Emoções
Chorar não é ruim: veja por que você não deve “engolir o choro”
Crescemos ouvindo que chorar é feio, mas liberar nossas emoções através das lágrimas é essencial para acolher o que sentimos.
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Emoções
Como a empatia pode ser capaz de transformar o mundo
A empatia é um valor que anda em falta ultimamente e cujo exercício poderia não apenas melhorar a nossa vida, mas transformar o mundo
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Emoções
Cuide da sua ansiedade: saiba como lidar com crises no dia a dia
Escolher caminhos mais amorosos e abrir mão da ilusão de controle sobre a vida são formas alentadoras para lidar com as crises de ansiedade do cotidiano
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Emoções
Tudo que você precisa saber sobre a alegria (e como mantê-la)
Sem euforia: a atenção às pequenas coisas que nos entusiasmam ajuda a gerar alegria e a equilibrar a ciranda das emoções dentro de nós
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Emoções
O que é positividade tóxica? Saiba como evitar essa armadilha
Sim, a positividade pode ser tóxica em diferentes contextos; saiba como cuidar verdadeiramente das emoções para evitá-la
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Emoções
Como superar o drama e trazer autorresponsabilidade para a vida
A autorresponsabilidade é a chave para não fazermos tempestade em copo d’água e para liberarmos as emoções que precisamos expressar
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Emoções
A saudade, quando acolhida com serenidade, fortalece nossos passos
Com gratidão, podemos acomodar o sentimento de saudade dentro de nós para que a lembrança do que nos alegrou fortaleça nossos passos
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Emoções
Como lidar com crises de ansiedade e ter uma vida mais plena
Acolha a sua ansiedade: como lidar com o sentimento e recuperar o fôlego, a paciência e a paz de espírito em meio à adversidade
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Casa e Família
Ciúme em excesso pode ser sinal de relação abusiva; saiba identificar
Ciúme em excesso pode contribuir para o adoecimento das relações, além de podar a liberdade e individualidade do parceiro. Confira dicas de como superar esse sentimento e encontrar ferramentas para manter a saúde da relação.
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Emoções
Transtorno afetivo sazonal: por que ele é tão comum no inverno?
Desânimo, alterações no humor e no comportamento podem ser sinais de que o inverno está provocando Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). Sessões de terapia, medicamentos prescritos e atividades que estimulam o bem-estar ajudam a regular as emoções.
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