Conheça os colunistas da Vida Simples.
Além dos benefícios físicos, correr influencia também na saúde mental e é um estímulo para o cultivo de novos hábitos; veja algumas dicas para iniciar a sua prática
Práticas milenares auxiliam na compreensão sobre a transição entre ciclos e ajudam na caminhada em direção a recomeços
Plantios comunitários nas cidades também fortalecem vínculos sociais, diminuem o impacto ambiental e contribuem para a redução da insegurança alimentar
Babosa, hortelã, erva-cidreira e mais: além do potencial terapêutico em muitas plantas medicinais, diversas espécies podem também contribuir para a decoração de diferentes espaços da casa
Chamados de “Zoomers”, os jovens da geração Z tem provocado uma mudança no mercado de trabalho, especialmente relação à diversidade e inclusão
Acreditar em um futuro possível no meio de uma crise climática é desafiador e explicaremos o porquê, mas sem deixar de indicar maneiras de driblar essa melancolia
O médico de família atua mais próximo da comunidade e possui um treinamento para acompanhar o paciente de forma integral; saiba mais sobre essa especialidade da medicina
Avaliar os prós e contras, planejar a curto, médio e longo prazo, e organizar as finanças são estratégias seguras de quem sonha em se mudar para o campo; veja o que você precisa saber antes de fazer sua migração
Cunhada em 1970, a emergência espiritual remonta a séculos de história e é vivenciada por diferentes povos e culturas ao redor do mundo
A rotina exaustiva afeta negativamente a qualidade de vida, gera cansaço e estresse. Adotar pequenos rituais e hábitos pode ajudar a tornar o dia a dia mais equilibrado
Se antes as crianças passavam por modelos rígidos em casa e na escola, hoje as famílias têm buscado abordagens diferentes, como a parentalidade positiva; saiba mais sobre essa tendência baseada no respeito e autonomia
A filosofia japonesa do "komorebi" significa, literalmente, a luz filtrada pelas folhas das árvores. O conceito, no entanto, simboliza pausas para apreciar a beleza da simplicidade e viver com plenitude
A paternidade solo exige uma compreensão do que é ser homem e pai, mas também demanda uma rede de cuidado e auxílio com a saúde mental.
O crescente interesse em autocuidado e desenvolvimento pessoal tem motivado mais pessoas a buscar terapia no Brasil.
Combater o machismo e estabelecer relações sociais que rompam com as masculinidades tóxicas são caminhos para solucionar o problema.
Economizar dinheiro para realizar uma viagem dos sonhos ou visitar destinos com frequência exige planejamento e consciência dos gastos.
Confiança, respeito mútuo e a construção de um porto seguro dentro da relação são alguns dos caminhos para cultivar um relacionamento maduro.
Os cheiros podem nos despertar memórias de infância e lembranças de momentos marcantes. Entenda como esse processo funciona.
A prevenção da osteoporose pode se iniciar ainda na adolescência com hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e exercícios físicos.
Os dias difíceis nos deixam fragilizados e emotivos. Afinal, como vivenciar essa fase com mais leveza? Conte com hábitos calmantes para mudar seu estado de ânimo.
O crescimento de doenças transmitidas por mosquitos, como a dengue, gera uma procura maior por repelente. Mas é preciso utilizá-lo com cautela.
Em ascensão no Brasil, a energia solar é uma alternativa sustentável ao consumo de eletricidade, embora seja preciso avaliar os custos.
O desenvolvimento da carreira exige constância, hábitos contínuos e aprendizados a longo prazo. Saiba como colocar isso em prática.
A roupa não está boa para doar? Não jogue fora! Técnicas de upcycling sustentáveis ajudam a reaproveitar peças usadas com novas utilidades
Conhecida pelos sintomas físicos, a menopausa também afeta a saúde mental das mulheres e exige atenção e cuidados maiores.
Sair de uma relação abusiva não é um passe de mágica, mas há sinais e caminhos para identificar e se afastar de uma amizade por interesse.
O minimalismo não tem a ver somente com coisas; a vida pessoal e o trabalho também podem se beneficiar com hábitos para otimizar o dia.
O término de um relacionamento ou uma rejeição amorosa são momentos dolorosos da vida, mas há estratégias para superar essas fases da vida.
Você tira várias fotos e não revê quase nenhuma? Veja algumas sugestões para resgatar imagens de momentos especiais de forma criativa.
Manter uma postura otimista em meio a tantos problemas não é uma tarefa fácil. Mas talvez seja hora de enxergar o copo "meio cheio".
A dependência emocional no trabalho pode surgir de diferentes maneiras e afeta toda a cultura organizacional da empresa.
Cansado de esquecer coisas importantes? Entenda como o cérebro codifica informações relevantes e veja dicas práticas para melhorar a memória.
Dormir bem é, às vezes, um grande desafio, mas estratégias simples podem contribuir para que você adote uma higiene do sono saudável.
Investir no mercado financeiro não é só para milionários ou especialistas. Há estratégias que servem para todos os tipos de orçamento.
Medo do futuro e dos efeitos da ebulição global. A ansiedade climática está cada vez mais presente na saúde mental das jovens gerações.
As férias são momentos de lazer e descanso, mas não estamos imunes ao estresse. Veja ideias simples para aproveitar melhor esse período.
Embora possa parecer uma prática simples, o Pilates exige foco, esforço e uma combinação importante entre movimentos e respiração.
Adquirir novos hábitos pode não parecer simples ou fácil no começo, mas pesquisas mostram que o caminho fica mais suave por meio da amizade.
O termo se tornou popular na vida de muitas pessoas, mas o que é, de fato, autocuidado? Entenda por que ativistas buscam resgatar seu sentido político.
Desenhar é um ato simples, mas muito poderoso. Saiba como essa prática pode contribuir positivamente para a saúde mental.
A vida não pode ser uma bagunça, mas autocontrole excessivo também não é a solução. Saiba como equilibrar as suas ações no dia a dia.
As terapias naturais são excelentes oportunidades para se reconectar com a natureza e buscar vivências complementares para a saúde mental.
Longe de ficar só na teoria, obra torna a Comunicação Não Violenta mais acessível para quem deseja relações saudáveis na vida real
Há pessoas que só sabem reclamar e que acumulam todos os problemas do mundo. Como manter uma relação saudável com quem é assim?
Além dos conselhos mais conhecidos (alimentar-se bem, exercitar-se), existem formas simples de ativar os neurotransmissores do bem-estar
Embora os padrões de beleza sejam sufocantes, é possível manter uma relação afetuosa e saudável com o corpo praticando a beleza natural.
Especial para uns, temidas por outros. As festas de fim de ano podem ser momentos de alegria e acolhimento, mas também trazem receio e fobias.
Entre as contribuições do autoconhecimento estão o maior discernimento sobre a vida e melhores ferramentas para lidar com dilemas internos.
Apesar de pouco perceptíveis aos olhos, as deficiências invisíveis englobam grupos sociais diversos marcados pelo capacitismo e pela exclusão.
Por meio do autoconhecimento, a escrita terapêutica promove um reencontro consigo mesmo, com suas dores, medos e sentimentos.
Não precisa parecer obrigação: marcar no calendário um momento específico para o encontro sexual pode ser uma boa saída para o relacionamento.
De que forma reagimos aos ciclos da Lua? Veja simbologias que podem mostrar caminhos para trabalhar melhor nossas emoções.
Conheça ideias de atividades para se divertir sozinho, aproveitar a própria companhia e ainda se descobrir a partir do autoconhecimento.
