Como alcançar o bem-estar no trabalho em 2025

Metas de final de ano costumam envolver a adoção de hábitos que nos ajudam a ter uma rotina mais saudável, como começar a praticar esportes regularmente ou melhorar a alimentação. No entanto, há um outro aspecto fundamental para que o bem-estar faça parte do nosso cotidiano: trabalhar em um ambiente acolhedor e respeitoso. Afinal, para muitos, é dentro da empresa que acontece a maior parte do dia.

Por isso, a Vida Simples separou uma lista de práticas que podem ajudar a construir um ambiente corporativo mais saudável em 2025.

Comunicação clara e assertiva

Nada ocorre se não for bem comunicado: desde uma tarefa simples até a entrega de um planejamento completo, todos os processos precisam ser informados de forma clara e direta para que os funcionários entendam e o líder tenha a sua estratégia atingida.

Para isso, é essencial trabalhar em práticas para desenvolver a comunicação. Uma excelente maneira de fazer isso é se perguntar: o que eu quero transmitir e como vou fazer para que essa mensagem seja recebida?

A Comunicação Não-Violenta (CNV), ferramenta importante para compreender de que maneira podemos nos relacionar com mais harmonia e respeito, ainda que existam discordâncias, ocupa um papel importante para garantir o bem-estar do time.

Afinal, desentendimentos fazem parte do dia a dia de todos os relacionamentos, inclusive de trabalho. Mas é possível resolver cada um deles de maneira equilibrada, mantendo um ambiente corporativo saudável para todos.

Escuta ativa e sensível

Vale ressaltar que saber se comunicar não se refere, apenas, a dominar a melhor forma de dizer algo. Saber ouvir o outro é tão essencial quanto.

No ambiente profissional, preste atenção no que lhe é passado no dia a dia e, em caso de dúvidas, busque mais esclarecimentos com os seus gestores e líderes. Essa prática não apenas facilita a execução das tarefas, mas garante melhores retornos.

Quem cuida da gestão de equipes também precisa estar de ouvidos bastante abertos para receber críticas, alertas e eventuais questionamentos. Afinal, todo trabalho em equipe é talhado por uma mão de via dupla, uma vez que, ao ouvir o outro com concentração, damos espaço para conversas honestas e produtivas, que no fim do dia melhoram os processos e os resultados.

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Feedbacks para evolução

Ferramenta essencial para o mercado de trabalho são os feedbacks. As devolutivas a respeito de uma tarefa, reunião ou comportamento são um ótimo recurso para o aprimoramento de uma produção.

Dessa forma, em vez de apenas apontar que algo está errado, ofereça um feedback que ajude o funcionário a enxergar alternativas ou formas mais eficazes de produzir algo. Por exemplo, no lugar de apenas simplesmente apontar o dedo, sugira que o funcionário mude uma técnica, uma palavra ou uma ferramenta de produção.

É bom lembrar que feedbacks não servem apenas para apontar possíveis erros ou melhorias. Pelo contrário, são extremamente importantes para acertos também. Parabenize o funcionário e aponte quais ações e tarefas foram bem executadas, o que fortalece a relação de confiança e bem-estar no time.

Estar disposto para aprender com o outro

“Quanto mais sei, mais eu sei que nada sei”, teria dito o filósofo Sócrates para o seu discípulo Platão. A honestidade dessa frase representa uma lição essencial para o mercado de trabalho: devemos estar sempre dispostos a aprender.

E a melhor forma de aprender no dia a dia é se deixando ouvir o outro – seja seu chefe, funcionário ou colega de trabalho. Essa troca constante pode ser reveladora, pois sempre temos algo novo a conhecer e também algo a ensinar.

A sensação de bem-estar no trabalho é ainda maior quando abraçamos a ideia de que a mudança e a evolução são constantes. Dessa maneira, não carregamos culpa ao errar ou não saber de algo. Tenha em mente que cada etapa se transforma em oportunidade de aprendizado.

Flexibilidade e comprometimento

Por fim, todos esses atributos devem acontecer em um espaço de trabalho que garanta flexibilidade para que os funcionários possam manejar a vida profissional e pessoal da melhor forma.

Isso quer dizer pausas e descanso, mudanças de horário de acordo com demandas particulares – como cuidar de um filho ou ir ao médico – e outras liberdades que, claro, não afetem o trabalho, mas garantam o bem-estar e o equilíbrio entre os dois mundos.

Tal flexibilidade, quando exercida com responsabilidade, favorece uma rotina saudável para o colaborador, sem que ele deixe de cumprir suas obrigações e responsabilidades com a empresa e o time.

Esses elementos de escuta, de comunicação e de troca de confiança são fundamentais para uma receita de sucesso: um ambiente corporativo em que o bem-estar prevalece. E, consequentemente, os resultados também.

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