TAG: MEDITAçãO
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VIVER MELHOR
SerTécnicas de respiração para ajudar a meditar
A prática meditativa tem crescido nos últimos anos, especialmente em países do Ocidente. Ainda assim, muitas pessoas consideram a meditação algo difícil e, por isso, as técnicas de respiração podem ser grandes aliadas nesse processo. A meditação é uma prática secular importante para o equilíbrio da vida, das emoções e sentimentos do cotidiano, além […]
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ACEITE O DESEQUILÍBRIO
TransformarA chave para manter o autocuidado na sua rotina
Suas tentativas de manter uma rotina de autocuidado acabam sempre sendo frustradas? Acredite, o problema não é você. O problema é a expectativa de manter-se em equilíbrio. Quem explica isso é Adriana Drulla. Há poucos dias, postei uma foto do meu cantinho de meditação com a legenda: “Começo todos os dias com yoga e […]
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Transformar
Um retiro terapêutico para reencontrar a si mesmo
Sandra San passou um final de semana em um retiro terapêutico conduzido por uma especialista que possui duas décadas de experiência em tratamentos para a cura do eu interior de pessoas que buscam a si mesmas. A seguir, ela compartilha suas experiências para, quem sabe, inspirar quem também deseja se reconectar com sua essência. […]
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Alessandro Fernandes
Quer aprender a lidar com as emoções? Conheça o primeiro passo
Para aprender a lidar melhor com as emoções, aprenda a aceitar o lugar onde se encontra. Descubra agora por que isso é importante.
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Alessandro Fernandes
Um jejum de pensamentos que nos machucam
Fazer um “jejum” de pensamentos que nos machucam é possível. O exercício consciente da resistência nos dá mais liberdade e autonomia.
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Ser
Shambhala: um caminho para curar e criar um bom futuro.
Centro Shambhala de Meditação promove ciclo de palestras sobre como manter o equilíbrio em momentos de crise e o que podemos aprender com as constantes transformações da vida.
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Ser
Viva com mais calma
Exercitar a compreensão em relação a nós mesmos e ao mundo e desenvolver a paciência traz mais leveza para a rotina e paz interna
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Ser
O esporte como caminho
Praticar uma atividade física, regularmente, vai muito além da busca pelo resultado estético. É uma forma de conhecer mais seu corpo e os desejos da sua alma
EDIÇÃO DO MÊS
Saiba como lidar com essa onda de angústia e veja como recuperar o fôlego e a paz de espírito para viver presente a cada dia
Edição 246, agosto de 2022-
COMPORTAMENTO
Conviver8 dicas para lidar com um dia ruim
Um manual de sobrevivência para enfrentar, com alguma dignidade, aqueles dias em que tudo parece dar errado
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DICA DE LEITURA
SerLivros que me ajudaram a meditar
A jornalista Rayza Fontes fala sobre os dois livros que despertaram nela o interesse pela meditação.
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Conviver
Meditação para as crianças
Para driblar o medo e a ansiedade nos pequenos entre 5 e 10 anos, sobretudo em tempos de pandemia
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Alessandro Fernandes
Silêncio, por favor
No meio da tempestade de ruídos, ainda temos o silêncio como o nosso último abrigo. Ele cura, conforta e nos protege do vazio existencial
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Alessandro Fernandes
Eis aqui um remédio para sua dor
Para a psicologia positiva, a definição do amor é: ato de valorizar relacionamentos próximos com os outros, em particular com aqueles em que compartilhar e o cuidar são recíprocos
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Alessandro Fernandes
Os inegociáveis da (minha) quarentena
Como o autoconhecimento acende a luz de alerta e nos ajuda a perceber o que traz mais saúde e bem-estar para o nosso cotidiano
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Conviver
Qual é o nosso propósito?
Pranavananda, importante monge da Self, organização que difunde as ideias do guru espiritual Paramahansa Yogananda, conta como encontrar um sentido para a vida em tempos tão ácidos
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Para lidar com tempos difíceis
Por que estamos tão ansiosos e como lidar com isso
Sem pedir licença para entrar, esse sentimento tem nos visitado com mais frequência em tempos turbulentos e de tantas incertezas
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Alessandro Fernandes
A grande jornada é para dentro
Faça pausas diárias, medite, observe dentro e fora sem reagir, aprenda a curtir sua companhia e o silêncio. Faça tudo mais devagar e com presença
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Alessandro Fernandes
Ressignificando a espiritualidade
Espiritualidade implica ir um pouco além do autoconhecimento e adentrar as dimensões internas da alma que não vive para suprir as necessidades básicas do corpo
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Alessandro Fernandes
Meditação: o maravilhoso enfoque corpo-mente-alma da medicina atual
Durante décadas, corpo, mente e alma eram separados em diferentes caixinhas; na medicina moderna estes dias estão ficando para trás