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Saúde do corpo

Banho de floresta tem efeitos positivos contra estresse e ansiedade

Imersões profundas na natureza são um elixir de bem-estar – e a ciência já comprova os efeitos positivos do banho de floresta contra o estresse e a ansiedade

POR GIULIANA CAPELLO NA 260 5/10/2023 9 min de leitura

Banho de floresta tem efeitos positivos contra estresse e ansiedade — (Fotos: UNSPLASH/TAISIIA SHESTAPAL) O banho de floresta é um bálsamo para o sistema nervoso. Mais balanceado, ele comunica ao corpo e à mente que podemos nos acalmar e relaxar, experimentando um estado de bem-estar profundo, que nos restaura e revigora

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Neste artigo:

Cientistas comprovam efeito benéfico do banho de floresta
Bem-estar do banho de floresta reverbera por dias
Banho de floresta na saúde pública brasileira

Já ouviu aquela história de que a humanidade se apartou da natureza e, às vezes, esquece até mesmo de que faz parte dela? Se pensarmos que mais da metade da população mundial vive em áreas urbanas e essa tendência só aumenta, é de se imaginar que o dia a dia da maioria de nós anda mesmo cada vez mais distante do mundo natural.

À exceção dos povos indígenas e de comunidades nativas tradicionais, cuja cultura os mantém em constante contato com diversos ecossistemas, o restante das pessoas vive hoje entre prédios, asfalto e barulho de trânsito. E não sem consequências. Infelizmente.

Desde 2002, Vida Simples produz conteúdos inspiradores para quem está em busca de autoconhecimento e evolução pessoal. Nossos temas são focados no comportamento, no bem-estar, em valores humanos, nas relações interpessoais, na sustentabilidade, em negócios do bem, no voluntariado, entre outros. Nosso propósito é elevar a consciência para que as pessoas vivam melhor.

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