O bicho está pegando? Você entrou no fluxo do estresse como todo mundo e está à beira de um ataque de nervos? Você não está sozinho. Mas pode virar esse jogo
Por que muitas vezes nos empolgamos com algo e, quando tentamos implementar na rotina, começa a falhar? Veja dicas de como construir um hábito duradouro
Generosidade e felicidade andam juntas. Para te ajudar a praticar a solidariedade nesse fim de ano, reunimos 5 iniciativas que você pode contribuir.
Driblar as questões que dificultam o início de um projeto, seja pessoal ou profissional, é um desafio e tanto. A boa notícia é que existem estratégias para lidar com essa situação
Começar a se desapegar e viver apenas com o essencial não precisa ser complicado. Aqui, listamos cinco passos para você iniciar a sua vida minimalista agora
Por mais que negue ou finja que não é com você, não adianta: as emoções negativas continuam existindo. A melhor forma de lidar com isso é olhá-las de frente, reconhecê-las. Só assim elas perdem força – e você se torna uma pessoa mais completa.
Autocuidado é uma prática que não combina com culpa, cobrança ou comparações. Saiba como estabelecer uma rotina de tratamentos para o corpo que também seja saudável para a mente no dia a dia.
Enquanto o corpo e a mente passam por inúmeras tentativas de engravidar, é na escuta e no afeto que muitas encontram força para seguir em frente e lidar com esse processo
Parar de comer carne e se tornar vegetariano ou vegano pode ser sua forma de ajudar o planeta. Mas antes de excluir, você pode começar incluindo mais variedade no seu prato; leia as dicas!
Estar só consigo mesmo pode ser difícil num momento de espera. Veja como praticar a arte da paciência em um mundo cada vez mais agitado.
