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Saúde e Bem-estar

Dieta: como ter uma melhor relação com a comida?

Você sabia que é possível ser saudável em qualquer tamanho? E que 95% das pessoas que fazem dieta recuperam o peso? Saia desse ciclo de culpa e aprenda a amar, de verdade, seu corpo.

POR Redação Vida Simples NA 139 14/3/2023 12 min de leitura

Dieta: como ter uma melhor relação com a comida? — Jason Briscoe

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Neste artigo:

Estereótipos
Dieta faz mal
Emagrecer é sempre a solução?
Nosso reloginho interno
Riscos ao corpo
O hábito faz bem à saúde
Fazer as pazes com a comida
Comida como droga
Aceite seu corpo como ele é
Tenha autocompaixão

Gorda. É o que vejo quando olho no espelho. E me bate a Rainha Má ao contrário: espelho, espelho meu, existe alguém no mundo mais gorda do que eu? Não há como negar: estou acima do peso alardeado como ideal. O que é irônico, afinal, passei boa parte da minha vida de dieta.

Longe de ser exceção, minha história é a mesma de muita gente que tentou perder peso. Entramos em um ciclo vicioso de emagrecer, engordar, odiar-se, emagrecer, engordar. Felizmente, há uma luz no fim do túnel. Uma mudança de paradigma em que a comida deixa de ser sinônimo de culpa. E em que a obesidade deixa de ser doença. Sim, é isso mesmo: ser gordo não é o problema. Existem evidências científicas para comprovar tudo isso. Duvida? Vem comigo.

Estereótipos

Desde 2002, Vida Simples produz conteúdos inspiradores para quem está em busca de autoconhecimento e evolução pessoal. Nossos temas são focados no comportamento, no bem-estar, em valores humanos, nas relações interpessoais, na sustentabilidade, em negócios do bem, no voluntariado, entre outros. Nosso propósito é elevar a consciência para que as pessoas vivam melhor.

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