Produtos alimentícios ultraprocessados são abundantes no mercado, com preço baixo e sabores atrativos. Mas por que fazem tanto mal à saúde?
Entenda como o ChatGPT pode contribuir para que as atividades do cotidiano sejam mais práticas e otimizadas.
Por que desistir é tão difícil? Veja as razões psicológicas envolvidas para superar a culpa e descubra como fazer escolhas mais autênticas.
Os países com os melhores índices de felicidade incentivam a adoção de bons hábitos e um estilo de vida que fortalece a saúde mental.
Equilibrar o uso do celular no trabalho e na vida pessoal pode trazer mais benefícios do que se imagina. Veja estratégias para distribuir melhor a sua atenção.
Apesar dos benefícios do sexo traz para saúde, pesquisas mostram a diminuição da prática entre casais. Veja estratégias para fazer as pazes com a sexualidade.
A neuroarquitetura, um campo ainda pouco explorado no Brasil, traz caminhos que ajudam a construir ambientes para descansar a mente.
O etarismo afeta jovens e idosos, mas a mudança começa com a valorização da diversidade etária e o respeito ao envelhecimento.
A felicidade não é um mistério e, embora pareça difícil, é possível nutri-la através de uma vida com propósito. Saiba como alcançá-la.
Mariana Ferrão compartilha seu processo de autoconhecimento e divide estratégias para casais se desenvolverem de forma mútua e saudável.
Focado no turismo sustentável, o etnoturismo contribui para vivências culturais, imersivas e espirituais em aldeias indígenas.
Para promover um envelhecimento mais equitativo, estudo mostra que é necessário um olhar de cuidado e atenção para políticas públicas voltadas para a redução de desigualdades raciais
Braços abertos e sorriso no rosto ou postura cabisbaixa e contida: o nosso ânimo influencia a nossa postura? Entenda a relação entre as emoções e o corpo humano.
Diálogos saudáveis com a família, escuta ativa e respeito à individualidade são tópicos importantes para a saúde mental dos adolescentes. Entenda os sinais que podem representar um silencioso pedido de ajuda.
A cultura do machismo traz impactos para todos. Crescer em um ambiente com uma masculinidade baseada em medo e controle afeta não apenas as meninas, mas especialmente os meninos.
Precisando entender melhor a adolescência? Conheça criadores de conteúdo e profissionais da área de saúde que falam sobre como viver bem essa fase nas redes sociais.
Iniciativas individuais são parte da solução para o combate à crise climática e contribuem para um mundo mais sustentável.
8 a cada 10 pessoas no mundo irão sofrer com desconforto na região da coluna. Confira estratégias simples para diminuir as dores e trazer alívio para as suas costas.
Palavra popular na Tailândia, "Sabai" nos convida a olhar para dentro, relaxar e viver em maior harmonia com o mundo.
Embora a paternidade atípica seja um desafio para muitas famílias, estimular práticas e atividades que promovam a independência de crianças com autismo é fundamental para que se tornem adultos mais confiantes e seguros de si.
Uma relação saudável e frutífera entre a abordagem psicanalítica e a ciência pode fortalecer e enriquecer pesquisas em andamento sobre o ser humano.
Sentimentos de egocentrismo e indiferença com as dores dos outros dão forma a um conjunto de sintomas conhecidos como "Síndrome de Succession". Apoiada na equação de que materialidade é igual a afeto, a síndrome está presente especialmente em pessoas que passaram por traumas na infância ou ausência de relações afetuosas.
O home office, formato que cresceu exponencialmente durante a pandemia, segue sendo reduzido e até extinto, especialmente nas grandes empresas. Esse é um movimento sem volta? E, acima de tudo, os trabalhadores estão dispostos a aceitar posições 100% presenciais?
Depois de uma transição de carreira, Ayeska Hübner encontrou seu propósito com o bordado realista. Hoje, ela também é professora - com um curso online - e escritora.
O cultivo de plantas em ambientes fechados pode promover uma atmosfera mais pura, com menos toxinas, além de melhorar a circulação do ar. As plantas também desempenham um papel importante na redução dos sintomas ligados ao estresse e à ansiedade.
Influenciadores e ativistas atuam nas redes sociais para a democratização e difusão da Língua Brasileira de Sinais (Libras).
Redescobrir gostos e paixões deixados de lado são passos importantes na vida para se reconectar com práticas que fortalecem a saúde mental
Processos traumáticos da infância costumam moldar e influenciar o comportamento humano na vida adulta. A cura da criança interior é um caminho importante para quebrar esse ciclo. Identifique os sinais e saiba como atuar para cuidar de suas feridas.
Decididos a contribuir para uma paternidade ativa e saudável, homens de diferentes perfis utilizam as redes sociais para incentivar a participação e o papel dos pais na vida dos filhos.
Não precisa esperar doze meses para descansar de verdade. Veja como transformar seu fim de semana em "pequenas férias", com atividades de lazer e reconexão.
Para a ciência, o amor é uma necessidade biológica do ser humano. Por isso, cultivar relações saudáveis pode fazer uma grande diferença na vida. Mas você sabe quais são as mudanças que ocorrem no corpo quando estamos nos sentindo amados ou amando alguém?
A Herpes Zoster se caracteriza pelo surgimento de bolhas no corpo por meio da reativação do vírus da catapora. Apesar da gravidade dos sintomas, existe tratamento.
Não dá para melhorar a produtividade sem considerar estabelecer momentos de descansos. Além da gestão do tempo, é preciso saber gerir suas energias. Veja caminhos para uma produtividade saudável sem burnout.
A amizade é quase indispensável em um mundo tão dinâmico (e muitas vezes caótico). Ter um ombro amigo para contar é bem mais importante do que imaginamos. Veja como celebrar os amigos para mantê-los sempre por perto, mesmo com a correria do dia a dia
Nem sempre é fácil, mas discordar em um diálogo pode ser um caminho para a resolução de problemas, desde que seja feito de forma saudável e com respeito às visões e posicionamentos de uma pessoa ou grupo.
A cozinha terapêutica possibilita um contato aprofundado com o modo de preparo do alimento e é capaz de promover bem-estar e acolhimento. Mostramos a seguir que mesmo quem não sabe cozinhar pode aprender e aproveitar os benefícios da prática. Veja como começar hoje mesmo.
Nutrir boas relações de amizade contribui para uma melhor saúde do coração, além de reduzir o estresse e sintomas da depressão.
A compostagem é uma prática que favorece o meio ambiente, reduz poluentes e contribui para os ciclos da natureza. Mostramos aqui como fazer uma composteira doméstica de maneira simples e prática.
Praticar exercício físico em casa pode ser uma opção quando os dias estão corridos. Para isso, alguns profissionais nas redes sociais auxiliam nessa tarefa.
Ciúme em excesso pode contribuir para o adoecimento das relações, além de podar a liberdade e individualidade do parceiro. Confira dicas de como superar esse sentimento e encontrar ferramentas para manter a saúde da relação.
Com princípios ecológicos e baseados em práticas sustentáveis, o casal de artistas Mônica Benini e Junior Lima deu início a um processo regenerativo do jardim de casa com o trabalho do paisagista João Queiroz. Conheça o paisagismo regenerativo e veja como aplicá-lo em sua casa também.
A literatura infantil pode desempenhar um papel importante no universo de descobertas das crianças. Pensando nisso, preparamos uma lista de livros que irão despertar a curiosidade, incentivar a autonomia e expandir os conhecimentos dos pequenos.
O autismo tem ganhado espaço no debate público e muita informação incorreta tem circulado entre as pessoas. Conheça os principais mitos e veja o que a ciência realmente diz sobre o TEA.
