Longevidade
Idosos que praticam corrida relatam ganhos na saúde física e mental
Manter-se em movimento é essencial para um envelhecimento saudável. Pensar nesse processo desde cedo ajuda a ter uma vida mais ativa
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Saúde e Bem-estar
Como praticar yoga em casa
A prática de yoga é uma forma de juntar momentos de meditação com exercício físico. Saiba como começar sem precisar sair de casa
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Casa e Família
Atividades manuais para crianças trazem diversão e autoexpressão
Promover atividades manuais para as crianças pode ser uma forma de estimular a criatividade e cuidar da saúde mental desde cedo
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Longevidade
Propósito e movimento são essenciais no envelhecimento saudável
Para um processo de envelhecimento saudável, recomenda-se manter-se a mente ativa, focada em objetivos de vida, e o corpo em movimento; veja dicas de práticas para uma longevidade feliz e autônoma
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Casa e Família
Organização da casa proporciona paz e bem-estar
Seu lar pode refletir seu estado emocional. Da mesma forma, um ambiente organizado pode ajudar na sensação de bem-estar e tranquilidade; veja dicas para manter a organização da casa
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Saúde e Bem-estar
O básico que funciona: o poder dos hábitos simples para mudar sua vida
Se o seu objetivo é perder peso, começar um exercício, se manter mais focado, ser menos estressado, acordar mais cedo ou fazer qualquer modificação na rotina, esqueça as mudanças radicais, o caminho é adquirir hábitos simples.
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Casa e Família
Minimalismo: 5 livros para saber mais sobre esse estilo de vida
Descubra obras que falam sobre o poder transformador do minimalismo para uma vida mais simples, organizada e plena.
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Emoções
“Ninguém é normal”: livro aborda origens do estigma de transtornos mentais
Roy Richard Grinker explica as origens dos preconceitos em torno da saúde mental e defende a aceitação da neurodiversidade como aspecto inerente à condição humana.
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Emoções
Conheça recursos emocionais eficientes para lidar com problemas
Os problemas sempre estarão em nosso caminho. Por isso, adotar uma postura mais flexível nos ajuda a atravessar as adversidades; veja dicas
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Emoções
Para relaxar: veja como transformar sua casa em um spa
Um spa em casa é possível! Confira dicas para criar um ambiente acolhedor para se cuidar, relaxar e desacelerar.
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