Vida Longa
Por que você precisa desacelerar?
Saiba como cadenciar o ritmo do seu trabalho e de outras atividades para ter uma vida mais plena e menos estressante
4 min de leitura
COLUNISTAS
Conheça os colunistas da Vida Simples.
Matheus Macêdo
Ser
Três dicas para uma mente saudável
Saiba quais princípios podem desequilibrar a mente, segundo o Ayurveda e quais são as melhores terapias para tratar os problemas mentais
4 min de leitura
Ser
Veja como diminuir o risco de câncer de mama
Ter acesso a informações é o primeiro passo para prevenir um dos cânceres que mais matam no mundo. Saiba como diminuir os riscos
5 min de leitura
Ser
Ayurveda contra o colapso do planeta
Como os ensinamentos do Ayurveda podem te ajudar a ser mais sustentável no nível individual, local e global
5 min de leitura
Transformar
Como seus hábitos alimentares podem mudar o mundo
O que significa de fato comer bem? Aprenda dicas para melhorar seus hábitos alimentares e ainda contribuir para um mundo melhor
5 min de leitura
Ser
Como se cuidar na primavera segundo o Ayurveda
Saiba quais cuidados você deve ter para não adoecer na transição do inverno para a primavera e como se manter saudável durante toda essa estação
5 min de leitura
Vida Prática
2 dicas para se alinhar com a sua essência
Como escutar melhor o seu próprio corpo? Saiba quais sensações é preciso observar e respeitar para prevenir doenças e ser mais saudável.
4 min de leitura
Vida Social
Qual a relação entre Ayurveda e preservação do meio ambiente?
Descubra como os ensinamentos do Ayurveda podem te ajudar a ser mais sustentável para o meio ambiente.
5 min de leitura
Vida Saudável
A riqueza do olhar ancestral para alimentação
Alimentação ancestral: Veja como reaprender com nossos antepassados as formas de utilizar os alimentos nos reconecta com esses saberes.
5 min de leitura
Vida Emocional
5 estratégias para ter mais saúde no inverno
Saiba quais são as comidas e as práticas mais indicadas para manter a saúde na época do frio de acordo com o Ayurveda
4 min de leitura
Vida Emocional
Descubra as bases fundamentais da nutrição da vida
A nutrição do ser não vem apenas do alimento. Você sabia que é possível nutrir a sua vida com a Ayurveda? Saiba mais sobre isso.
4 min de leitura
Vida Emocional
Como a Ayurveda pode ajudar no equilíbrio das emoções
O que é equilíbrio emocional e o que você pode fazer para lidar com o vai e vem de suas emoções pela perspectiva do Ayurveda
4 min de leitura
Vida Emocional
Assuma a direção da sua jornada da vida
Entenda a importância de assumir o banco do motorista na sua jornada da vida. Em outras palavras: ocupar o papel principal dessa história.
4 min de leitura
Vida Emocional
O que fazer se você “não tem tempo pra nada”
Você sente que nunca tem tempo pra nada? É preciso priorizar para cuidar de sua saúde. Saiba o que fazer para viver com mais equilíbrio.
5 min de leitura
Vida Emocional
Descubra a melhor atividade física para você
O segredo para descobrir a melhor atividade física para você está em explorar duas habilidades: a novidade e a repetição.
5 min de leitura
Vida Emocional
Como digerir melhor seus alimentos e sentimentos
Qual é a principal causa das alergias? Por que o corpo tem rejeição a determinados alimentos? A nossa digestão tem tudo a ver com essas questões.
4 min de leitura
Vida Emocional
Slow medicine: novo conceito, prática milenar
Conheça as semelhanças entre o movimento slow medicine e o Ayurveda, um sistema de medicina milenar com quase 4 mil anos.
4 min de leitura
Vida Emocional
Descubra os principais vilões do sono e como combatê-los
Está passando mais tempo dormindo em pé durante o dia do que gostaria? Matheus Macêdo revela quais são os principais vilões do sono.
