Emoções
“No fun, no gain”: prazer é a chave para atividade física virar hábito
O segredo para manter uma rotina de atividade física é sentir prazer e bem-estar no exercício; experimentar é o primeiro passo para adquirir hábito
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Com a ajuda de experts, percorremos supermercados e descobrimos os mandamentos para você simplificar suas compras e identificar de vez quais são os alimentos mais saudáveis
Alimentos ricos em fibras podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir o colesterol, promover a sensação de saciedade e auxiliar em uma alimentação saudável.
Pesquisa mostra que o perdão nos ajuda a viver melhor: auxilia a redução do estresse e nervosismo, regula a pressão arterial e melhora a qualidade do sono. Veja caminhos para aprender a perdoar.
O médico psiquiatra Daniel Barros fala sobre como rir pode ajudar a lidar com as emoções e a pressão do dia a dia
O ato de encarar um paredão e ter a coragem de enfrentá-lo, subindo um passo após o outro, pode levar não apenas ao topo, como também à libertação da crença de insuficiência. Conheça a história de Cristina Hirashima, idealizadora do Projeto Ártemis, que utiliza a escalada como instrumento terapêutico para empoderar mulheres.
Sentimentos e emoções como estresse, irritação e preocupações relacionadas ao cotidiano podem influenciar a saúde e o tratamento de doenças.
Tornar a meditação um hábito pode parecer desafiador, mas pequenas estratégias podem ajudar. Descubra como inserir a prática em sua rotina diária e superar obstáculos. Confira as dicas para iniciantes.
Descubra como hábitos saudáveis podem fazer a diferença no caminho para uma longevidade plena
Diagnosticado com Parkinson, o ator Michael J. Fox enfrenta conflitos internos e teme que o preconceito possa afetar sua carreira.