Uivos, latidos, miados ou lambidas excessivas podem indicar que seu pet sofre com ansiedade de separação. Evitar comportamentos de repreensão e estimular rotinas previsíveis, além de adotar recompensas por bons comportamentos, são caminhos importantes para solucionar o problema.
O Neat pode ser um importante complemento aos exercícios físicos diários contribuindo para o aumento no gasto calórico.
Planejamento, diálogo e reuniões periódicas ajudam a prevenir conflitos por dinheiro e herança nas relações familiares. Ajuda especializada, como consultores financeiros e advogados, pode ser uma saída ainda em vida para determinar a partilha de bens.
A Vida Simples reuniu profissionais e especialistas em saúde mental e autoconhecimento que nos auxiliam a viver melhor a partir de seus livros e contribuições nas redes sociais.
Fotógrafos consagrados no Brasil imortalizam a fotografia e imagens capturadas ao longo de suas carreiras em livros de tirar o fôlego.
Você se sente sozinho, mesmo acompanhado? Esse é um sinal de um relacionamento em crise. Para ter um relacionamento saudável, é preciso construir relações amorosas com empatia, escuta ativa e respeito às necessidades do outro.
Iniciativas no Brasil promovem diversidade e inclusão para pessoas com deficiência no país. Os projetos contemplam apoio a pessoas com deficiência visual, cadeirantes, surdos e tetraplégicos.
As taxas de fertilidade no planeta vêm caindo gradualmente ao longos dos anos. Nos últimos cinquenta anos, houve uma redução de 52% nos países ocidentais. Veja os principais fatores que ajudam a explicar essa queda.
As moradias estão se transformando. Cada vez mais os espaços residenciais estão integrando sustentabilidade e multifuncionalidades, sem deixar o afeto e sociabilidade de lado. Pesquisa idealizada pela Dexco e realizada pela Spark:off mostra as principais tendências do mercado de arquitetura no estudo Futuro do Morar.
Identificar os sintomas de TDAH na infância, além de um olhar afetuoso e atento de pais e profissionais, é essencial para um tratamento eficiente.
Desânimo, alterações no humor e no comportamento podem ser sinais de que o inverno está provocando Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). Sessões de terapia, medicamentos prescritos e atividades que estimulam o bem-estar ajudam a regular as emoções.
Fazer uma transição de carreira não é fácil, mas e de vida? É isso que Juliana e Yuri fizeram ao buscar a simplicidade em um veleiro na cidade de Paraty, litoral do Rio de Janeiro.
Ignorado por muitas pessoas, o tédio pode ajudar a construir rotinas mais criativas e que possibilitem às crianças novas experiências.
Em visita ao Brasil, o escritor angolano José Eduardo Agualusa falou a Vida Simples sobre sua obra, carreira e inspirações para a escrita.
As vivências ecológicas proporcionam atividades de lazer, momentos de reconexão e práticas contemplativas que nos aproximam da natureza.
Com bom humor, dicas, tutoriais e histórias impactantes, os influenciadores de limpeza podem nos ajudar a colocar a casa em ordem.
Movimento Somos Madrastas revela busca por um novo olhar para o papel da nova cônjuge em uma família. Para fundadora Mari Camardelli, compreensão, afeto e diálogo são caminhos importantes para a construção de relações mais afetuosas
O Brasil é um dos países que lideram o ranking de desperdício de comida no mundo. Combater esse problema é o que muitas iniciativas, incluindo ONGs e startups, se propõem a fazer.
A desconectividade e a busca por uma vida com mais equilíbrio passou a se tornar um objetivo para muitas pessoas. Mas será que os "dumbphones" são a solução?
Acolhimento, autogentileza e o reconhecimento de suas qualidades e competências são caminhos para driblar a autocobrança feminina.
Thamires Pontes é estilista e pesquisadora na área têxtil, responsável por desenvolver uma fibra sustentável feita com algas marinhas.
O autoconhecimento proporciona uma maior compreensão do seu corpo, mas não só isso. Também nos permite vivenciar relacionamentos saudáveis, além de estabelecer acordos e limites respeitosos nas relações.
A internet vem sendo cada vez mais ocupado por pessoas idosas. Chegou a vez de aprender com os influenciadores que possuem anos de história para compartilhar experiências.
As experiências lúdicas e interativas entre crianças são tão importantes quanto o universo digital. Por isso, é preciso saber equilibrar ambos.
O silêncio profundo nos traz cura e aprendizado. O que poucos sabem é que pode ser tão benéfico quanto relaxar ou apreciar uma música. Aprenda como praticá-lo no dia a dia.
Sentimentos e emoções como estresse, irritação e preocupações relacionadas ao cotidiano podem influenciar a saúde e o tratamento de doenças.
Maior desenvolvimento da ciência e dos conhecimentos sobre o tema ajudam a explicar o aumento nos casos de autismo. Mas será que há outros motivos além desses?
Viníciu Fagundes, artista popular no Cerrado, reúne elementos naturais e culturais do Brasil na construção de suas obras.
Especialistas, pesquisadores e estudos científicos divergem e apresentam diferentes visões sobre a Lei de Alienação Parental no Brasil.
Autocuidado é uma prática que não combina com culpa, cobrança ou comparações. Saiba como estabelecer uma rotina de tratamentos para o corpo que também seja saudável para a mente no dia a dia.
Pesquisa mostra que o perdão nos ajuda a viver melhor: auxilia a redução do estresse e nervosismo, regula a pressão arterial e melhora a qualidade do sono. Veja caminhos para aprender a perdoar.
Em uma sociedade hiperconectada, as relações entre vida profissional e pessoal se tornam cada vez mais próximas e, nem sempre, harmônicas. Fica o desafio: como podemos estabelecer um equilíbrio entre ambas?
Alimentos ricos em fibras podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir o colesterol, promover a sensação de saciedade e auxiliar em uma alimentação saudável.
O amor pelos animais de estimação muitas vezes leva os tutores a tratá-los como membros da família. Especialistas alertam para os limites dessa relação e os cuidados necessários no uso de itens que podem oferecer riscos a eles. Saiba como garantir o bem-estar dos seus companheiros peludos.
O ritmo intenso da vida dificulta a contemplação e o contato com a literatura. Conheça a importância da leitura e como transformá-la em hábito, além de conferir um convite para um workshop de Carol Sandler
Autocuidado, acolhimento e práticas que fortalecem o bem-estar são caminhos importantes para viver o período da longevidade com plenitude.
Diálogos empáticos são essenciais para a saúde mental e estabelecimento de relacionamentos saudáveis entre adultos e adolescentes.
Muitas telas por aí? Dá para misturar a tecnologia com o mundo das experiências offline na hora de brincar, sim! O que não dá é deixar a criança longe das brincadeiras. Brincar na infância é fundamental para o pleno desenvolvimento do ser. Especialistas reforçam, inclusive, a importância da ludicidade também na fase adulta.
Muito mais que um processo judicial e burocrático, a adoção envolve relações de afeto, amor, partilha, aprendizados e recomeços. É importante desmistificar e quebrar rótulos que existem no processo.
Popularizado nos últimos anos, o veganismo é um movimento político que vai além de uma alimentação saudável e sem crueldade animal.
Entenda qual a importância das paletas de cores na composição da roupas que utilizamos no dia a dia e como encontrar o seu estilo.
Muito mais que adivinhação, o Tarô está conectado ao autoconhecimento e à busca de práticas que fortalecem o autocuidado no cotidiano.
Como as expectativas impactam no nível de felicidade de uma nação? É preciso reduzí-las ou mantê-las sempre altas? É isso que expicaremos nesta matéria.
