A relação íntima entre a sua pele e o seu intestino

  • Fernanda Gomes
  • FOTOGRAFIA: Aral Tasher | Unsplash

Tudo o que você come interfere positiva ou negativamente na qualidade da sua pele. Nesse vídeo, Fernanda Gomes explica a influência do intestino na sua saúde e aparência.

Sabe quando você sente que comeu demais e no dia seguinte uma linda espinha brota no seu rosto? Esse é o exemplo mais simples da relação íntima que existe entre a sua pele e o seu intestino. Sim, tudo que você ingere terá uma repercussão positiva ou negativa na sua pele.

Cuidar bem do seu intestino, da sua flora intestinal e da qualidade dos alimentos que você consome é a forma mais simples de tratar bem a sua pele.

Basicamente, açúcar, frituras, leite e derivados, glúten e alimentos pesados fazem mal ao seu complexo intestinal e, consequentemente à qualidade da sua pele. Doenças inflamatórias de pele, como a acne, são causadas em grande parte pela má alimentação.

Por outro lado, frutas, verduras e legumes são os chamados alimentos protetores, anti-inflamatórios, ou “santos remédios”. Dietas ricas em fibras e com pouco ou nenhum glúten têm ganhado cada vez mais adeptos.

Neste vídeo você encontra algumas informações úteis sobre a relação íntima entre a pele e o intestino e, principalmente, sobre a importância de fazer as escolhas alimentares certas.

No fundo, todos sabemos o que é saudável e o que não é. É muito fácil diferenciar uma fritura de um legume cozido. Difícil é tomar e manter a decisão de se alimentar apenas do que é saudável!

Eu espero que essa dica seja útil a você.

 

MAIS DE FERNANDA GOMES:

– Quanto mais simples, mais bonito

– O que fazer para ter a pele bonita?

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Leia todos os textos da coluna de Fernanda Gomes na Vida Simples


FERNANDA GOMES (@fernandagomesdermato) é médica formada pela Universidade Federal de Minas Gerais, com especializações em dermatologia e homeopatia. Acima de tudo, ela acredita na beleza externa como consequência do que cada um tem de bonito por dentro. Faz dos hábitos simples sua receita de saúde e, do trabalho amoroso e dedicado, sua filosofia de vida.

Leia todos os textos da coluna de Fernanda Gomes em Vida Simples.

 

*Os textos de colunistas não refletem, necessariamente, a opinião de Vida Simples.


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