8 a cada 10 pessoas no mundo irão sofrer com desconforto na região da coluna. Confira estratégias simples para diminuir as dores e trazer alívio para as suas costas.
Quando percebemos que não conseguimos mais lidar com nossas dificuldades e que precisamos de ajuda, a saída pode estar na terapia, um caminho surpreendente de autodescoberta
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Praticar exercício físico em casa pode ser uma opção quando os dias estão corridos. Para isso, alguns profissionais nas redes sociais auxiliam nessa tarefa.
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O Neat pode ser um importante complemento aos exercícios físicos diários contribuindo para o aumento no gasto calórico.
Tornar a meditação um hábito pode parecer desafiador, mas pequenas estratégias podem ajudar. Descubra como inserir a prática em sua rotina diária e superar obstáculos. Confira as dicas para iniciantes.
Autocuidado é uma prática que não combina com culpa, cobrança ou comparações. Saiba como estabelecer uma rotina de tratamentos para o corpo que também seja saudável para a mente no dia a dia.
Em novo livro, o rabino Nilton Bonder nos convida a viver em harmonia com o ritmo de vida a partir dos conhecimentos da Cabala.
Autocuidado, acolhimento e práticas que fortalecem o bem-estar são caminhos importantes para viver o período da longevidade com plenitude.