Iniciativas no país produzem bonecas de pano sustentáveis e incentivam o brincar na infância e a aprendizagem com o lúdico.
Saiba como a saúde mental das mães influenciam no crescimento e desenvolvimento dos filhos. Assim como a importância de uma rede de apoio.
Tornar-se mãe. Histórias sobre o maternar reúne mulheres, de diferentes lugares do país, com vivências e histórias sobre as diferentes maternidades.
Conheça as histórias, narrativas e inspirações de importantes escritores da literatura entrevistados pela Vida Simples.
Com efeitos positivos na saúde, bem-estar e qualidade de vida, a atividade física é uma parceira diária para uma vida mais saudável.
Reunimos uma lista de filmes em que os pets sãos os personagens principais das narrativas, desde dramas a comédias românticas.
A menopausa é um período na vida das mulheres que traz uma série de mudanças físicas e emocionais. Saiba como manter a saúde em equilíbrio.
Herança da medicina tradicional chinesa, a acupuntura ajuda no tratamento de doenças físicas e prevenção de problemas em pets.
Selecionamos uma lista de livros, de romances a literatura contemporânea, para você desfrutar de uma boa leitura enquanto descansa.
Motivada a viver uma transiçao de carreira - e de vida - Fabiane Ferreira fundou a Casa Nynho, primeira livraria do distrito de São Francisco Xavier, em São José dos Campos.
História, cultura e sustentabilidade conectam processos artesanais que passam a ganhar espaço e prestígio no mundo da moda.
Primeiro filho de um casal depois de uma ou mais tentativas, o bebê arco-íris é um símbolo de alegria e realização do desejo de um casal.
Com atividades de lazer, diversão e autoconhecimento, o Borboletário de São Paulo é um espaço que nos ajuda a encontrar nosso propósito.
Os livros nos levam a viagens inesquecíveis, apresentam mundos novos e nos direcionam, cada um a sua maneira, ao autoconhecimento.
Com o propósito de promover bem-estar e autoconhecimento, o minimalismo financeiro como estilo de vida traz equilíbrio entre o ser e o ter.
Com foco na busca pelo sentido da vida, a Logoterapia busca trazer autoconhecimento e clareza para que uma vida com propósito.
Baseado no programa O Despertar do Guerreiro Interno, o artista marcial Fernando Belatto traz atividades exclusivas para a comunida Vida Simples com a Experiência do Sentir.
Para celebrar o Dia Nacional dos Povos Indígenas, a Vida Simples reuniu uma lista de filmes que contam as histórias de vida e cosmologias da população nativa do país.
Jornadas longas de trabalho, autocobrança, perfeccionismo e a influência da rapidez na Era Digital contribuem para casos de Burnout.
Turismo positivo com foco em bem-estar e autoconhecimento são modalidades alternatiivas para quem busca o desenvolvimento pessoal enquanto descansa.
Com atividades em São Paulo e na Chapada dos Veadeiros, o projeto Caminho do Coração promove vivências de bem-estar e autoconhecimento.
Parar de buscar métodos universais e ouvir as suas necessidades e satisfações pessoais são caminhos apontados pela autora KC Davis para arrumar a casa sem pressão ou culpa pela bagunça.
Cecília Meireles, Carolina Maria de Jesus, Clarice Lispector e mais. Conheça livros que unem narrativas e autoconhecimento na jornada imprevisível da vida.
Rotina de autocuidado, hidratação e hábitos saudáveis, como exercícios físicos e alimentação balanceada, são essenciais para a pele madura.
Família, espiritualidade e comunidade são fatores que impactam positivamente o índice de felicidade dos paulistas, aponta a pesquisa.
Mater a organização, fazer coisas que gosta e buscar práticas de autoconhecimento são práticas que podem te ajudar a reduzir o estresse.
Definir objetivos, encontrar atividades prazerosas e ter equilíbrio na rotina alimentar são caminhos para hábitos saudáveis na alimentação.
Conversar sobre masculinidade tóxica e acolher os homens com responsabilidade são caminhos importante para uma nova geração saudável.
Com o objetivo de equilibrar o emocional de forma suave, os Florais de Bach são companheiros no tratamento de angústias, medos e sintomas negativos que desarmonizam o corpo.
Encontre lugares, expressões artísticas, pessoas e ambientes que despertarão a arte e a criatividade no seu interior.
Rituais e objetos pessoais podem deixar sua casa com uma circulação boa de energia. Plantas e filtros são ótimos companheiros também.
Falar sobre sentimentos nem sempre é uma tarefa fácil para a maioria das pessoas. Saiba como ter uma boa comunicação com as pessoas que ama.
Conheça ONGs e instituições que oferecem serviços e programas de saúde mental a baixo custo ou gratuitamente.
Danielle Torres é a primeira mulher transexual do Brasil a se tornar executiva. Sócia de Práticas Profissionais da KPMG, ela compartilha suas vivências, história e sua aposta para a construção de uma sociedade mais inclusiva.
Implementação de políticas públicas, criação de espaços focados em diversidade e a garantia de participação no mercado de trabalho são alguns dos caminhos apresentados por especialistas para a inclusão de pessoas com Síndrome de Down na sociedade.
Pelo sexto ano consecutivo, a Finlândia se torna destaque com alto índice de qualidade de vida, sistemas públicos de saúde e educação de qualidade, além do estímulo à uma vida saudável.
Doenças cardiovasculares são cada vez mais comuns em mulheres e apresentam riscos a esse pública. Saiba como adotar práticas que beneficiem a saúde do coração.
Ferramentas artísticas para acalmar a mente e o coração são caminhos que nos ajudam a ter maior equilíbrio emocional através da arteterapia.
É possível viver em um mundo sem dietas? Conheça o Mindful Eating e as possibilidades de desenvolvermos uma relação afetuosa com a comida.
Além das palavras, há muitas outras formas de expressarmos o que sentimos, afinal, a linguagem é múltipla. Saiba como ter uma comunicação mais saudável nas relações com as pessoas que a gente ama e convive.
Apesar de a resposta mais óbvia (e correta) para a pergunta do título ser "onde ela quiser", as desigualdades de gênero no Brasil ainda impõem barreiras que impedem a paridade entre homens e mulheres no mercado de trabalho. Vida Simples conta a história de profissionais que desafiaram as estatísticas e que hoje abrem caminhos para que outras mulheres também se sintam realizadas e respeitadas em suas áreas de atuação.
Jhenyffer Coutinho decidiu mergulhar no empreendedorismo e criou uma startup de impacto social que contribui para aumentar a confiança e o número de candidaturas de mulheres às vagas de trabalho.
Seguindo seu coração em busca de um propósito maior, Luciana Pianaro adquiriu a Vida Simples, em 2018, e hoje é CEO de uma empresa majoritariamente formada por mulheres que produz conteúdos na área de bem-estar, saúde mental e comportamento
Trabalhando em uma empresa de produtos farmacêuticos desde cedo, Karla Felmanas precisou equilibrar a maternidade e o trabalho, além de superar desafios impostos pelo machismo. Hoje, ela exerce uma liderança que inspira outras mulheres.
Ana Tomazelli decidiu sair do mundo corporativo e fundou uma organização do terceiro setor para cuidar da saúde mental de mulheres e pessoas vulnerabilizadas.
Especialista em diversidade, Sônia Lesse destaca a importância da inclusão e da presença de mulheres negras em cargos de liderança.
