Emoções
No espelho da Vida, só se olha quem está disposto a refletir
No espelho da Vida é possível nos olharmos sem amarras, do exato jeito que a gente. Só se olha quem está disposto a refletir. Eis ali nossa realidade, nua e crua.
5 min de leitura
COLUNISTAS
Conheça os colunistas da Vida Simples.
Lu Gastal
Relacionamentos
Como evitar o abismo entre o que você diz e o que o outro entende
A comunicação é essencial em todas as áreas da vida, mas pode ser dificultada por ruídos. Ser transparente e escutar bem fazem a diferença.
3 min de leitura
Emoções
Vida real: a importância de acolher o lado B da vida
Explore o poder do "Lado B": abrace suas falhas e transcenda a perfeição das redes sociais para uma vida mais autêntica.
2 min de leitura
Sustentabilidade
Exausta demais para escrever minha carta para o Papai Noel
Todo ano escrevo uma cartinha para o Papai Noel. Mas, estou exausta para manter essa tradição em 2023. Preciso descansar de tudo, inclusive de mim.
3 min de leitura
Emoções
Por que a zona de conforto é tão criticada se conforto é algo bom?
É preciso desafiar o mito da "zona de conforto" para repensar a busca incessante pelo desconforto como sinônimo de crescimento.
4 min de leitura
Dinheiro
O valor do tempo: como você tem vivido os minutos do seu dia?
Seu tempo é precioso. Descubra o poder das escolhas diárias nesta reflexão sobre como usar o tempo com qualidade, priorizando momentos de lazer e cultura.
3 min de leitura
Emoções
Valorize as boas memórias: nenhuma tecnologia supera a conexão humana
Com tanta tecnologia e uma vida cada vez mais acelerada, Lu Gastal faz um chamado para valorizarmos as memórias e as experiências simples do dia a dia. Que tal incentivar as pessoas ao seu redor a fazerem o mesmo?
3 min de leitura
Emoções
Um texto sincero sobre o valor das amizades verdadeiras
Luxo é ter amigos de verdade! Você sabe que cada um segue seu caminho, tantas vezes diferente do seu, mas que lá estarão a postos, pra gargalhar, pra chorar, ou simplesmente para uma presença querida.
3 min de leitura
Relacionamentos
A inteligência artificial nos lembra como é bom ter encontros genuínos
O encontro entre Elis Regina e Maria Rita que só a inteligência artificial nos proporcionou revela ainda a necessidade dos encontros genuínos
4 min de leitura
Sustentabilidade
Você se permite encontrar amigos no meio da semana?
Permitir-se abastecer a alma com momentos de alegria, partilha e ao lado de quem amamos é um dos caminhos para uma vida com mais sentido.
3 min de leitura
Emoções
Envelhecer nos pede autogentileza e boas companhias
Chegar à maturidade é uma experiência ambígua: você percebe o etarismo no cotidiano e, ao mesmo tempo, entende o poder de um abraço
3 min de leitura
Longevidade
As férias acabaram e agora o ano começa (ou recomeça?)
Lu Gastal nos convida a relembrar os momentos da juventude em que sentíamos a esperança de um novo ano letivo escolar, ainda sem boletos para pagar. Afinal, o ano está começando ou recomeçando? Como trazer essa sensação para a vida adulta?
3 min de leitura
Dinheiro
A arte de fazer nada
Lu Gastal decidiu ter uma semana sem compromissos, despertador desligado, sem a obrigação de produzir algo. Tempo perfeito para FAZER NADA!
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Emoções
Termine o ano numa boa com sua lista de tarefas
Sua lista de tarefas do começo do ano foi cumprida? Lu Gastal nos dá conselhos para levar uma vida mais leve e sem tantas cobranças
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Emoções
O poder de estar aberto para os acasos da vida
O medo nos paralisa e nos desconecta dos acasos que temperam nossa história. Afinal, estamos abertos para apreciar o que a vida nos traz?
3 min de leitura
Relacionamentos
A arte de pegar carona
Lu Gastal tem um talento nato para caronas. Agora, ela está em Madrid e quem nos levará para viajar é ela. Topa pegar uma carona?
3 min de leitura
Emoções
A arte de administrar as saudades
Lu Gastal conta que é administradora de suas próprias saudades e, nessa oficina de sentimentos presentes e passados, ela gosta de observar os trajetos percorridos.
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Emoções
Quando o corpo pede aquela pausa
Depois de sentir sinais de esgotamento, Lu Gastal deu uma pausa para desacelerar e cuidar do que estava acessível: seu corpo, sua mente e sua alma.
3 min de leitura
Emoções
Teria a inspiração me abandonado?
