A relação íntima entre a sua pele e o seu intestino

Sabe quando você sente que comeu demais e no dia seguinte uma linda espinha brota no seu rosto? Esse é o exemplo mais simples da relação íntima que existe entre a sua pele e o seu intestino. Sim, tudo que você ingere terá uma repercussão positiva ou negativa na sua pele.

Cuidar bem do seu intestino, da sua flora intestinal e da qualidade dos alimentos que você consome é a forma mais simples de tratar bem a sua pele.

Basicamente, açúcar, frituras, leite e derivados, glúten e alimentos pesados fazem mal ao seu complexo intestinal e, consequentemente à qualidade da sua pele. Doenças inflamatórias de pele, como a acne, são causadas em grande parte pela má alimentação.

Por outro lado, frutas, verduras e legumes são os chamados alimentos protetores, anti-inflamatórios, ou “santos remédios”. Dietas ricas em fibras e com pouco ou nenhum glúten têm ganhado cada vez mais adeptos.

Neste vídeo você encontra algumas informações úteis sobre a relação íntima entre a pele e o intestino e, principalmente, sobre a importância de fazer as escolhas alimentares certas.

No fundo, todos sabemos o que é saudável e o que não é. É muito fácil diferenciar uma fritura de um legume cozido. Difícil é tomar e manter a decisão de se alimentar apenas do que é saudável!

Eu espero que essa dica seja útil a você.

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