Cuidar de plantas é um hobby para muitas pessoas, mas a prática pode ir além e se transformar em uma experiência de autoconhecimento. Você já ouviu falar em hortoterapia? Conheça essa prática
A relação entre dores físicas e os nossos sentimentos é bem mais próxima do que imaginamos. Afinal, corpo e mente estão conectados. Para aprofundar o tema, reunimos alguns livros que trazem embasamento científico sobre essa relação.
Estimular as potencialidades do cérebro é um poderoso caminho para uma vida com mais saúde, bem-estar e leveza.
Depois de várias surpresas pelo caminho, Sofia precisou colocar o pé no freio para cuidar de seu corpo. Ela, que sempre amou planejar viagens, aprendeu que não podia controlar nada, apenas aproveitar seus dias com mais leveza
Equilibrar o uso de redes sociais com a manutenção da saúde mental é essencial para o uso consciente de telas.
Acolhimento, promoção da diversidade e acompanhamento profissional adequado são estratégias fundamentais para crianças que convivem com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH).
A relação entre redes sociais e transtornos alimentares fica mais estreita à medida em que conteúdos sobre perda de peso e dietas milagrosas crescem nas plataformas.
Respeitar o horário biológico e as necessidades do corpo são atividades importantes para dormir bem e ter uma melhor qualidade de vida.
Óleos essenciais trazem muitos benefícios para a nossa saúde e bem-estar. Saiba como a aromaterapia pode ser uma valiosa ferramenta para melhorar o foco e a performance no seu dia a dia.
Os avanços da medicina convencional proporcionaram um importante avanço na saúde e longevidade. Agora, as práticas da medicina integrativa ganham um novo espaço e mostram que corpo, mente e espírito estão mais conectados do que imaginamos.
O que considerar ao escolher um destino turístico? Saiba o que é uma viagem terapêutica e como unir o passeio ao autoconhecimento.
Apresentamos algumas opções de destinos mais tranquilos para curtir o feriado de carnaval longe do agito da folia
O suplemente está entre as palavras mais buscadas do Google e tem sido campeão de vendas no Brasil. Afinal, como ingerir a creatina corretamente para ter benefícios para a saúde e evitar efeitos colaterais?
"Lugar de Fala" é uma biblioteca comunitária que nasceu na periferia de Campinas e hoje se tornou um exemplo de projeto que incentiva a trocas de saberes.
Uma das principais preocupações de quem está na internet é saber proteger dados pessoais. Veja como se manter em segurança com essas dicas.
O movimento slow ganha cada vez mais adeptos no mundo na busca por um ritmo de vida mais alinhado com o propósito de cada um.
Para diminuir a ansiedade e o desconforto de muitas pessoas nos hospitais, a Doutores da Alegria, uma iniciativa sem fins lucrativos, busca levar bom humor para os pacientes.
O riso é essencial nas nossas relações e despertar boas gargalhadas nas pessoas é uma tarefa primorosa. Confira dicas de conteúdos sobre o tema para aproveitar e, claro, sorrir um pouco.
Alguns dizem ser um fator genético, outros acreditam que é uma habilidade adquirida por meio da prática, mas o que a ciência diz sobre a criatividade? Ou melhor, como podemos treiná-la para sermos mais criativos no dia a dia?
O acompanhamento e cuidado na área de saúde mental com gestantes e puérperas é fundamental para uma maternidade mais equilibrada.
Da filosofia grega aos mais recentes estudiosos, a felicidade é tema de investigação, centros de pesquisa e até disciplinas nas universidades. Entenda como chegar a esse estado emocional e os principais caminhos que podemos trilhar para, coletivamente, alcançarmos uma vida mais plena e feliz.
Alimentação livre de agrotóxicos é um dos principais debates sobre saúde no século XXI. Saiba como buscar alternativas mais sustentáveis e livres de contaminação.
Você é mais introvertido ou extrovertido? Conhecer quem somos é parte da nossa personalidade e do comportamento que assumimos em sociedade.
Como pensar a acessibilidade e inclusão para pessoas com deficiência visual? O braille, apesar de conhecido, é pouco difundido e se soma a outras alternativas de inclusão, como leitores de tela e assistentes de voz.
A organização da casa é um exercício pessoal que exige autoconhecimento, compreensão das necessidades, além da determinação do próprio ritmo e volume dos móveis e pertences. Separamos dicas e orientações para quem deseja colocar a bagunça em ordem e manter a casa organizada.
Adaptações de livros para o cinema é uma prática mais comum do que imaginamos. Nesta matéria, reunimos clássicos do audiovisual, mas também filmes recentes inspiradas na literatura.
Conhecer a filosofia africana, baseada em culturas e tradições diferentes das nossas, pode ser uma oportunidade para conhecer novas cosmologias e perspectivas de como enxergar e viver a vida.
Experiências de voluntariado são importantes para a transformação da sociedade e ótimas para a conexão entre você e a sociedade.
Mais importante do que metas e objetivos, estabeleça uma rotina que esteja alinhada ao seu propósito de vida.
Planejamento e organização financeira são essenciais para o bem-estar, autocuidado e alinhamento com nosso propósito de vida.
Conheça programas e criadores de conteúdo da podosfera que dedicam seus episódios a temas ligados ao autoconhecimento, equilíbrio emocional e saúde mental.
A cerâmica, uma técnica artística milenar que caminhou junto com o desenvolvimento da humanidade, é praticada, admirada e muito forte no Brasil. Vida Simples resolveu contar histórias de vida de ceramistas que se cruzam com o manuseio da argila. Afinal, que memórias e vivências estão por trás de cada objeto?
Uma boa noite de sono pode trazer mais benefícios para o corpo do que você imagina. Que tal priorizar esse momento tão necessário e importante para a saúde?
Conheça a história de Estefânia, uma motochileira nômade que viaja pelo Brasil em sua moto, carinhosamente apelidada de Menina.
Brasileiros pelo mundo não é algo tão raro de se encontrar, há um pouco do nosso país em cada continente. Mas você já se perguntou quem são estrangeiros que escolheram o Brasil para viver? Vida Simples conversou com alguns deles e compartilhamos, a seguir, aprendizados que tiveram ao optar pelo solo brasileiro para construir seus lares.
Retiros são espaços ideais para reflexão, autoconhecimento e para colocar as ideias em lugar. Ferramentas como o silêncio e a atenção plena nos ajudam a desenvolver e a estruturar melhor aquilo que planejamos. Conheça opções no Brasil e veja a importância de estabelecer momentos de pausa na vida.
Ana Marice Ladeia é médica, professora e escritora. A grande surpresa de sua vida veio quando descobriu, aos 48 anos, que também viveria uma gravidez de gêmeos, depois de inúmeros tratamentos.
A Vida Simples conversou com pessoas que tiveram um ponto de virada em suas vidas a partir da prática da atividade física. Entrar em movimento pode contribuir positivamente para mudanças na rotina, no trabalho e na própria forma de enxergar e viver no mundo.
Os processos de ruptura climática levam o planeta Terra a um estado de urgência e de profundas alterações nas sociedades e ecossistemas mais afetados pelo aquecimento global. Mas como garantir um planeta saudável para as próximas gerações e outros seres vivos?
Celebrado no dia 25 de novembro, o Dia Nacional do Doador de Sangue nos lembra da importância da ajuda ao próximo e da necessidade da doação de sangue se tornar uma prática cada vez mais comum.
Dedicado à conscientização e combate ao câncer de próstata, o Novembro Azul reúne diversas atividades de campanha em centros médicos, nos meios de comunicação e na comunidade. Desmitificar tabus e mostrar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce é fundamental nesse sentido.