As palavras me faltaram e, ciente de que ao meu redor circulam inspirações das mais diversas espécies, foi momento de puxar o ar pra reestabelecer os sentidos.
3 min de leitura
Emoções
Quando você encontra o bilhete dourado
Esse post não se trata apenas de uma narrativa lúdica. Entre diálogos atemporais e nostalgia de vivências, há uma ponte interligando passado e presente.
3 min de leitura
Emoções
Hoje é dia de cruzar o km 51 dessa infinita highway
Reli todas as colunas dos meus 50 anos e, sobre essa trajetória, escrevo a enxuta coluna de hoje, em comemoração aos 51.
3 min de leitura
Emoções
Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?
Lu Gastal nos conta quando foi a última vez que ela fez algo pela primeira vez: uma aula de cerâmica que aqueceu seu coração.
3 min de leitura
Relacionamentos
Um vestido novo para quando chega a hora de dizer adeus
Durante uma jornada de um dia comum de trabalho, a colunista Lu Gastal optou por um vestido novo e, sem saber, tinha escolhido a roupa adequada para uma súbita notícia que a pegou pelo caminho.
3 min de leitura
Relacionamentos
Aquele típico dia preguiçoso bom para fazer uma pausa
Em tempos onde quase tudo e todos têm pressa, hoje quero falar de PAUSA, palavra curta que enseja suspensão temporária de ação ou movimento; falta de agilidade, morosidade, lentidão.
2 min de leitura
Relacionamentos
As coisas que toda “casa de mãe” tem
Na mais pura e verdadeira tradução, casa de mãe é um baú com o cadeado aberto: é só chegar, abrir, assoprar a poeira do tempo e se deliciar! Um tesouro sem fim!
4 min de leitura
Emoções
Nos caminhos da vida, qual é a sua estrada?
Cada um de nós escolhe seus próprios caminhos da vida. Se nos esforçamos para que a estrada seja idêntica a do coleguinha, jamais teremos as mesmas experiências.
5 min de leitura
Relacionamentos
Sobre o tempo: uma carta de uma artesã a um padre nas redes sociais
Após a leitura de um texto publicado nas redes, Lu Gastal nos convida a refletir sobre a velocidade das relações em nosso tempo presente.
5 min de leitura
Dinheiro
“Que ano, Papai Noel… Que ano!”: uma carta-terapia de Natal
Lu Gastal faz uma "cartinha-terapia" e revela ao senhorzinho que habita a imaginação de todos quais foram os altos e baixos de seu ano, além de inovar em sua lista de desejos para 2022.
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Relacionamentos
Alimento e autocuidado no café da manhã
O café da manhã é um ritual, um encontro, um acontecimento com conversas boas, papos difíceis, acertos e planos.
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Relacionamentos
Lista de quereres
Alguns dos nossos quereres — deitar na grama, o envolvimento de uma manta quentinha, uma tarde sem notificações no celular, caminhar de mãos dadas — enriquecem a vida e, sim, tem muito poder.
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Relacionamentos
Por que guardar as palavras?
Devemos falar tudo o que julgamos necessário ao nosso bem-estar. Guardar palavras nos engasgam e quando nos livramos delas, elas podem perder a razão.
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Emoções
Para acalmar a mente: pensamentos ponto a ponto
O fazer manual acalma a mente, o coração. Independentemente, de idade, gênero ou condição social.
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Emoções
Deixar para depois
Cuide do que for importante, vá onde achar necessário. Use o que for especial, diga o que seu coração pedir porque o deixar para depois É NUNCA!
4 min de leitura
Emoções
Tempos de revisar a bagagem
Quais são os itens imprescindíveis na sua mala? Um bloco de notas, um livro, um previdente casaquinho? O que não pode faltar na sua bagagem?
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Relacionamentos
O amor rege a vida
É o amor quem rege a banda da vida. Porém, a música que toca nem sempre é festiva. Às vezes até carrega acordes com notas melancólicas que fazem doer a alma.
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Relacionamentos
Tempos de reconstrução
Reformar e reconstruir. Melhorar ou aperfeiçoar o que já existe é uma atividade quase extinta nesses tempos de fluidez líquida.
4 min de leitura
Relacionamentos
Por que é difícil pedir perdão?
Convido você a comigo refletir: por que convencionamos que devemos ser guerreiros, produtivos, alegres, corajosos e ainda estampar um sorriso diariamente no rosto.
