TAG: ANSIEDADE
-
Débora Zanelato
A saúde mental em tempos de redes sociais e notícias 24h
Até onde a tecnologia nos ajuda? Como ela está nos afetando? Será que ficar conectado o tempo todo é uma bênção ou maldição?
-
Débora Zanelato
Como uma pessoa com depressão vê o mundo?
Quando alguém está passando por depressão ou ansiedade, é muito difícil entender que aquilo pode passar. Mais duro ainda é entender que o medo que sentimos não é real
-
Débora Zanelato
O que aprendi meditando por oito semanas
A prática da meditação faz a diferença: aprende-se a olhar os medos, ansiedades e expectativas com uma certa distância, por mais que eles ainda tenham efeito sobre nós
-
Débora Zanelato
Como ajudar um companheiro com depressão?
Oferecer escuta e acolhimento são essenciais, além de entender, sobretudo, que o seu papel não é ser a principal linha de proteção entre quem sofre com a saúde mental e o mundo
-
Débora Zanelato
O que dizer para um amigo com depressão?
Mostre que você está ali para dar apoio e seja compreensivo. Tente compreender os desafios que passa quem tem essa doença. Não é bobagem e nem frescura
-
Débora Zanelato
A saúde mental é também responsabilidade da sociedade
Entender que a saúde mental está ligada ao modo como todos nós vivemos (e não só à biologia) vai nos ajudar a encarar essa questão com uma responsabilidade coletiva.
-
Débora Zanelato
Por que sofremos tanto com a ansiedade hoje?
Desde a Antiguidade, médicos e filósofos sabiam que essa condição afligia as pessoas. No mundo atual, vivemos um surto de desordens mentais.
-
Débora Zanelato
Eu tenho depressão
Minha esperança é que falar sobre a depressão de uma maneira clara, precisa e humana vai ajudar a sociedade a entender essa doença, minimizando os impactos que ela causa em todos
EDIÇÃO DO MÊS
Entenda como dar os próximos passos para finalmente realizar aquilo que seu coração deseja
Edição 211, setembro de 2019-
Débora Zanelato
Ansiedade e status: por que estamos sós?
Sem sabedoria, sem sentido crítico, sem as lentes necessárias para ler o mundo, nem sequer sabemos o que nos traz felicidade. A satisfação humana é sofisticada e complexa
-
Ser
Por que desenvolver a inteligência emocional
Quando desenvolvemos esse tipo de inteligência, ganhamos mais satisfação de vida, resolvemos melhor nossos problemas e ainda nos tornamos menos ansiosos
-
Ser
Liberte-se das expectativas
As expectativas em relação ao que vai acontecer amanhã podem nos aprisionar. Aprender a não se deixar levar tanto por isso traz mais leveza e prazer para a nossa jornada
-
Ser
Como se preocupar menos
Ouvir mais a nossa voz interior, aprender a dar a real proporção aos nossos dilemas do dia a dia e não se cobrar tanto é essencial para uma vida com mais propósito e presença
-
Ser
Como eu posso ser feliz?
Para o instrutor de ioga e meditação Akash Barwal, encontrar um tempo para si e se dedicar a observar as próprias emoções ajuda na busca de algo maior na vida
-
Débora Zanelato
Use sua insatisfação a seu favor
Desconfortável e às vezes angustiante, esse sentimento também pode nos ajudar a trazer soluções novas e a buscar conquistas que tragam mais sentido para nós
-
Ser
Você não precisa dar conta de tudo
A vida não é como um jogo cujo controle está nas nossas mãos o tempo todo. Confiar que algo pode dar certo independentemente do seu comando traz equilíbrio e leveza
-
Débora Zanelato
Uma dose diária de otimismo
Ser otimista não significa que tudo vai dar certo sempre. Mas, sim, que podemos experimentar a autoconfiança e a segurança de que existem caminhos possíveis
-
Débora Zanelato
Mau humor, ansiedade, estresse… os perigos das redes sociais
Ao contrário do que parece, elas não estão criando conexões verdadeiras – e, além disso, a vida virtual nos rouba da vida real
-
Ser
Como lidar com a ansiedade
Entender esse sentimento é o melhor caminho para ter mais sabedoria e equilíbrio nas decisões e mais dias de paz com você mesmo