Consumo consciente, sustentabilidade e formas mais saudáveis de relação com o planeta são ações e valores bem-vindos em uma época em que esses debates se tornam essenciais para o futuro saudável do planeta. Mas como lidar com nossos impulsos? O que podemos fazer para que o futuro seja mais sustentável a partir do nosso consumo?
Celebrado em 20 de novembro, o Dia da Consciência Negra é uma data de luta, resistência e debates em torno da superação do racismo e do preconceito racial no Brasil.
O Dia Mundial do Empreendedorismo Feminino demarca a luta das mulheres por espaço, representatividade e igualdade de direitos no mercado de trabalho e nos cargos de chefia das pequenas e grandes empresas.
Acordar cedo, levantar da cama, fazer atividade física e iniciar o dia... Quem nunca fez esse tipo de planejamento? Mesmo que seja o desejo de muitas pessoas, criar um hábito nem sempre é tão fácil como gostaríamos, por isso precisamos entender como nossa mente funciona antes de treiná-la para uma nova rotina.
A arte é fundamental para os seres humanos. Independente da época histórica, fornece não só diversão, entretenimento e lazer, mas carrega aspectos políticos, estéticos e que influenciam, inclusive, gerações. Como você é afetado por ela?
O Cerrado, um dos biomas mais ricos em biodiversidade do planeta, cobre cerca de 25% de todo o território brasileiro. Apesar disso, segue sendo pelo desmatamento pela fronteira agrícola e pelas ações intensificadas por meio das mudanças climáticas. Para registrar a sua beleza, os autores Nicolas Behr e Therese von Behr uniram as aves, cores e flores em livro, criando um espaço de memória e resistência sobre o Cerrado.
O hambúrguer é a desculpa que a Hamburgada do Bem usa para levar amor, diversão, cuidados e informação para crianças de comunidades do Brasil e do mundo.
O artesanato acompanha a história da espécie humana. Ao longo dos anos, sofreu mudanças, novos olhares e hoje é uma ferramenta artística que conserva culturas e muitos significados para além da produção de um objeto decorativo ou de um adereço para o corpo. O que o artesanato e as relações de afeto têm a ver entre si? É isso que pretendemos contar nesta matéria da Vida Simples.
Preconceito, dificuldades para conseguir emprego, falta de acessibilidade em ambientes públicos e privados, cidades pouco inclusivas. Esses são alguns dos problemas e estigmas enfrentados por pessoas com deficiência (PcD) no Brasil, especialmente em lugares que prezam pouco pela diversidade e presença de corpos fora do padrão. Para viabilizar e potencializar a inclusão de PcD na sociedade, o Projeto Keller, uma iniciativa de estudantes em Goiânia, surgiu como um aliado nessas lutas.
O mundo passa hoje pelas consequências das alterações climáticas intensificadas nas últimas décadas pelas revoluções industriais, o ritmo de produção capitalista e os interesses com a lucratividade acima da preservação ambiental. Mas nem tudo é notícia ruim. Há pessoas que lutam no planeta para defender práticas mais sustentáveis e ecológicas para a humanidade. Retratamos algumas delas nesta lista de livros preparada pela equipe da Vida Simples.
O luto é um processo que não é fácil e se torna um sentimento muito particular de cada indivíduo. Há pessoas que digerem melhor situações que envolvem a perda de um ente querido, outras levam anos e algumas passam décadas para compreender e aceitar uma perda, o que evidencia a complexidade e os muitos fatores que levam ao luto. Nesta matéria, a Vida Simples reuniu cinco dicas de conteúdos que abordam o tema com cuidado, empatia e responsabilidade.
O ritmo frenético das crianças, os vários interesses que surgem ao longo de poucos minutos e a curiosidade nata dos pequenos deixam os adultos com muitas perguntas quando o assunto é meditação na infância. Claro, não é fácil, mas muitos jogos, livros e espaços virtuais estimulam as crianças às práticas de respiração guiada. Confira algumas sugestões nesta lista da Vida Simples.
Você já deve ter ouvido por aí que artesanato é coisa de avó, que é simplesmente um hobby para passar o tempo, desestressar ou levar a mente para outro lugar que não seja as complicações do dia a dia. Pode até ser, mas artesanato não é só isso. Amanda Cassanji e Paula Batistela são artesãs empreendedoras no estado de São Paulo e juntas trabalham para popularizar o artesanato como um meio de vida para outras mulheres.
Cuidar de nós mesmos pode parecer algo muito óbvio, mas ao mesmo tempo é um desafio. Estamos sempre preocupados com as pessoas ao nosso redor, com o trabalho, as tarefas domésticas ou estudos. Frequentemente, somos nossa última prioridade na lista mental que elaboramos. Nesta matéria, a Vida Simples reúne uma série de livros sobre autocuidado para uma vida plena e com propósito.
Enfrentamos na vida uma série de adversidades que nos colocam em situações que exigem muito preparo emocional, desafios que não estavam previstos e situações jamais imaginadas. Questões emocionais, o tratamento de uma doença ou a descoberta de um diagnóstico exige que tenhamos também apoio das pessoas ao nosso redor. Por isso, a Vida Simples reuniu cinco redes de apoio virtuais que buscam reunir e acolher pessoas que vivem em contextos semelhantes.
O mindfulness é traduzido comumente como a atenção plena, ou seja, aquele momento em que nossas preocupações com o passado e o futuro vão cedendo lugar ao agora e às práticas contemplativas. Mas ele serve para todo mundo? Nesta matéria, a Vida Simples apresenta como o mindfulness é utilizado em crianças e como sua inserção tem crescido em escolas e projetos educacionais.
Os florais foram primeiro descobertos pelo médico inglês Edward Bach, que logo ganhou popularidade no mundo todo e inspirou diversas técnicas que buscam auxiliar os seres humanos a lidarem com suas emoções. De forma complementar, os florais para animais são utilizados como um tratamento natural eficaz para problemas ligados ao estresse, ansiedade, agressividade e apatia dos pets.
Estamos acostumados a buscar opções cada vez mais sintéticas e artificiais de produtos para nossa rotina de autocuidado. Mas existe um mundo ainda a ser descoberto dos cosméticos naturais. Você já parou para pensar na importância de opções menos agressivas na saúde e na qualidade da pele?
Os fins de semana são sempre aquele momento em que tentamos colocar nossa cabeça no lugar, processar as emoções e tudo o que aconteceu ao longo dos dias. Tirar os pensamentos da vida profissional e direcionar para algo mais leve e relaxante são caminhos importantes. Assistir a um filme pode ser uma das opções e, por isso, trouxemos cinco indicações para você aproveitar o fim de semana.
Ter medo de envelhecer é um dos receios mais comuns na vida dos seres humanos. A pele não é mais tão juvenil, o cansaço e as limitações vão chegando… Afinal, é uma nova fase da vida. Fugir do envelhecimento, entretanto, não é uma possibilidade. Inspirada nessas angústias e reflexões, a escritora Lucia Seixas decidiu passar um mês sabático e colocar tudo o que sentia no papel. Assim saiu “Trinta dias aos 60”, um livro que nos convida a fazer com que o envelhecer seja contemplado com amor, afeto e autocuidado.
Você já sentiu algum dos seguintes sintomas? Checar o celular a cada minuto, verificar as redes sociais sempre que uma nova notificação surgir, sentir medo de ficar sem celular ou angústia em lugares onde não encontramos ou não há internet disponível. Esses sintomas afetam hoje milhões de pessoas no mundo todo e caracterizam o que os especialistas chamam de nomofobia. Para entendê-la, a Vida Simples buscou profissionais que pesquisam e abordam o assunto nas redes sociais.
