COLUNISTAS

Emoções

O que aprendi com o medo

Observar o medo que sentimos, sem julgamento, e usá-los a nosso favor para nortear nossas ações, pode nos trazer ótimos aprendizados

6 min de leitura

Casa e Família

Todas as mães precisam de apoio

Os desafios da maternidade são inúmeros, diários e, muitas vezes, invisíveis. Criar as gerações futuras e prestar apoio às mães deve ser tarefa de todas as pessoas

5 min de leitura

Carreira e Negócios

O que fazer quando a crise existencial bate à porta?

Crises fazem parte da nossa humanidade. Elas provocam mudanças e nos convidam a evoluir. Aceitar o incômodo e olhar com atenção para a dor, pode nos trazer grandes recompensas.

5 min de leitura

Carreira e Negócios

O que aprendi ao pedir demissão

Um relato de quem saiu de uma carreira confortável e segura para se aventurar em um caminho incerto, porém mais alinhado com a sua alma

8 min de leitura

Casa e Família

Ideias de atividades para trazer conexão para a família

Escutar nossos filhos, independentemente da idade, nos permite acessar lugares secretos dentro deles e fortalece a conexão da família.

6 min de leitura

Carreira e Negócios

A sua essência é capaz de colocar luz no mundo

Podemos cooperar para fazer da Terra um lugar melhor do que quando chegamos. Para isso, devemos nos conectar com a nossa essência e colocar nossas forças a serviço do todo.

4 min de leitura

Emoções

O que muda quando você escolhe contar sua história

Escolhas criam realidades. Escolher como você conta a sua história pode gerar novas perspectivas e liberar energia para viver melhor o presente e o futuro.

5 min de leitura

Emoções

A vida pede resiliência para superar desafios

Superar desafios é essencial para o nosso bem-estar pessoal e profissional. Por isso, Luana Fonseca traz ideias de como lidar com o estresse, cultivar a resiliência e aproveitar suas forças de caráter para uma mudança positiva. Aprenda a usar a resiliência para superar momentos difíceis a partir de pequenas mudanças.

5 min de leitura

Carreira e Negócios

Vai ficar tudo bem

Adversidades chegam para todos e normalmente achamos que serão mais dolorosas que de fato são. Cultivar um olhar mais positivo ajuda a enfrentar os desafios

5 min de leitura

Casa e Família

Como criar relacionamentos positivos?

Relações fortes e de alta qualidade são construídas com trabalho interno, presença e consciência. A comunicação não-violenta pode ser um excelente alicerce nessa construção de relacionamentos positivos

5 min de leitura

Emoções

“Mais amor por favor”: como praticar a autocompaixão

A autocompaixão pode nos ajudar a gerir o estresse de uma maneira mais saudável e, assim, podemos experimentar mais bem-estar em nossa vida.

5 min de leitura

Emoções

O que é essa tal felicidade?

Conhecer as dimensões da felicidade nos ajuda a identificá-la melhor no dia a dia. E nos dá poder de ação para criar um caminho que possa gerar mais felicidade.   Tiro minha aliança, olho pelo lado de dentro e leio: “Amor de Alma 05-09-2015”. Quando meu marido, Marcelo, e eu, escolhemos nossas alianças, pedimos para […]

6 min de leitura

Sustentabilidade

Veja como criar sua melhor versão

Conhecer nossas múltiplas versões é um passo importante no caminho do bem-estar e da felicidade. Veja como criar a melhor versão de nós mesmos  

6 min de leitura

Emoções

Tudo pode mudar com o seu ponto de vista

Ponto de vista: as explicações que você dá para os fenômenos que se passam com você influenciam o seu bem-estar e o desenrolar da vida.

6 min de leitura

Emoções

O que fazer para se sentir suficiente?

Quando acreditamos que não somos bons o suficiente é preciso ligar o botão de alerta e olhar para essa crença com muito cuidado.

5 min de leitura

Relacionamentos

Frases de gratidão: a importância de agradecer

Agradecer por algo que nos fizeram, reconhecer as pessoas e colocar mais frases de gratidão na nossa vida podem mudar nosso dia a dia.

6 min de leitura

Emoções

Existem emoções ruins ou mesmo emoções negativas?

Nossa sociedade privilegia algumas emoções e desqualifica outras. Se não estivermos atentos, vamos assimilando e perpetuando esse padrão. Assim, acreditamos que existem emoções boas ou ruins, positivas ou negativas, e, sem perceber, seguimos fragmentados em nós mesmos.   Outro dia, enquanto brincava com minha filha no berçário, vi uma criança chorando e rolando no chão. […]

5 min de leitura

Dinheiro

Atrever-se a sonhar é a chave para uma jornada rumo à felicidade

Não sonhar é um dos grandes inimigos da felicidade. Nossa vida pode ser melhor, se tivermos coragem de sonhar e de materializar nossos sonhos.

5 min de leitura

Dinheiro

Um feliz olhar novo: de que modo você enxerga a vida?

Ano novo, vida nova? Se quisermos fazer mudanças mais profundas e significativas em nossas vidas, precisamos mudar a forma como enxergamos as coisas.

5 min de leitura

Relacionamentos

Conversas poderosas enriquecem a vida

As conversas têm o poder de conectar, curar e sustentar o nosso viver com os outros. Conversas pendentes limitam a possibilidade de vivermos uma vida mais plena.

5 min de leitura

Relacionamentos

Como aperfeiçoar a escuta para conectar com o outro?

A escuta que gera mais conexão entre as pessoas é presente, humilde, desprovida de controle e aberta para se emocionar.

5 min de leitura

Emoções

Razão ou emoção: o que nos move de fato?

A escolha entre razão ou emoção permeia todos os nossos pensamentos e, na sequência, as nossas ações. Mas será que dentro da nossa cabeça esses dois limites são assim tão claros? 

4 min de leitura

Emoções

Afirmação x Declaração

A consciência do confronto afirmação x declaração pode fazer uma grande diferença nas nossas escolhas e no que aceitamos para a nossa vida.

5 min de leitura