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Que tal trocar as dietas restritivas por alimentação consciente?
FOTOS: ISTOCk Quanto mais colorida a refeição, mais nutritiva ela é. Isso significa que há ali uma boa mistura de macronutrientes – carboidratos, gorduras e proteínas – e micronutrientes – vitaminas e minerais. Lembrando que o alimento fresco é o mais confiável
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No labirinto das redes sociais, as pessoas que se importam com a alimentação estão desbaratinadas. Perdidinhas num alvoroço de dietas, estratégias e protocolos do tipo “não pode isso, pode aquilo”.

Aqui, assegu­ro a você, alguns mitos serão derrubados. O primeiro deles é justamente acreditar que fazer dietas restritivas emagrece.

A vida pode ser simples, comece hoje mesmo a viver a sua.

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