Profecia autorrealizável: os pensamentos realmente têm poder?

Você acorda e pensa: “meu dia não será bom”. Aí, em um efeito dominó, você vê essa intuição se materializar ao seu redor: uma sequência de acontecimentos negativos, um seguido do outro, fazem seu dia ser péssimo.

Ao dormir, com o humor péssimo, você enfim conclui: “eu sabia que o dia seria ruim!”. Será que foi acaso, intuição ou lei da atração? Boa parte da resposta está na profecia autorrealizável.

A ideia de que os pensamentos têm poder não é nova e intriga a ciência há tempos. Afinal, o quanto da realidade é construída pelos nossos pensamentos?

Existe um estudo de uma professora de psicologia, Alia Crum, que avaliou 84 mulheres que trabalhavam na faxina de hotéis nos Estados Unidos.

A maioria delas tinha excesso de peso, não tinha muito tempo para ir à academia e comia refeições com muito açúcar e gordura.

Crum dividiu essas mulheres em dois grupos: para um dos grupos, ela contou que seu trabalho já atendia às recomendações diárias de exercício da Saúde Pública. Apenas isso.

Para o outro grupo, ela não falou nada. Quatro semanas depois, o grupo “consciente” teve queda na pressão sanguínea, redução de peso e de gordura corporal em relação ao outro grupo. Um pequeno ajuste na forma delas pensarem fez uma diferença impactante no comportamento.

Profecia autorrealizável é o cérebro criando histórias

A neurociência apoia essa noção de que os pensamentos podem ter um impacto direto na realidade, ou seja, há confirmação científica de que a profecia autorrealizável é algo real.

Segundo Daniel Kahneman, psicólogo vencedor do Prêmio Nobel, nosso cérebro é regido por sistemas de pensamento automático e racional. Quando pensamentos negativos surgem, eles ativam respostas automáticas que podem reforçar crenças iniciais, mesmo que sejam apenas ilusões.

A prática repetitiva de certos pensamentos também cria e fortalece trilhas neurais, como se construíssemos uma estrada mental.

Se você sempre pensa que algo vai dar errado, seu cérebro se torna eficiente em antecipar o pior e, como resultado, isso influencia seu julgamento, sua percepção, suas escolhas e ações.

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Não é magia, é biologia

A profecia autorrealizável não é um conceito místico ou sobrenatural, tá? Ela está enraizada em como nossos pensamentos moldam percepções e comportamentos.

Ao mesmo tempo, isso não significa que podemos controlar tudo na vida forçando um pensamento positivo.

O mundo é imprevisível, e nem sempre nossa mente tem poder absoluto sobre a realidade.

Aliás, temos pouquíssimo poder de controle sobre o que nos acontece. A boa notícia é que podemos treinar o controle do nosso foco. E essa é a prática que quero te sugerir hoje!

Use os pensamentos a seu favor!

Pergunte-se: quais ideias a respeito de si que estão sobretudo te impedindo de viver uma vida alinhada aos seus valores e de ir atrás dos seus objetivos?

Você acha que não tem criatividade, que não nasceu para praticar esportes, que não se comunica bem ou que não é excepcional em nada? Escreva para trazer à consciência.

Eu, por exemplo, achava que não tinha nascido para empreender. Bom, após 4,5 anos empreendendo, consegui superar as estatísticas de muitos empreendedores brasileiros, que fecham as portas após 2 anos.

Mudança de crença não acontece do dia para noite. Precisamos arriscar, ter consciência das nossas capacidades atuais e potenciais.

Perceba o que te afasta dos seus objetivos, para uma mentalidade disposta a se desafiar e desenvolver. É esse caminho que mostro aos meus alunos e que desejo que você siga!

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