O Outubro Rosa é dedicado especialmente à conscientização e à sensibilização para a prevenção e diagnóstico do câncer de mama. É comum que uma doença tão difícil e dolorosa possa trazer emoções e sentimentos diversos, por isso convidamos você, leitor e leitora, a conhecer histórias de pessoas que estão para além das estatísticas.
A moda faz parte da humanidade há milênios e vem se transformando até aqui com suas cores, estilos e tendências. Mas, em um mundo com tantas pessoas e com uma produção cada vez mais acelerada, o setor é considerado um dos mais poluentes e com menor possibilidade de reciclagem. Ainda assim, é possível que a moda e a sustentabilidade caminhem juntas? É o que o movimento slow fashion propõe.
Passamos cada vez mais horas nas redes sociais, rolando o feed do Instagram, consumindo vídeos no TikTok ou atualizando as publicações no Facebook. A internet, para muitas pessoas, acaba por se resumir aos aplicativos de comunicação e, no meio desse caminho, esquecemos as possibilidades que existem fora desses espaços. A Vida Simples reuniu, então, cinco fontes de conteúdo inspirador para sair da rotina das mídias sociais.
Estamos cada vez mais imersos nas redes sociais e no mundo digital. Para sairmos da rotina, recorremos ao feed do Instagram, aos filmes no streaming e aos jogos digitais, que são ótimas atividades, mas não são as únicas opções. Convidamos vocês, leitores, a se reconectarem com formas analógicas e de contemplação para sair do tédio.
Apesar dos dilemas relacionados às redes sociais e a como são usadas, os ambientes digitais possibilitam com que as pessoas entrem em contato com outras que provavelmente jamais iriam se ver. Um desses grupos são os criadores de conteúdo LGBTQIAP+, que encontram na internet um espaço de divulgação, diálogo e compartilhamento de vivências, histórias, mas também muito conhecimento e informação de qualidade.
Nos acostumamos a buscar sempre alimentos prontos no supermercado ou a preparar um pão com hambúrguer na rapidez da rotina. Muitas vezes, as pessoas acabam por esquecer o consumo de frutas, legumes, verduras e as opções de lanches saudáveis, que podem ser rápidos e baratos para o dia a dia.
A vida nas cidades nos desconectou da natureza e trouxe uma sensação de independência que, na verdade, não existe. O ser humano depende do meio ambiente e do ecossistema planetário para sobreviver e se reproduzir. Somos, portanto, ligados aos minerais, à vegetação, à água e aos animais.
A nostalgia - uma sensação comum na vida das pessoas - é um fenômeno cada vez mais presente em filmes, conversas nas redes sociais ou em rodas de amigos. Que efeitos a nostalgia tem no nosso corpo? Ela é diferente de saudade? O que te faz sentir isso? A Vida Simples te explica e convida a compartilhar suas histórias conosco.
A fila de doação de órgãos no Brasil é alta, porque o número de doadores ainda é insuficiente. As informações sobre o tema podem parecer confusas, o que gera medo e insegurança. Por isso, além de explicar como se tornar um doador, a Vida Simples decidiu contar histórias e vivências de pessoas que passaram por esse processo e enfrentaram as dores, angústias e alegrias do momento.
Cultivar o alimento e preparar a comida é uma tarefa histórica da humanidade, mas que se diferencia em cada região, país ou continente. A beleza enxergada na mesa é diferente quando se compara o Brasil com o Paquistão, ou Estados Unidos com Guiné-Bissau. Que tal abrir os horizontes e saber mais sobre os costumes à mesa pelo mundo?
A acessibilidade é uma ferramenta fundamental para proporcionar a diversidade e a inclusão de pessoas com deficiência na sociedade. Pensando nisso, a Vida Simples listou setores importantes que precisam se adequar para propiciar ambientes mais acolhedores a todos.
Elas são consideradas popularmente como um dos principais "pulmões" do mundo, pois filtram boa parte do gás carbônico - devolvendo à atmosfera oxigênio -, nos dão sombra, alimento e nos proporcionam momentos maravilhosos como um piquenique ou um espaço de descanso num domingo pela manhã. Convidamos os nossos leitores a conhecer curiosidades importantes para celebrar o Dia da Árvore.
Quer ideias para um fim de semana divertido com os amigos? Nada mais acolhedor do que preparar atividades para fazer ao lado de quem amamos, seja uma viagem, uma festa ou um simples passeio pelo parque da sua cidade. As ideias vão surgindo de acordo com os interesses de cada um e o importante é planejar um encontro no qual todos se sintam bem e confortáveis.
Aprender a andar de bicicleta, a falar em público ou até um novo idioma são coisas que podem ser feitas em qualquer idade por praticamente qualquer pessoa. A vida não é linear, muito menos um roteiro de cinema, então, permita-se mudar, experimentar novas ideias e provar daquilo que você ainda não tem afinidade.
O frevo pernambucano é comemorado em duas datas diferentes, tamanha sua importância e relevância para a história e cultura brasileira. Nesta publicação, a Vida Simples relembra a história do ritmo e a beleza contida nessa expressão autenticamente brasileira e popular.
A Vida Simples selecionou cinco obras para você se inspirar e buscar uma vida com mais propósito a partir das histórias, lutas e vivências travadas pelas pessoas retratadas
Passar por um processo de ideação suicida ou acompanhar familiares e amigos que vivem essa situação não é fácil. Por isso, falar sobre suicídio, não só no Setembro Amarelo, pode ser um caminho para a vida, enfim, se preencher de sentido
O Brasil é um país no qual os índices de analfabetismo ainda são preocupantes e precisam ser superados. Cerca de 8,7% da população não sabe ler nem escrever, segundo o Ministério da Educação (MEC). Reunimos iniciativas e projetos importantes no país que tentam mitigar esse problema.
A culpa e o autojulgamento são sentimentos que com frequência afligem os seres humanos quando o assunto é buscar uma vida com propósito. Lidar com essas emoções usando a autocompaixão e entendendo as particularidades da vida podem ser caminhos possíveis para uma caminhada mais amorosa.
Os debates em torno da zona de conforto cresceram nos últimos anos. Há cada vez mais pessoas tentando entender como esse comportamento age dentro de cada um de nós e o porquê de ter se tornado tão urgente "sair da nossa zona de conforto". Afinal, isso é realmente um problema?
Os relacionamentos amorosos do mundo moderno estão mais dinâmicos, diversos e, em grande maioria, acolhedores aos mais diferentes interesses e modos de viver. Entre esses modelos, a não-monogamia surge como um espaço aberto, horizontal e questionador das estruturas convencionais que nos acostumamos a enxergar como padrão.
A cultura alimentar da espécie humana perpassa séculos de cultivo e manejo do solo, com climas, características e técnicas diversas ao redor do mundo. O potencial da natureza em oferecer uma infinidade de frutas, legumes e vegetais destaca a imensa diversidade dos alimentos na nossa mesa.
Assim como o Dia Internacional da Mulher, o Dia Internacional da Igualdade Feminina — instituído em 1973 e celebrado todo dia 26 de agosto — busca lembrar a luta das mulheres para conquistar espaços dentro da sociedade. Para homenagear a data, a Vida Simples selecionou cinco mulheres inspiradoras que abordam questões de gênero, feminismo, igualdade e a defesa de um mundo mais sustentável e acolhedor para todas.
Que tal conhecer algumas opções de exercícios físicos divertidos? A prática de exercícios físicos é um componente importante para a saúde física e mental, além de contribuir no controle e prevenção de doenças, bem como na liberação de hormônios benéficos para o corpo.
