TAG: MEDITAçãO
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Silêncio, por favor
No meio da tempestade de ruídos, ainda temos o silêncio como o nosso último abrigo. Ele cura, conforta e nos protege do vazio existencial
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Ser
Viva com mais calma
Exercitar a compreensão em relação a nós mesmos e ao mundo e desenvolver a paciência traz mais leveza para a rotina e paz interna
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6 ferramentas para cuidar da mente na pandemia
Não tente lidar com problemas de saúde mental sozinho. Procure ajuda da sua família, dos seus amigos e, principalmente, psicólogos e psiquiatras
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Os inegociáveis da (minha) quarentena
Como o autoconhecimento acende a luz de alerta e nos ajuda a perceber o que traz mais saúde e bem-estar para o nosso cotidiano
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Conviver
Qual é o nosso propósito?
Pranavananda, importante monge da Self, organização que difunde as ideias do guru espiritual Paramahansa Yogananda, conta como encontrar um sentido para a vida em tempos tão ácidos
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Para lidar com tempos difíceis
Por que estamos tão ansiosos e como lidar com isso
Sem pedir licença para entrar, esse sentimento tem nos visitado com mais frequência em tempos turbulentos e de tantas incertezas
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A grande jornada é para dentro
Faça pausas diárias, medite, observe dentro e fora sem reagir, aprenda a curtir sua companhia e o silêncio. Faça tudo mais devagar e com presença
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Ressignificando a espiritualidade
Espiritualidade implica ir um pouco além do autoconhecimento e adentrar as dimensões internas da alma que não vive para suprir as necessidades básicas do corpo
EDIÇÃO DO MÊS
Podemos deixar para trás a ideia de que ser feliz é uma incansável procura pela vida perfeita. Desfrutar do aqui e do agora nos desperta para esse sentimento que vive dentro de nós
Edição 222, agosto de 2020-
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Meditação: o maravilhoso enfoque corpo-mente-alma da medicina atual
Durante décadas, corpo, mente e alma eram separados em diferentes caixinhas; na medicina moderna estes dias estão ficando para trás
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O papel da meditação na saúde mental
Nesta coluna, uma entrevista com o especialista Marcelo Demarzo com o intuito de entender melhor em que estágio a pesquisa científica a respeito de mindfulness e meditação está
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Ser
O esporte como caminho
Praticar uma atividade física, regularmente, vai muito além da busca pelo resultado estético. É uma forma de conhecer mais seu corpo e os desejos da sua alma
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Como a meditação pode ajudar a libertar a sociedade do sofrimento
Práticas como a meditação precisam ser reorientadas para ajudar a reconectar os pontos, para que as pessoas percebam que as causas do sofrimento são comuns
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Por trás do autoconhecimento mora a intenção
Minha escolha de todos os dias é caminhar rumo a uma vida mais leve e consciente. Aqui, divido parte do meu processo e digo que o mais importante é mesmo a intenção
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O que aprendi meditando por oito semanas
A prática da meditação faz a diferença: aprende-se a olhar os medos, ansiedades e expectativas com uma certa distância, por mais que eles ainda tenham efeito sobre nós
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Conviver
Enquanto você cozinha
Passar longas horas na cozinha transformando ingredientes em pratos saborosos pode ser um mergulho dentro de nós mesmos e nos levar a ver novos horizontes
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Conviver
O que aprendi em um retiro
Durante uma semana, um fotógrafo brasileiro participou de um encontro de meditação pelas vítimas da Segunda Grande Guerra
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Ser
Rituais de autocuidado para incluir na rotina
Olhar para si com cuidado e afeto, prestando atenção às suas necessidades, nos ajuda a cultivar bem-estar físico e emocional
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Transformar
O que aprendi ao meditar nas ruas
Parar e silenciar a mente em locais públicos nos ensina a encontrar calma no meio do caos e também a olhar a cidade com mais generosidade
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Ser
Como eu posso ser feliz?
Para o instrutor de ioga e meditação Akash Barwal, encontrar um tempo para si e se dedicar a observar as próprias emoções ajuda na busca de algo maior na vida