autocuidado
Quem te inspirou a chegar até aqui?
Quem são as pessoas que te inspiram no dia a dia? Saiba valorizar quem faz parte do cotidiano e deixa a vida mais leve
3 min de leitura
Longevidade
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Casa e Família
Quatro livros sobre envelhecimento feliz e saudável
Confira a nossa seleção de obras literárias que discutem o processo de envelhecimento das pessoas, apontando formas saudáveis e felizes de encarar a chegada da velhice
5 min de leitura
Longevidade
Propósito e movimento são essenciais no envelhecimento saudável
Para um processo de envelhecimento saudável, recomenda-se manter-se a mente ativa, focada em objetivos de vida, e o corpo em movimento; veja dicas de práticas para uma longevidade feliz e autônoma
4 min de leitura
Casa e Família
Precisamos voltar a “arear as panelas”
Patrick Santos relembra um episódio de sua juventude com sua avó, em que ambos "areavam panelas" - um costume muito praticado antigamente para dar brilho aos objetos. No texto, ele nos leva a refletir sobre a importância de valorizar o que está além da efemeridade.
5 min de leitura
Longevidade
Por que você precisa desacelerar?
Saiba como cadenciar o ritmo do seu trabalho e de outras atividades para ter uma vida mais plena e menos estressante
4 min de leitura
Longevidade
Por que o cabelo fica branco quando a gente envelhece?
Entenda os processos que transformam o nosso couro cabeludo com o passar do tempo, e que mudanças acontecem em nosso cabelo, além do embranquecimento
4 min de leitura
Emoções
Pets e longevidade: os benefícios de ter um animal de estimação
O ganho na qualidade de vida das pessoas idosas com a convivência com animais domésticos também é evidenciado por comprovações científicas; Em julho de 2021, a Câmara dos Deputados aprovou a proposta que regulamenta a Cinoterapia - ou Terapia Facilitada por Cães (TFC) - no país.
7 min de leitura
Longevidade
Para viver mais e melhor, é preciso ter corpo e mente em harmonia
Se queremos uma vida longeva, é preciso reconhecer que somos uma totalidade: físico e emocional caminham juntos para uma vida de bem-estar
8 min de leitura
Longevidade
Para não temer o envelhecer: as transformações são parte da vida
Podemos compreender as transformações da vida como convites para nos lapidar e seguir fortes, feito aprendizes em busca de sentido e propósito
10 min de leitura
Emoções
O que vivi em quatro dias pela mítica Trilha Inca
Acompanhe Patrick Santos em uma jornada de autoconhecimento e busca da felicidade pelas trilhas e paisagens da Trilha Inca
17 min de leitura