4 min de leitura
Vida Prática
Como dormir melhor e ter um sono mais eficiente
Entender o que é o sono é o primeiro passo para dormir melhor. Descubra as dicas que podem te ajudar a ter noites de sono mais tranquilas.
4 min de leitura
Vida Social
4 lições de vida que aprendi com os Huni Kuin na Amazônia
Matheus Macêdo esteve em contato com os Huni Kuin, na Amazônia, nas suas últimas férias. A seguir, ele compartilha as principais lições de vida que aprendeu durante sua estadia com o povo da floresta.
9 min de leitura
Vida Emocional
Da cólica à menopausa: os segredos do Ayurveda para a saúde da mulher
A Ayurveda possui práticas capazes de melhorar a saúde da mulher. Veja como prevenir e tratar cólicas e desconfortos associados à menopausa.
9 min de leitura
Vida Emocional
O que descobri sobre propósito ao largar o Direito pela Medicina Ayurvédica
Saiba como encontrar o seu propósito de vida de maneira objetiva. Aprenda também a fazer as perguntas corretas para descobrir o seu.
6 min de leitura
Vida Prática
Alimentação influencia a produtividade e a mudança de hábitos
O segredo para mais produtividade e disposição para mudanças de hábitos está em cuidarmos da alimentação do nosso corpo com mais atenção
6 min de leitura
Vida Emocional
O grande segredo para uma vida mais longa e saudável
Qual é a melhor atividade física para a saúde? Com que frequência e intensidade devo me exercitar? Saiba como colher os benefícios da atividade física para uma vida longa e saudável
7 min de leitura
Vida Emocional
Diabetes: uma doença evitável e de estilo de vida?
Será que a diabetes é uma doença causada apenas pelo consumo excessivo de açúcar? Descubra os fatores de risco que estão por trás dessa doença e os hábitos que ajudam a evitá-la
7 min de leitura
Vida Emocional
Como prevenir doenças neurológicas?
Como manter o corpo e a mente vivos e ativos na velhice? Saiba quais são os principais pontos de atenção para prevenir doenças neurológicas e envelhecer com independência e autonomia.
6 min de leitura
Vida Emocional
Leite: veneno ou elixir
Leite faz bem ou faz mal à saúde? O que os clássicos ayurvédicos nos ensinam sobre esse alimento tão consumido no mundo todo. Descubra como consumir lácteos de maneira saudável.
10 min de leitura
Vida Social
A influência das estações na saúde
Qual é a receita certa para ter mais saúde em todas as estações do ano? Saiba como adaptar sua dieta e rotina para ter mais disposição e energia em qualquer condição climática.
6 min de leitura
Vida Emocional
4 passos do Ayurveda para lidar com a ansiedade
Aprenda a lidar com a ansiedade e com os sintomas físicos e mentais desencadeados por ela. Neste artigo eu vou te dar quatro dicas práticas que podem ser utilizadas no seu dia a dia, para combater a ansiedade.
6 min de leitura
Vida Emocional
Como tratar bronquite e asma de acordo com o Ayurveda
Clima seco, poluição, alimentos inflamatórios são apenas alguns exemplos de fatores que geram e agravam problemas respiratórios. Mas como respirar melhor nos dias atuais? Neste artigo eu vou te contar como a medicina ayurvédica pode ajudar a tratar e até prevenir essas doenças.
8 min de leitura
Vida Emocional
5 Dicas da Ayurveda para tratar enxaqueca
No artigo de hoje eu vou te ensinar como prevenir e tratar enxaqueca de maneira natural, ao compreender suas causas e aos poucos alcançar a raiz do problema.
7 min de leitura
Vida Emocional
Kombucha faz mal?
Kombucha faz bem ou faz mal? Todo mundo deveria tomar kombucha ao longo da vida? Hoje eu vou te contar sobre essa bebida que passou a ser consumida por muitos brasileiros nos últimos anos.
