Amigos para sempre: 7 atividades criativas para nutrir as amizades

“Quem tem um amigo tem tudo”, escreveu Emicida. A música, gravada com Zeca Pagodinho e a banda Tokyo Ska Paradise, é uma declaração ao poder que a amizade tem em nos nutrir, alavancar a vida e encontrar um ombro para chorar de vez em quando. E não é papo de rede social falar que ter amigos é fundamental para uma vida plena. Diversos estudos científicos já comprovaram que boas amizades ajudam a uma melhor saúde do coração, reduzem sintomas de depressão e até diminuem o risco de morte na velhice.

Mas, em muitos casos, a amizade esfria, algumas pessoas se distanciam e as relações ficam menos frequentes. Afinal, por que isso acontece? A resposta pode ser mais simples do que se imagina. Assim como plantas precisam de adubo, água e nutrientes suficientes para sobreviverem, os seres humanos também necessitam de espaços acolhedores, afeto e carinho para florescerem. Manter boas amizades requer cuidados.

Se você precisa de sugestões para aquecer um laço de amizade que anda meio morno antes que se esfrie de vez, a seguir, reunimos uma lista de atividades que ajudam a fortalecer as relações entre amigos.

Agende um passeio, viagem ou um dia livre com amigos

Compartilhar momentos e estar junto ao lado de nossos amigos é uma possibilidade de estreitar laços, além de desenvolver maior intimidade. A presença de boas amizades pode não só contribuir para a melhora da autoestima, mas também trazer segurança, conforto ou diversão, a depender do momento. Para mantê-los por perto, você pode:

• Escolher um evento ou local em que você e seus amigos tenham interesse. Pode ser um retiro espiritual, uma viagem que interesse a todos ou um festival com artistas que admiram;
• Celebrar um dia de folga com os amigos em um piquenique no parque ou um café da tarde na casa de alguém. As possibilidades são muitas.

LEIA MAIS

– Um texto sincero sobre o valor das amizades verdadeiras

– Saúde mental de adolescentes e jovens: como estabelecer diálogos empáticos?

– “No fun, no gain”: prazer é a chave para atividade física virar hábito

Reserve um momento na agenda para um almoço ou jantar

A comida, além de nos nutrir e dar energia ao corpo, também tem um componente emocional e afetivo. É por isso que o bolo de chocolate da avó é tão diferente de qualquer outro. Separar um dia na semana para um almoço ou jantar ao lado dos amigos é uma ótima oportunidade de poderem dividir momentos e sabores juntos. Você pode optar por cozinhar em casa ou visitar um restaurante que seja interessante para ambos, como um espaço com comida tradicional e sustentável que ajude a fomentar a economia local.

Frequente lugares marcantes ou que sejam especiais

Há lugares muito singelos e que nem chamam tanta atenção, mas que são o registro histórico de uma amizade. Amigos de infância costumam ter mais momentos para partilhar, por isso, invista nos lugares que foram importantes para a relação, como um rio, lago, praça ou restaurante. Além disso, há muitos espaços pela cidade que oferecem experiências sensoriais, táteis, gustativas e culturais. Alguns cafés contam com espaços de descanso, pequenas bibliotecas, ambientes verdes e assim por diante.

Presenteie seus amigos

Não precisa ser algo extraordinário, caro e que custou várias parcelas no cartão de crédito. Um bordado artesanal pode ser tão ou mais importante do que um móvel. Livros, discos de vinis ou comidas são ótimas opções. Investigue quais são os gostos e interesses de suas amizades. Que tal enviar a comida preferida dele por meio de um aplicativo de entrega? Ou, se a pessoa curte plantas, você pode ir até um centro de doação de mudas e coletar uma.

Mas cuidado com surpresas. Nem todas as pessoas costumam reagir de forma positiva, por isso, certifique-se de que o presente é algo que a pessoa realmente irá gostar. Na dúvida, consulte pessoas próximas, outros amigos ou familiares, assim não tem como errar na escolha.

LEIA TAMBÉM

– Conheça os benefícios dos momentos de silêncio no seu dia

– Como criar limites saudáveis entre vida profissional e vida pessoal?

Jogos podem ser uma boa opção para fortalecer a amizade

Não só jogos de tabuleiro, mas também jogos online, sejam eles em videogame ou no computador. Encontramos amigos de todas as idades, então, alguns são mais adeptos aos jogos tradicionais e outros nem tanto. O importante é que uma noite de competição pode ser um momento para descontrair, se divertir e fortalecer a amizade.

Elogios são importantes para um bom relacionamento

Vai uma palavra de afirmação aí? É sempre importante declarar o quão importantes os amigos são na vida de alguém. Por isso, não poupe palavras ao elogiar os pontos positivos e as atitudes corretas de uma amizade. Não se trata de encher o saco ou inflar o ego da pessoa, mas ser humilde e reconhecer a mudança que ela pode fazer no mundo.

Lembrar alguém do quanto ela é generosa, gentil, carinhosa ou simpática é importante para saber que suas qualidades são reconhecidas. Mas isso não significa jogar os defeitos para debaixo do tapete, esses não precisam de elogio.

Mantenha uma boa comunicação com seu círculo de amigos

Saiba dialogar bem com os amigos e estimular uma comunicação efetiva, mesmo que os caminhos não se cruzem com tanta frequência. Um amigo que mudou de estado ou país dificilmente vai encontrá-lo presencialmente, mas você pode estabelecer momentos especiais como fazer uma ligação no dia do aniversário, pedir atualizações da vida dessa pessoa e até mesmo enviar uma carta virtual, por que não? Com as redes sociais e a comunicação via internet, as possibilidades são muitas.

VOCÊ PODE GOSTAR

– Família se muda para veleiro em busca de conexão com natureza

– Transtorno afetivo sazonal: por que ele é tão comum no inverno?