Descansar os talheres, comer com mais calma e ter mais consciência sobre o que você coloca dentro do seu corpo, ou seja, praticar a mindful eating, pode ajudar a melhorar sua relação com ele e com a comida
Lidar melhor com as emoções é a chave para mais equilíbrio na vida. O início dessa jornada é autoconhecimento e nomear o que está sentindo
Franz Alt, coautor do livro A Nossa Única Casa, com Dalai Lama, reflete sobre o que precisamos fazer para viver em harmonia com o mundo neste século
Se sentir perdido, desorientado ou com dúvidas se está no “caminho certo”, é um processo natural. No entanto, muita gente se desespera com esse tipo de situação. Mas, a verdade é que atravessar uma crise existencial ou de identidade pode trazer uma transformação bastante positiva.
Descubra obras que falam sobre o poder transformador do minimalismo para uma vida mais simples, organizada e plena.
Ter desejo e ansiar o melhor para si não é motivo de vergonha. A ambição saudável nos convida a nos abrir para uma existência farta na medida do querer de cada um
Depois de passar por uma cirurgia que retirou um tumor do meu pulmão, acolhi as cicatrizes na minha pele como parte de quem eu sou
Quando abrimos caminho para a solitude da nossa individualidade, compreendemos melhor o que sentimos e desejamos, além de cultivar o verdadeiro eu
Encarado muitas vezes como uma qualidade, o perfeccionismo pode tirar o prazer de viver. Veja como lidar com isso e ter uma vida mais leve.
Escolher caminhos mais amorosos e abrir mão da ilusão de controle sobre a vida são formas alentadoras para lidar com as crises de ansiedade do cotidiano