Andar de bicicleta é um dos aprendizados que muitas pessoas recebem ao longo da infância, no campo ou na cidade. Mas se você, assim como inúmeros outros adultos, não tem muita habilidade com o pedal, a Vida Simples preparou dicas importantes para tirar a bike da garagem e deixar o medo pra trás.
Falar abertamente sobre dinheiro no Brasil ainda é uma prática pouco comum. Sabemos que o assunto precisa entrar em foco e, por isso, Vida Simples conversou com uma especialista para saber mais sobre como sair do endividamento e conseguir a tão sonhada liberdade financeira.
A poesia é um dos estados contemplativos mais prazerosos e gratificantes que existem. E o que isso tem a ver com programação computacional, como indica o título deste texto? Tem muita coisa a ver e você talvez nem imagine o quanto! Conheça a história de Soraya Roberta, uma jovem que une a linguagem de algoritmos à linguagem poética.
A sustentabilidade é uma pauta essencial quando o assunto é meio ambiente. O planeta passa hoje por uma crise climática que impacta toda a vida humana na terra e exige medidas sérias de reversão e combate às consequências desse fenômeno. Neste Dia do Combate à Poluição, reunimos seis iniciativas no Brasil que visam reduzir o impacto ambiental.
O Dia Internacional da Juventude, celebrado desde 1999 pela Organização das Nações Unidas, é uma data que une debates e levanta questões importantes sobre o tema. Para homenagear esse momento, a Vida Simples reuniu cinco criadores de conteúdo jovens que tocam em assuntos essenciais para o futuro do planeta e das próximas gerações.
Os efeitos das mudanças climáticas e o crescimento do debate em torno da sustentabilidade impulsionam diversos hábitos, técnicas e modos de vida que respeitam o meio ambiente em busca de harmonia com a natureza e o espaço ao redor. Dentre elas, o modelo de casa sustentável vem se difundindo como uma alternativa necessária em diferentes regiões do planeta, incluindo o Brasil.
Tem dúvidas sobre como praticar a solidariedade na sua vizinhança, bairro ou cidade? Saiba como você pode ser um agente de mudança para a redução das desigualdades sociais usando a compaixão, o companheirismo e o amor ao próximo no seu cotidiano.
A vida no campo pode nos despertar para diferentes sentimentos, emoções e reflexões sobre a vida. Ela nos dá uma excelente oportunidade de olhar para dentro. Mas, por outro lado, também pode apresentar um lado não tão luminoso assim, como contarei neste texto.
Muitas pessoas, ao não se identificarem com uma prática de exercício, voltam ao sedentarismo e aceitam que a atividade física não é para elas. Nesta matéria, trouxemos a fala de especialistas que podem te ajudar a encontrar o melhor caminho para uma vida em movimento com prazer e bem-estar.
As consequências da crise climática, que afetam o Brasil e o mundo, ocasionam secas extremas, enchentes e alterações nas condições normais do clima. Como uma das principais aliadas na redução das emissões de gases do efeito estufa e na preservação dos biomas nativos, a agroecologia é um caminho possível para uma transição sustentável na agricultura brasileira.
Viajar é sem dúvida uma das atividades mais importantes para os seres humanos, não só porque relaxamos e desfrutamos de lazer e descanso, mas também conhecemos culturas diversas e nos conectamos com pessoas e lugares. O slow travel, movimento surgido para desacelerar nosso ritmo frenético de viagens, propõe um outro olhar sobre o turismo praticado hoje.
Os chás são bebidas milenares que romperam as fronteiras do Oriente se tornando um hábito comum nos mais diferentes países do mundo, inclusive do Ocidente. Conheça, nesta publicação, os principais tipos de chás utilizados no Brasil e os benefícios à saúde associados a cada um deles.
A culpa e o autojulgamento são sentimentos que com frequência afligem os seres humanos quando o assunto é buscar uma vida com propósito. Lidar com essas emoções usando a autocompaixão e entendendo as particularidades da vida podem ser caminhos possíveis para uma caminhada mais amorosa.
A astrologia é um conhecimento milenar existente nas mais diferentes sociedades, utilizado primeiro para desvendar os mistérios do mundo e posteriormente para o autoconhecimento humano. Ainda assim, esse campo é frequentemente permeado por preconceitos e estigmatizações, apesar da popularidade conquistada no Brasil.
A prática meditativa tem crescido nos últimos anos, especialmente em países do Ocidente. Ainda assim, muitas pessoas consideram a meditação algo difícil e, por isso, as técnicas de respiração podem ser grandes aliadas nesse processo.
Planejamento e organização são duas coisas muito importantes nas nossas vidas. Nesta matéria, mostramos como se planejar para o segundo semestre do ano estabelecendo metas realistas, além de dicas práticas para o cotidiano.
O tema da neurodiversidade ainda é pouco debatido no Brasil, embora venha ganhando cada vez mais espaço. Reunimos, nesta matéria, cinco perfis de pessoas neurodivergentes que abordam o tema de forma responsável e informativa.
Suplementar a alimentação é uma prática cada vez mais recorrente na rotina dos brasileiros, já que a correria do dia a dia muitas vezes atrapalha o planejamento das refeições. Embora seja uma alternativa eficaz, é importante buscar e conhecer formas de suplementação naturais, especialmente com o consumo de produtos in natura, como frutas, legumes e vegetais.
Buscar uma vida com propósito é algo que muitas pessoas almejam alcançar, afinal, há diferentes formas de se viver e cabe a cada um de nós encontrar o melhor caminho para isso. Nesta publicação, reunimos seis documentários que trazem muita inspiração para esses momentos.
A auto-suplementação de vitaminas e nutrientes é uma prática comum entre brasileiros, especialmente aqueles que praticam atividades físicas. Mas, existem riscos no uso desses produtos sem acompanhamento profissional. Separamos informações importantes para você ficar atento e cuidar da sua saúde.
A gastronomia e cultura dos povos originários exercem uma grande importância para a tradição alimentar brasileira e vêm sendo resgatadas nos diferentes lugares do país. Neste texto, reunimos cinco restaurantes espalhados por todas as regiões que conservam tradições e ingredientes de origem indígena.
Representatividade importa: Vida Simples reuniu histórias de pessoas LGBTQIAP+ de diferentes lugares do país ao lado de suas lutas, conquistas e histórias pessoais.
Ler um bom livro e poder viajar em meio às histórias é uma das melhores sensações que a literatura possibilita, por isso há inúmeras produções cinematográficas que se dedicam a adentrar no mundo literário. Nesta publicação, separamos sete filmes encantadores para amantes de livros.
Para ampliar o acesso a obras escritas por mulheres, Beatriz Maluf e Gabriela Rocha iniciaram juntas o clube de leitura "As Verdades Que As Mulheres Contam". A seguir, apresentamos como o clube nasceu e como hoje ele se tornou um espaço de debate, reflexão e compartilhamento de histórias e vivências a partir da literatura feita por mulheres.
O dia 8 de junho é a data escolhida para celebrar o Dia Mundial dos Oceanos. Quase 70% do planeta Terra é coberto por água, principalmente dos oceanos. Mas, saber desse fato não tem sido o bastante para evitarmos a sua destruição. São eles que fornecem grande parte das necessidades de sobrevivência das espécies terrestres. Agora, mais do que nunca, estão em risco e enfrentando graves problemas ambientais.
Escrever um texto - seja ele qual for - pode ser uma tarefa complexa. Mas, não se preocupe! Há caminhos, técnicas e estratégias que você pode seguir para produzir um conteúdo atraente e acolhedor para o seu público. Também destacamos cinco dicas úteis para colocar suas ideias em prática e simplificar o processo de escrita.
