autocuidado - Opinião - Débora Zanelato
As cartas do Universo
Entre conversas casuais e conexões inesperadas, a vida mostra o caminho
Entre conversas casuais e conexões inesperadas, a vida mostra o caminho
O equilíbrio entre ação e reflexão será crucial para identificar onde sua energia está expandindo, sempre priorizando o que realmente importa e tomando decisões conscientes para evitar sobrecarga
A leitora Tatiana Salvador Borgoni enviou para o blog Você + Simples um texto sobre a mudança de entendimento e postura perante a vida
Seja para relaxar, focar ou se desenvolver, incluir a música na sua rotina é um investimento no bem-estar e no potencial da mente
Quantas vezes escutamos a seguinte frase: 'Guarde na memória, não precisa tirar foto'? No entanto, nem tudo fica preservado nas lembranças e registrar momentos dá sentido à vida
Com apoio, validação das emoções e liberdade, os pais podem ajudar os filhos a desenvolverem uma autoconfiança que será levada por toda a vida
Se sentir esgotado após interações sociais pode ser o seu corpo pedindo pausa. Momentos de silêncio e recolhimento são formas legítimas de recarregar a mente e ter uma vida mais leve
Com uma boa dose de ponderação, proteínas em pó são alternativa para auxiliar quem busca equilíbrio nutricional no dia a dia
Ciúme é normal em qualquer tipo de relação, inclusive com amigos e familiares. No entanto, existem diversos tipos que prejudicam a saúde mental e o bem-estar emocional
Quando as palavras não bastam, a arte pode falar por você. Conheça os benefícios da prática terapêutica que acalma a mente, cuida das emoções e reencontra o equilíbrio