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Emoções
Chinelo com meia
Dê um google “chinelo com meia” e você vai se deparar com muitas imagens um tanto peculiares. Trata-se de um par nada perfeito que traduz total amor
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Relacionamentos
Carta para o pai
“Oi pai! Há exato um ano da tua partida, as palavras de hoje são nossas; te escrever cartas acalenta minha saudade. Carta para o pai, por Lu Gastal
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Emoções
Que venha março
Por vezes quis acreditar que os últimos meses não passaram de uma profunda e lenta entrada de ar nos pulmões
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Emoções
Recebi uma carta inusitada
No início da semana recebi um presente inusitado: uma CARTA! Pra quem não conhece, trata-se de uma mensagem escrita à mão numa folha branca pautada. Traduzindo: coisa muito rara nos dias de hoje!
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Emoções
Se faltar energia
Querido leitor, hoje não discorrerei sobre afeto, saudades ou assuntos referentes à pandemia e suas consequências emocionais; falarei sobre luz, permissões e encantamento.
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Emoções
Chegando nos 50
Numa sequência de incertezas e impossibilidades de planos além dos próximos 10 dias, tem algo muito especial que o recém chegado 2021 me trouxe: celebrar meus 50 anos!
2 min de leitura
Emoções
O trem vai partir
Ano novo/vida nova, dirão alguns. Tempos de recomeço, pensarão outros; como uma segunda-feira ou um dia primeiro de qualquer mês.
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Emoções
Querido Papai Noel!
No ano passado, exatamente nessa época, encerrei as colunas do ano com o título “AONDE MORA O PAPAI NOEL”
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Emoções
2020 está acabando e vem aí 2021
Ei, psiu, você já se deu conta que o ansioso e intenso 2020 tá acabando, né? Como eu, deve estar aí pensando alto, “ainda bem, eita ano difícil esse...”
3 min de leitura
Relacionamentos
Oi, imperfeição, pode chegar!
“Viver é experimentar riscos, incertezas, e se expor emocionalmente”
6 min de leitura
Emoções
FELICIDADE: “substantivo feminino, qualidade ou estado de feliz…
...Sensação real de satisfação plena, estado de contentamento; condição de pessoa feliz, satisfeita, alegre, contente.”
4 min de leitura
Emoções
A vida é hoje – parte III
Esse ano, mais do que qualquer outro, me fez entender que as mudanças nos são apresentadas para “testar” nosso comportamento.
3 min de leitura
Emoções
Nossas crenças limitantes
Querido leitor, divido hoje algo que tem atazanado meus atuais pensamentos; você já identificou quantas experiências deixou de viver...
6 min de leitura
Emoções
A arte de contemplar
Indiscutivelmente minha palavra de 2020 se resume a apenas 10 letrinhas, C.O.N.T.E.M.P.L.A.R.
3 min de leitura
Relacionamentos
Meu sonho era fazer crochê…
Talvez meu sonho não fosse apenas fazer crochê. Era poder fazer o que me faz feliz, onde me sinta bem.
5 min de leitura
Relacionamentos
Comemore os sorrisos
A gente pode sentir medo, a gente pode chorar, a gente pode fraquejar diante desse momento tão intenso e desconhecido chamado pandemia, sem precisar disfarçar ou maquiar
4 min de leitura
Para lidar com tempos difíceis
A arte do encontro
Os tempos de relacionamentos efêmeros e encontros virtuais pedem nosso olhar atento para quem realmente fez, faz ou poderá um dia fazer parte da nossa vida de maneira inteira
4 min de leitura
Relacionamentos
Estrada que segue
Talvez um dia, quem sabe, agradeça por essa experiência que tem acelerado a vinda dos meus fios brancos, e por entender que a vida tem seu próprio fluxo
4 min de leitura
Emoções
Amor sem legenda
Em tempos de carências múltiplas, de carinho, acolhimento e palavras sinceras, estamos todos precisados de afagos!
2 min de leitura
Emoções
Querido Julho!
