autocuidado
Respiração consciente: um fôlego extra para equilíbrio físico e emocional
No dia a dia, a respiração consciente pode ser uma grande aliada para aliviar momentos de estresse e desenvolver o bem-estar. Conheça essa prática
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Três mestres do budismo no Brasil nos ajudam a espantar a angústia diante da crise climática e a resgatar a ética do cuidado e da ação regeneradora
Praticar esporte, regularmente, vai muito além da busca pelo resultado estético. É uma forma de conhecer mais seu corpo e os desejos da sua alma; veja nove sugestões para te inspirar a se movimentar
É possível reduzir os ruídos externos e encontrar um espaço seguro dentro de nós mesmos para nos ouvir, nos acolher, nos reconectar com quem somos, e nos fortalecer para ir ao encontro do mundo
Para que a conexão com outras pessoas e a vida ao redor aconteça, é preciso mergulhar dentro de si; assim estaremos aptas a perceber as sutilezas das sincronicidades
A prática de yoga é uma forma de juntar momentos de meditação com exercício físico. Saiba como começar sem precisar sair de casa
Você já se perguntou por que é tão difícil mudar? O yoga tem a resposta, por meio do conceito dos samskaras, que significam "impressões profundas deixadas em nossa consciência"; saiba mais
Confira esses tutoriais e saiba como aproveitar o feriado da Páscoa para descansar e relaxar por meio da meditação
Sob a luz do ritual, criamos momentos em que silenciamos e nos deixamos ser guiados pela interioridade do inconsciente, ajustando-nos para viver com mais intensidade
De 20 a 23 de junho, Paraty (RJ) receberá visitantes de todo o país para uma profunda imersão na cultura do yoga.