7 min de leitura
Vida Emocional
4 dicas para seguir o Ayurveda de verdade
Hoje eu vou focar em quatro dicas práticas para que você possa melhorar os seus hábitos em direção a uma vida mais saudável. Afinal, estudar o Ayurveda é importante, mas colocar em prática o que você aprende é muito mais!
6 min de leitura
Vida Emocional
Como dormir melhor de acordo com o Ayurveda
Em um texto anterior falamos sobre a rotina diurna. Hoje vamos falar de rotina noturna, essencial para você ter uma boa noite de sono e acordar com mais energia e disposição.
6 min de leitura
Vida Emocional
Como fazer detox de acordo com o Ayurveda?
Podemos dizer que no Ayurveda também existem diferentes modalidades de detox, algumas mais, outras menos conhecidas aqui no Ocidente e é sobre isso que vamos conversar no artigo de hoje.
10 min de leitura
autocuidado
Qual é a dieta certa para o meu dosha?
A alimentação é um dos temas mais abordados na medicina ayurvédica. Será que existe uma tabela com uma dieta específica para cada tipo de dosha?
7 min de leitura
Vida Emocional
Como descobrir o seu dosha?
Os doshas, ao contrário da crença geral, não são três, mas, sim, cinco: três do corpo e dois da mente. Você sabe qual é o seu?
8 min de leitura
Vida Emocional
Ayurveda de verdade é só na Índia?
É quase impossível separar Ayurveda do local onde essa medicina milenar nasceu, mas, só existe Ayurveda de verdade na Índia?
8 min de leitura
Vida Emocional
O que é Ayurveda?
O Ayurveda está se popularizando cada vez mais no Brasil, mas ainda vemos muitas confusões sobre essa medicina milenar. Neste artigo quero te explicar sobre o que é o Ayurveda de acordo com os livros clássicos. Esse é um ótimo artigo para enviar para aquela amiga, amigo ou familiar que você gostaria de ver mais envolvido com a própria saúde.
7 min de leitura
Vida Emocional
Ayurveda e saúde no home office
Dores no corpo, sedentarismo, mudanças de humor, ansiedade e exaustão. Como o Ayurveda pode ajudar a sua saúde em tempos de home office?
7 min de leitura
Vida Emocional
O que é alimentação ayurvédica?
Alimentação é o tema mais simples e também o mais complexo da saúde humana. No fundo, a resposta está no nosso instinto, mas o problema é que nos desconectamos da sabedoria do corpo. O que podemos aprender com o Ayurveda sobre alimentação?
6 min de leitura
Vida Emocional
O que faz alguém estar sempre doente?
O Ayurveda é baseado em livros milenares que estudam a saúde humana e os mecanismos que nos deixam saudáveis ou doentes. Há milhares de anos eles já conseguiam apontar as razões que fazem alguém estar sempre doente. E podemos dizer que pouca coisa mudou.
6 min de leitura
Vida Emocional
Saúde mental na pandemia: o que o Ayurveda pode fazer por você
A pandemia de Covid-19 trancou boa parte da humanidade em casa e trouxe sentimentos de desamparo e ansiedade. Veja como o Ayurveda pode ser seu aliado de saúde mental em tempos difíceis.
7 min de leitura
Vida Emocional
Menopausa na perspectiva do ayurveda
A menopausa é uma transição tão importante quanto a puberdade. O Ayurveda pode te ajudar nessa etapa da vida que não precisa ser sinônimo de desconforto.
6 min de leitura
Vida Emocional
O que te impede de avançar na mudança de um hábito?
Realidade x expectativa. Por que na vida real é tão difícil alterar nossos hábitos?
7 min de leitura
Vida Emocional
Ayurveda e a saúde da mulher
A saúde feminina vive um momento de busca por alternativas naturais e de revisão de abordagens. O Ayurveda pode contribuir – e muito – para essa evolução.
8 min de leitura