Meditação e as práticas para líderes que desejam reinventar o mundo

Em 2020, eu estava no auge da carreira, segundo os padrões do mercado. Após anos de intenso crescimento pessoal e profissional, construí um patrimônio do zero — a realização de um sonho de quem saiu da família de classe média do interior para tentar a sorte em São Paulo. Mas, de repente, tudo desmoronou. Com o fechamento da operação brasileira da minha empresa em 2022, comecei a questionar minhas conquistas, as outras empresas que fundei ou ajudei a desenvolver, minha participação como comentarista na Globo e até mesmo minhas relações pessoais. Nada parecia bom o suficiente.

Sabia que aquela fase passaria. Eu queria empreender novamente, mas nenhum emprego com remuneração rechonchuda me atraía. Sentia uma necessidade urgente de fazer algo com significado, mas estava travada, dominada pelo medo de falhar novamente.

Foi durante uma meditação solitária, entre um miado e outro dos meus gatos, que um pensamento sussurrou com confiança, “você só vai construir algo verdadeiramente novo quando desapegar de quem você foi e do que já fez”. Esse insight mudou o rumo da minha vida.

Nos apegamos às conquistas passadas, sem perceber que elas podem ser nossas maiores barreiras para o novo. Como disse o mestre zen Shunryu Suzuki, em Mente Zen, Mente de Principiante: “Na mente do principiante há muitas possibilidades; na do especialista, poucas”.

Adotar a mentalidade do principiante, desapegar das glórias passadas e recomeçar do zero me permitiu criar um negócio inovador em GenAI, formar uma equipe alinhada aos meus valores e levar uma vida mais simples, com tempo para estar presente na criação dos meus gêmeos.

Meditação: uma abordagem eficiente para o desapego e a criatividade

A meditação é uma das práticas mais estudadas cientificamente, comprovada por seus benefícios na redução do estresse, melhora da concentração e regulação emocional. Uma pesquisa conduzida pela Harvard Medical School e pelo Massachusetts General Hospital, publicada na Cerebral Cortex 1 ano atrás, demonstrou que a meditação profunda promove maior controle da atenção, melhor regulação emocional e aumento da resiliência ao estresse.

Para quem lidera ou empreende, a meditação tem o poder de:

• Desapegar de ideias fixas;
• Reduzir o sofrimento ao nos mostrar que tudo é impermanente;
• Estimular a criatividade e a inovação ao romper com conceitos predefinidos.

Desaprender: o segredo da inovação

Além da meditação e do conceito Zen de mente de principiante, outras ideias exploram a importância de desapegar do conhecimento acumulado, como Growth Mindset, da psicóloga Carol Dweck, e Destruição Criativa, do economista Joseph Schumpeter.

Desaprender não é apenas um processo racional. Exige romper com crenças enraizadas, abraçar a simplicidade e recuperar a curiosidade de uma criança. Como escreveu Manoel de Barros:

“Para apalpar as intimidades do mundo é preciso saber:

• Que o esplendor da manhã não se abre com faca;
• O modo como as violetas preparam o dia para morrer;
• Por que as borboletas de tarjas vermelhas têm devoção por túmulos;
• Como pegar na voz de um peixe;
• Qual o lado da noite que umedece primeiro.”

Desaprender é redescobrir a beleza do mundo através de um olhar mais sensível e autêntico.

Que 2025 seja um ano de presença e inspiração

Entre meditações e poemas, desejo que seu ano seja pleno de criatividade e significado. Que você construa negócios que impactem positivamente o mundo e alcance metas que promovam prosperidade para empresas e também para as pessoas.

Feliz 2025!

LEIA MAIS DE MARINA PROENÇA
– Duas estratégias de produtividade para obter mais bem-estar e sucesso
– O diálogo entre líderes e equipes está na “UTI”
– É possível praticar agora mesmo uma liderança do futuro