Cuide da sua saúde e sua pele sentirá a diferença

---

Cuidar da saúde de modo integral é fundamental para o bom cuidado com a pele. Como Fernanda Gomes explica, não basta só cuidar do corpo físico, é preciso também cuidar da mente para se sentir bem com sua pele.

Algumas pessoas, ao se darem conta de que a juventude passa e que o processo de envelhecimento é inevitável quando temos o privilégio de estar vivos, me perguntam o que é mais importante nos cuidados com a pele. O que fazer primeiro? Qual é a prioridade?

Eu respondo sem a menor dúvida: prioridade mesmo é cuidar bem da sua saúde!

Essa é a regra mais essencial entre todas as outras: cuide primeiro da sua saúde física e mental! Dedique-se de verdade, com empenho, com força, com vontade, ao exercício de ser uma pessoa saudável, no sentido mais amplo e generoso da expressão.

Não há maior declaração de amor-próprio do que ir ao médico, fazer os devidos exames regularmente, acompanhar os seus índices de glicemia, triglicérides, colesterol e todos os outros. Corrija o que deve ser corrigido, melhore o que pode ser melhorado. Cuide-se com mais carinho. E olha que bonito é isso!

Acredite! Uma pele boa é tão somente o resultado das escolhas corretas que fazemos em todas as outras áreas da nossa vida.

LEIA MAIS:

– Por que nos esquecemos de cuidar de nós mesmos?

– Merecemos saúde de corpo e alma

– O que fazer para ter a pele bonita?

– A relação íntima entre a sua pele e o seu intestino

Cuidados com o bem-estar

Quer melhorar a sua pele? Escolha melhor o que entra e o que fica no seu coração, no seu corpo, na sua mente, na sua vida. Deixe ir o que precisa ir e abrace o que faz bem ficar.

Alimente-se corretamente, nos horários corretos, de comida saudável e sentimentos bonitos. Verduras e legumes, grãos e frutas e tudo o que brota da terra são presentes tão incríveis quanto as boas leituras, as canções de amor, os filmes e as peças de teatro que nos dão vontade de levar os amigos para assistir também.

A beleza é generosa e quanto mais distribuída, mais bonita se torna a vida. Mais saudáveis serão as suas relações com os outros e consigo mesmo. E mais viçosa será a sua pele.

Uma boa rotina de hidratação, nutrição e tratamento da pele ajuda, sim. Mas adicione a ela o hábito de agradecer por tudo o que você tem, por tudo o que você é, e os produtos que você usa vão ganhar uma potência que você nem imagina.

Agradeça! Agradeça porque a vida é um presente, agradecer é bonito e a beleza se espalha quando lhe damos espaço. Repare bem. Gente agradecida sorri com mais frequência porque compreende seus próprios motivos de alegria. E sorrir sinceramente, tanto quanto chorar com honestidade, faz fluir uma energia boa que se torna força positiva e nos empurra para a frente.

Em movimento, mantemos a saúde firme. Com saúde, a elasticidade, o viço e o vigor da pele são mera consequência.

Beba água! Marque encontros com ela durante o dia, use os aplicativos que nos lembram de parar por um minuto, seja lá o que estivermos fazendo, só pra beber um copo d’água. Acredite! Não há hidratante que dê conta da sua pele se você não ajudá-lo hidratando o seu corpo do jeito mais saudável que existe: bebendo água.

Mente sã, corpo são

Converse mais consigo mesmo e com quem mereça a sua atenção. Pergunte-se, questione mais sobre a vida e os seus caminhos por ela. Reflita a respeito de suas escolhas e suas posturas. Dê conselhos quando lhe pedirem. Pense. Aprenda. Melhore-se tanto quanto possível. Fazer o melhor que puder sempre, por si mesmo e pelos outros, é um atributo das pessoas belas.

Consciência limpa é outro poderoso ingrediente. Faça o que é certo, obedeça a sua consciência, agarre-se aos seus valores. A pele da gente adora e responde com brilho a tudo que é saudável, inclusive a uma consciência tranquila.

Ahhh… Os exercícios físicos! Exercite-se! Escolha uma atividade física e desenvolva uma relação de amor com ela. Quando a gente gosta, até levantar peso fica mais leve. Exercitar o corpo eleva o padrão mental e a nossa força interior a níveis espetaculares.

Armadilhas da busca por “juventude”

E, por favor, não caia na armadilha de tentar parecer mais jovem. Respeite e agradeça pela idade que você tem. A sua pele não precisa parecer mais jovem do que você. Mentir pra quê? Isso é bobagem e só vai lhe trazer frustração. A verdade liberta e traz paz. Se você é uma pessoa em paz consigo mesma, alguém que faz bom uso de tudo o que a vida lhe dá, ter uma pele bonita é mera consequência.

Seja lá qual for a sua idade, envelhecer com uma boa qualidade de pele é perfeitamente possível. Porque é a mesma coisa que envelhecer bem em todos os aspectos. Com saúde, com gratidão e com um profundo amor pela vida.

Esse é o primeiro e mais importante cuidado que você deve ter com sua pele. E com todo o resto.

Leia todos os textos da coluna de Fernanda Gomes na Vida Simples

---

FERNANDA GOMES (@fernandagomesdermato) é médica formada pela Universidade Federal de Minas Gerais, com especializações em dermatologia e homeopatia. Acima de tudo, ela acredita na beleza externa como consequência do que cada um tem de bonito por dentro. Faz dos hábitos simples sua receita de saúde e, do trabalho amoroso e dedicado, sua filosofia de vida.

Leia todos os textos da coluna de Fernanda Gomes em Vida Simples.

*Os textos de colunistas não refletem, necessariamente, a opinião de Vida Simples.