Estamos vivendo um tempo em que não sabemos o que sentir, o que pensar, o que desejar; com todas as emoções afloradas exalando pelos poros
3 min de leitura
Relacionamentos
Uma conversa com a Sra. Quarentena
Começamos nosso relacionamento confinadas em casa, com medo de algo que não enxergamos, mas que nos rodeia, e tá ali, mandando sinais de que o invisível também deve ser respeitado
4 min de leitura
Relacionamentos
Coisa boa
Se desconecte por uns minutos do mundo virtual, das notícias ruins e sentimentos ansiosos. Apenas reserve uns minutos para o seu silêncio, e escute seu coração
4 min de leitura
Relacionamentos
Olhos nos olhos
Os olhos, atualmente, têm sido nossa maior forma de conexão; nosso olhar pode, sim, sorrir. Basta querer e permitir que esse sorriso emane do seu coração
3 min de leitura
Emoções
Use as mãos para acessar o seu coração
Deixo a você um pedido: se quiser, se tiver tempo e vontade, permita-se testar um ponto básico de bordado, escrever uma carta para si mesmo, cultivar uma plantinha
3 min de leitura
Relacionamentos
Recados da quarentena
Pense em recados afetivos com carinho - e se tiver oportunidade, surpreenda alguém com algo positivo, uma palavra, um bilhete, o que seja
3 min de leitura
Relacionamentos
Tempos de (re)construir
Vivemos tempos de reorganizar, de peneirar nossas necessidades e urgências; tempos de renovar valores e amores, de papos honestos, de faxinar a casa e a alma
3 min de leitura
Relacionamentos
Em tempos de quarentena, sinta mais
Entre frações de autocuidado físico e mental que passaram a integrar minha rotina, em plena quarentena de isolamento social e abraços apertados, recebo meu novo ano com sorriso no rosto
5 min de leitura
Relacionamentos
A vida é hoje – parte II
Com ou sem apertos de mão, seja com um olhar, seja com um sorriso, é fundamental entender a importância de externar o que de mais verdadeiro mora em você
3 min de leitura
Relacionamentos
A vida é hoje
Confesso que não sou das pessoas que guardam coisas especiais para usar no momento exato, mas prometi a mim mesma exercitar mais pensamentos genuínos peregrinos no cotidiano
2 min de leitura
Relacionamentos
Resiliência
Sejamos mais resilientes em nossas agendas, em nossos laços interpessoais, em nossas autocobranças, porque, na verdade, a gente esquece que o elástico estica, mas um dia pode arrebentar
3 min de leitura
Relacionamentos
Os verdadeiros inflluenciadores
O que todos nós queremos é impactar, de alguma maneira, a vida de alguém. Eu quero, você também deve querer, esse é o sentido natural da vida.
3 min de leitura
Relacionamentos
O que fica para 2020?
Às vezes precisamos dar uma filtrada, seja se recolhendo um pouco, seja limitando a quantidade de informações recebidas, seja ficando menos tempo nas redes sociais
3 min de leitura
Relacionamentos
Seja bem-vindo 2020
Eis que o mundo inteiro espera você, cada um a sua maneira. E numa química inexplicável, as pessoas celebram sua chegada ao lado de quem faz algum sentido em suas vidas
4 min de leitura
Dinheiro
Onde mora o Papai Noel?
Em tempos de buscas e tentativas de conexões com aquilo que faz sentido, sugiro que você repense esse conceito de que Papai Noel é uma entidade distante e imaginária
4 min de leitura
Relacionamentos
O cheiro que abraça
Há vários anos essa época de festas me remete ao melhor aroma da vida: cozinha de casa de vó! Era de lá que surgiam as coisas mais gostosas
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Relacionamentos
Pra acalmar o coração
O que faz você acalmar o coração? Uma oração com fervor, um sorriso despretensioso para o colega de mesa no trabalho ou olhar-se no espelho?
3 min de leitura
Relacionamentos
Cordialidade, o que significa?
Por que a cordialidade anda escassa pelas ruas? Atinge também níveis de escassez nos relacionamentos? Um passeio virou um momento de estudos para uma pesquisa.
4 min de leitura
Relacionamentos
O mundo é uma quitinete!
Encontramos, ao acaso, pessoas queridas, gente que nos ajuda na nossa caminhada e que faz a vida parecer uma cidade bem pequena e aconchegante
4 min de leitura
Saúde e Bem-estar
Seu hobby é um oxigênio para a alma?
Encontrar uma atividade que traga prazer e satisfação deixa a rotina mais leve e permite que você encontre um tempo para nutrir a si
3 min de leitura
Sustentabilidade
Temos nosso próprio tempo
Cada vez mais entendo a importância de respeitar meus próprios tempos, a equilibrar as atividades em prol do bem estar. Tricotar sem pressa, curtir o sossego que o fazer manual proporciona...
3 min de leitura
Dinheiro
Um convite à criatividade
Há quem acredite que a criatividade é um dom, logo, privilégio de alguns, um presente do Universo à pequena fatia da população do planeta. A verdade é que qualquer pessoa pode ser criativa
3 min de leitura
Dinheiro
Permita-se fazer arte: todos somos artistas
São nas pequenas pausas diárias em que a gente se permite se expressar é que mora o equilíbrio nesta vida tão acelerada e cheia de competição. Praticar arte é fazer a alma crescer
4 min de leitura
Sustentabilidade
Que tal uma pausa para o fazer manual?
Resgatar trabalhos manuais em rotinas tão cheias como a nossa nos ajuda a nos conectar com o tempo presente e a valorizar as pausas da vida
3 min de leitura
