O que fazer se você “não tem tempo pra nada”

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Você sente que nunca tem tempo pra nada? Sofre por causa do excesso de atividades? É preciso saber priorizar para conseguir cuidar de sua saúde. Saiba o que fazer para ter uma vida mais equilibrada.

É muito comum as pessoas terem a sensação de que o tempo passa muito rápido, ou que não sobra tempo para elas fazerem tudo o que precisam ou gostariam.

Na verdade, quanto a essa questão de uso do tempo, eu entendo que existem dois tipos de pessoas:

1 – As que fazem muita coisa e sentem que não têm tempo suficiente e

2 – As que não fazem muita coisa, mas têm a mesma sensação.

Em desses tipos você se enquadra? Vamos começar entendendo melhor o primeiro tipo.

Quantidade x qualidade

Há pessoas que querem fazer tantas coisas, que o olho brilha diante do mundo. Essas pessoas, que vou chamar de tipo 1, costumam pensar: “Caramba, quantas línguas estrangeiras eu quero aprender, quantos lugares eu quero visitar, quantas pessoas eu quero conhecer, quantos projetos eu quero desenvolver!”… e por aí vai.

Obviamente que, para esses indivíduos, os dias continuam tendo as mesmas 24h. Ainda assim, eles querem ter três empregos, fazer duas pós-graduações e ainda ficam insatisfeitos quando fazem 18 cursos ao mesmo tempo, porque queriam mais tempo para fazer 19 ou 20. Confesso que eu mesmo me enquadro nessa categoria.

Normalmente, as pessoas do tipo 1 se cobram demais e têm até dificuldades de celebrar suas conquistas. Elas vivem num lugar de ansiedade constante, porque acham que nada do que fazem é suficiente. Além disso, muitas vezes não conseguem aproveitar bem as coisas que fazem, porque ficam pensando nas outras atividades que ainda querem fazer.

O que falta nesses casos é qualidade de atenção para que se aproveite melhor cada momento. É preciso dar uma acalmada nas expectativas e diminuir a quantidade de atividades, justamente para poder realizar cada uma delas com mais presença, mais cuidado e mais carinho.

A questão não é abrir mão das vontades, mas é acrescentar qualidade naquilo que se faz. Portanto, a maior dica para pessoas do tipo 1 é: fique atento à qualidade com que realiza suas atividades.

Nesse ponto, me vem à cabeça um paralelo interessante com o agni, que é como o Ayurveda chama o potencial digestivo do ser humano. Muitas pessoas têm a ideia errada de que um agni muito forte é bom, assim como muita atividade é melhor do que pouca atividade. Porém, nem sempre o mais rápido ou o mais forte é o ideal.

Os textos clássicos ayurvédicos sugerem claramente que o melhor agni para a saúde não é o mais forte, tampouco o mais fraco ou o irregular. O melhor é o mais equilibrado.

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Procrastinação

Bem, enquanto as pessoas tipo 1 são mais ativas, as pessoas tipo 2 são mais inativas. Se no primeiro caso há mais risco de ansiedade, no segundo há mais risco de depressão.

As pessoas tipo 2 são marcadas pela procrastinação. Muitas vezes falta energia, mas cuidado para não se confundir. Tem muita gente que acha que é procrastinadora, mas na verdade só está cansada.

Curioso é que as pessoas que procrastinam, que não desenvolvem muitas atividades, muitas vezes também ficam com a sensação de não terem tempo suficiente para realizar aquilo que desejam. Naturalmente, também sofrem por isso.

Normalmente as pessoas tipo 2 querem ser mais como as tipo 1 e vice-versa. Mas não deveria ser assim. Não tem melhor nem pior entre os dois tipos, o importante é notar que são movimentos diferentes de vida.

Cada equilíbrio é único

Você deveria procurar chegar mais perto do seu próprio equilíbrio. Não mais, nem menos. Apenas aquilo que faz sentido para o seu momento atual.

E atenção: não sou eu quem vai te dizer qual é o seu equilíbrio. A questão é que mesmo que eu te dissesse o teu equilíbrio do momento, em seguida ele mudaria. Se você ficar preso a dogmas ou rótulos, não vai conseguir mudar com as oscilações naturais da vida.

Você precisa entender que o equilíbrio da vida não é estático, mas sim dinâmico. É uma descoberta constante e um processo de observação contínuo.

Abraços e lembre-se sempre: SAÚDE É LIBERDADE!

Confira todos os textos da coluna de Matheus Macêdo em Vida Simples.

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MATHEUS MACÊDO (@vidaveda_) é o primeiro brasileiro a se formar em medicina na Índia com especialidade em Ayurveda no curso BAMS (Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery). Viveu na Índia quase 7 anos e de lá criou a Vida Veda, uma empresa social dedicada a divulgar o conhecimento ayurvédico em língua portuguesa. Carioca, percorre o mundo dando palestras sobre Ayurveda e Medicina Integrativa.

*Os textos de colunistas não refletem, necessariamente, a opinião de Vida Simples.