Longevidade
Idoso dorme menos? Veja mudanças da idade e como melhorar o sono
O passar dos anos altera o ritmo de sono das pessoas. Veja como dormir melhor pode garantir uma vida mais longeva e saudável
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O passar dos anos altera o ritmo de sono das pessoas. Veja como dormir melhor pode garantir uma vida mais longeva e saudável
Para além das necessidades diárias, podemos confiar no sono como um lugar de entrega e reconexão.
O sono é mais do que um tempo para o corpo e a mente descansarem. A sua qualidade (ou não) é um ressoar da nossa voz interna. Saiba ouvi-la