Mansa ou arrebatadora, a alegria nos faz olhar para o rosto que a vida tem hoje – e sorrir para ele. Nessa sintonia, fruimos o instante, reconhecendo e desfrutando do que nos vitaliza a cada momento. Ao dispensar feitos grandiosos para existir, ela se mostra possível, singela e nutridora
Este texto foi escrito pela Mariana, da Comunidade Vida Simples. Para ela, tricô, crochê, bordados ou costuras à mão são artes manuais que carregam afeto, ancestralidade e senso de pertencimento comunitário
Praticar a caminhada consciente traz benefícios para o corpo e a mente: conheça a mindfulness walking e veja dicas de como incorporá-la à sua rotina
Descubra obras que falam sobre o poder transformador do minimalismo para uma vida mais simples, organizada e plena.
Podemos compreender as transformações da vida como convites para nos lapidar e seguir fortes, feito aprendizes em busca de sentido e propósito
Confira esses tutoriais e saiba como aproveitar o feriado da Páscoa para descansar e relaxar por meio da meditação
Atentar para a respiração e o circuito do ar no nosso corpo é uma oportunidade de encontrar um abrigo em nós
Entenda como cultivar a atenção plena ao observar e admirar as pequenas coisas do dia a dia nos ajuda a contemplar a vida em sua plenitude.
O silêncio profundo nos traz cura e aprendizado. O que poucos sabem é que pode ser tão benéfico quanto relaxar ou apreciar uma música. Aprenda como praticá-lo no dia a dia.
Tornar a meditação um hábito pode parecer desafiador, mas pequenas estratégias podem ajudar. Descubra como inserir a prática em sua rotina diária e superar obstáculos. Confira as dicas para iniciantes.
