Entenda como cultivar a atenção plena ao observar e admirar as pequenas coisas do dia a dia nos ajuda a contemplar a vida em sua plenitude.
Cuidar de plantas fortalece os sentidos, reduz o estresse e inspira o aprendizado. Prática oferece equilíbrio e bem-estar para todas as idades
Somente o que é cuidado pode existir e desabrochar. Aprenda a ser bom consigo mesmo e a se conduzir amorosamente pela vida.
Descubra as camadas que constituem o seu corpo energético para além do físico e aprenda a cuidar da sua energia para viver de forma mais integrada e harmônica
Criar um projeto que luta por biodiversidade na natureza deixou de ser um sonho para virar missão de vida. Conheça histórias inspiradoras
Nossos pensamentos são a lente pela qual enxergamos o mundo. Mas nossa mente é afetada pelo nosso passado, nossas crenças e nossos medos
Entender o momento como parte de um processo, e não como um desvio de rota, pode ser o primeiro passo para lidar com mais gentileza e consciência
A terapeuta Márcia Inês Coelho mostra que a busca pela cura emocional não envolve suprimir ou forçar o crescimento da "criança interior", mas sim aprender a reconhecê-la, oferecer-lhe suporte e desenvolver as competências de um "adulto interior" para lidar com as emoções e traumas do passado. Ela explica, no texto a seguir, como permitir que ambos coexistam de maneira saudável.
Embora possa parecer uma prática simples, o Pilates exige foco, esforço e uma combinação importante entre movimentos e respiração.
Cada escolha é uma renúncia – e tomar decisões pode ser difícil. Aqui, alguns livros que podem ajudar
