Pode comer o que quiser! A alimentação consciente ensina que, mais importante do que dietas restritivas, é ouvir os sinais do corpo e balancear o prato
Saiba como encarar seu corpo sem cobranças, mas com respeito e carinho, uma forma de melhorar a autoestima e de levar a vida com leveza
Definir objetivos, encontrar atividades prazerosas e ter equilíbrio na rotina alimentar são caminhos para hábitos saudáveis na alimentação.
É possível viver em um mundo sem dietas? Conheça o Mindful Eating e as possibilidades de desenvolvermos uma relação afetuosa com a comida.
Você sabia que é possível ser saudável em qualquer tamanho? E que 95% das pessoas que fazem dieta recuperam o peso? Saia desse ciclo de culpa e aprenda a amar, de verdade, seu corpo.
