Conheça os colunistas da Vida Simples.
Desde que eu aprendi a meditar, tive a certeza que faria isso pelo resto da minha vida. Com o tempo, minha mente se tornou minha grande amiga e companheira de todas as horas. Entenda a importância da meditação e veja como começar.
Comece a sentir como se já estivesse vivendo aquilo que deseja, que o universo se encarrega de te dar as ferramentas para te aproximar do que você verdadeiramente quer.
Compreender que cada instante conta, é único, definitivo e cheio de possibilidades, descortina uma imensidão de escolhas possíveis a nossa frente e isso é maravilhoso.
Ana Paula Borges explica que relacionamentos são trocas e que é necessário o equilíbrio entre o dar e o receber
Precisei muitas e muitas vezes me desgastar para entender que as coisas não são necessariamente fáceis, mas que são simples.
Para Ana Paula Borges, ao minimizarmos as dores que sentimos e as que causamos aos outros, perdemos a capacidade de nos comprometer de verdade com a própria vida
Muitas vezes falamos, mas não conseguimos expressar da forma mais adequada aquilo que sentimos. Como superar os problemas de comunicação?
Alguns medos são oriundos de desafios reais. Mas, nem todos os medos que nos rodeiam são assim. Veja como entender a origem dos medos.
O estresse é uma reação inevitável do corpo, por isso é importante sermos "emocionalmente sustentáveis". Entenda o que isso quer dizer.
Você declara o seu amor pelas pessoas? Ou prefere "deixar para amanhã"? Ana Paula Borges mostra como é importante dizer "eu te amo".
Fazer um "jejum" de pensamentos que nos machucam é possível. O exercício consciente da resistência nos dá mais liberdade e autonomia.
Não é possível se comprometer com tudo. O tempo e o espaço não são elásticos. Repito essas frases dentro da minha cabeça, como quem tenta desesperadamente se convencer de que é preciso priorizar e aprender a falar "não".
A crença de que se é uma vítima é autolimitante. No comando, a posição de vítima define os contornos do que se pode ou não se pode fazer.