TAG: ANSIEDADE
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Ser
Saiba lidar com a ansiedade
Vivemos tempos ansiosos e desafiadores. E podemos olhar para essas questões com menos culpa e mais tolerância com quem somos
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Matheus Coneglian
Quero tudo e quero já!
A impaciência é inimiga dos sonhos. Prejudica o nosso bem-estar, a convivência com o outro. É inimiga da vida. Vamos com calma, com paciência
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Matheus Coneglian
Antidepressivo é coisa séria, para o bem ou para o mal
É preciso explicar para a sociedade que, embora os remédios sejam boas ferramentas para tratar da saúde mental, existem várias incertezas e dificuldades em seu uso
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Transformar
Por que dormir bem é essencial e como recuperar o sono perdido
Noites mal dormidas podem ser resultado da ansiedade que surge diante do medo e da incerteza em tempos difíceis. Entenda como se livrar da insônia e ter mais qualidade de vida
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Para lidar com tempos difíceis
Por que estamos tão ansiosos e como lidar com isso
Sem pedir licença para entrar, esse sentimento tem nos visitado com mais frequência em tempos turbulentos e de tantas incertezas
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Matheus Coneglian
Sobre o esforço de não focar na história única
Alimentar a alma é fundamental neste momento. Filmes são um presente. Vamos alimentado a alma e a mente, porque logo mais será o tempo de sair nas ruas e prestigiar o cinema
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Matheus Coneglian
Não seja produtivo na quarentena
Como é possível ser produtivo enquanto ronda o espectro da morte? Não seja. Faça o que for possível. E tudo bem. Você tem esse direito
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Matheus Coneglian
Irritação, ansiedade, pânico e outros perigos da reclusão
Cuide do corpo e da mente. Se você estiver sozinho e sente dificuldade, busque ajuda virtual. Procure o belo e o conforto desses dias de clausura
EDIÇÃO DO MÊS
Colocar atenção no que é essencial em nossa existência é um caminho para viver de forma mais íntegra e verdadeira. Saiba reconhecer o que é mais valioso para você
Edição 223, setembro de 2020-
Matheus Coneglian
Se eu fosse eu
Quando precisar tomar uma decisão, pergunte- se “se eu fosse eu, o que eu faria nessa situação?”. Você vai ver como essa pergunta é poderosa
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Matheus Coneglian
Por que estamos sempre tão cansados?
Talvez as soluções venham do exame cuidadoso das consequências de nossas inovações. Talvez venham do resgate de valores fundamentais de sociedades que prezam pela justiça
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Matheus Coneglian
7 livros para começar a entender a saúde mental
Ler tem dois efeitos principais: um, nos dá uma base de conhecimentos que ajudam a olhar para nós mesmos com mais de paciência; dois, nos mostra que há mais gente sofrendo com as mesmas questões que nós
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Matheus Coneglian
Meditação: o maravilhoso enfoque corpo-mente-alma da medicina atual
Durante décadas, corpo, mente e alma eram separados em diferentes caixinhas; na medicina moderna estes dias estão ficando para trás
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Matheus Coneglian
Cuidado com a solução rápida para a depressão
Infelizmente, não há solução rápida para a depressão e o que nos aflige. A ciência ainda não conhece técnicas de extirpar essas doenças com poucos golpes.
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Matheus Coneglian
Ansiedade também é sinal de humanidade
Há nessas doenças da mente um pouco da nossa personalidade também, de nossos medos, aflições, e até esperanças
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Matheus Coneglian
Como sei se estou com depressão?
O estereótipo que se tem de uma pessoa deprimida pelos cantos pode atrapalhar a identificar quando estamos deprimidos, ainda que a vida siga aparentemente normal
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Matheus Coneglian
Para viver com mais tranquilidade
Abrir-se para enxergar os detalhes do dia, deixar um pouco de lado a mente concreta e objetiva, encontrar um jeito só seu de ser em meio a tanta negação da singularidade…
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Matheus Coneglian
Como a terapia ajuda a lidar com o sofrimento
A terapia pode ajudar a aliviar sintomas de ansiedade e depressão. Mais do que isso, seus efeitos continuam mesmo depois de alguns anos, e é uma forma de se conhecer melhor
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Matheus Coneglian
A saúde mental em tempos de redes sociais e notícias 24h
Até onde a tecnologia nos ajuda? Como ela está nos afetando? Será que ficar conectado o tempo todo é uma bênção ou maldição?
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Matheus Coneglian
Como uma pessoa com depressão vê o mundo?
Quando alguém está passando por depressão ou ansiedade, é muito difícil entender que aquilo pode passar. Mais duro ainda é entender que o medo que sentimos não é real