluir o chá no seu dia a dia
Mais do que uma bebida quente, o chá é um ritual de cuidado, presença e conexão. Veja as características e vantagens à saúde associados a cada tipo
COLUNISTA
Pare de lutar contra a vida
Cada trajetória humana tem seu próprio ritmo, assim como cada rio flui de maneira única. Vamos confiar nesse fluxo natural?
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autocuidado
É possível mudar a personalidade ou só um traço aqui e ali?
Com treinamentos de competências socioemocionais, podemos até ser mais pontuais, menos apegados, mais calmos ou menos impulsivos. No entanto, mudar completamente é pouco provável
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Sexto sentido? Mística? Intuição pode ser o subconsciente te dando pistas
Muito além de algo esotérico, intuição é fruto da sabedoria inconsciente: um guia interno moldado por emoções, experiências e padrões sutis que merecem ser escutados com atenção
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Chorar faz bem: acolher as lágrimas é uma forma de autocuidado
Mais do que um alívio momentâneo, chorar é uma forma de escutar o corpo, dar espaço às emoções e iniciar um processo de autoconhecimento
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autocuidado
Reclamar faz parte, mas reclamar demais pode afetar emoções e relações
Expressar suas insatisfações é natural, mas quando isso vira rotina, pode gerar problemas. Veja como equilibrar os dois lados da moeda
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autocuidado
O que a sua ‘bateria social’ tenta te dizer?
Se sentir esgotado após interações sociais pode ser o seu corpo pedindo pausa. Momentos de silêncio e recolhimento são formas legítimas de recarregar a mente e ter uma vida mais leve
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autocuidado
Quando a nostalgia passa do ponto e vira melancolia é preciso agir
Sentimento traz prazer, pertencimento, conforto e sentido de vida. No entanto, pode deixar de ser fonte de bem-estar e se tornar uma nuvem persistente de tristeza
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Sintomas de ansiedade: como saber se é algo além do normal
Manifestações de uma apreensão pontual são respostas naturais em situações desafiadoras. Por outro lado, quadro clínico traz sensações mais intensas, persistentes e que podem surgir sem motivo aparente
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Caderno de exercícios – Alcance seus objetivos (edição 275)
Equilibre as expectativas para concretizar seus planos. Aprenda a caminhar rumo aos seus desejos valorizando as conquistas reais de cada etapa com o caderno de exercícios "Vida na Prática".
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Comunidade Vida Simples
Caderno de exercícios – Escolha a esperança (edição 274)
Fortaleça sua fé no que está por vir, acreditando que é possível superar dificuldades e florescer com o caderno de exercícios "Vida na Prática", da edição 274 (dezembro de 2024)
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Comunidade Vida Simples
Caderno de exercícios – Aceite-se por inteiro (edição 273)
Aceite-se por inteiro. Acolha as partes de si mesmo que costuma rejeitar, para que possa desfrutar de uma existência mais completa com o caderno de exercícios "Vida na Prática", da edição 273 (novembro de 2024)
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Comunidade Vida Simples
Caderno de exercícios – Confie na vida (edição 272)
Confie na vida. Perceba e se beneficie dos movimentos maiores da vida que o levam adiante com o caderno de exercícios "Vida na Prática", da edição 272 (outubro de 2024)
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Comunidade Vida Simples
Caderno de exercícios – Por um trabalho com alegria (edição 271)
Por um trabalho com alegria. Resgate o entusiasmo por seu ofício no caderno de exercícios "Vida na Prática", da edição 271 da revista Vida Simples (setembro de 2024)
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Comunidade Vida Simples
Caderno de exercícios – Resgate sua essência (edição 270)
Resgate sua essência. Reduza os ruídos externos, se acolha em seu interior e se reconecte com seu eu verdadeiro com o caderno de exercícios "Vida na Prática", da edição 270 (agosto de 2024)
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Comunidade Vida Simples
Caderno de exercícios – Transforme suas dores (edição 269)
Transforme suas dores. Conecte-se com sua força interior e ressignifique os pontos doloridos da sua história neste caderno "Vida na Prática", da edição 269 (julho de 2024)
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Comunidade Vida Simples
Caderno de exercícios – Viva com mais saúde (edição 268)
Viva com mais saúde! Fortaleça seu corpo e sua mente para ter mais bem-estar e vitalidade com os exercícios deste caderno "Vida na Prática", da edição 268 (junho de 2024)
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