Viva com mais saúde
Longe de dietas, fórmulas e receitas complicadas para ter vitalidade e resiliência, cada um pode descobrir o que, de fato, fortalece a saúde do seu corpo e da sua mente
- Afinal, o que é saúde?
- O termômetro da saúde são os relacionamentos
- Raízes ancestrais são fontes de saúde
- Alterando padrões
- O caminho autêntico para a saúde plena
- A saúde na slow medicine
- Cuidar de si e das relações
- Os riscos da preocupação excessiva
- Impor limites para o estresse
- A saúde é um meio, e não um fim
Por meia hora, toda manhã, Rita Tedesco Parise se alonga e pratica os exercícios indicados em uma revista com páginas amareladas pelo tempo. Após comer frutas da estação com mel, dirige até o comércio de porcelanas onde trabalha, a poucas quadras da sua casa.
À tarde, bolo e café com leite bem adoçado não podem faltar. Ela dorme cedo e acorda no meio da noite para ir ao banheiro e beliscar um doce antes de voltar à cama.
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