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Colunista Sustentabilidade

Meditação é colocar-se no lugar de si

Uma prática meditativa nos ajuda a sair de nossas pré-ocupações, criando um espaço de verdadeira presença.

POR Kaká Werá NA 255 4/5/2023 3 min de leitura

Meditação é colocar-se no lugar de si — JD Mason | Unsplash

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Neste artigo:

O que é meditação?

Esses dias fiz um convite a uma pessoa para participar de uma prática meditativa. Sem pestanejar, ela me disse que já o fazia quando andava de bicicleta e que isso era um hábito diário. Confidenciou-me que, quando entrava no ritmo das pedaladas, no fluxo da estrada e na respiração sincrônica ao movimento, em muitos momentos sentia uma espécie de processo contemplativo que lhe causava maravilhamento.

Me lembrei de algumas vezes, muitos anos atrás, em que participei de caminhadas meditativas com a Monja Cohen. O bem-estar que gerava me fez adotar a caminhada também como um recurso meditativo. Quando pratico as danças indígenas, na maioria das vezes em grupos, de mãos dadas e formando círculos, também são expressões que promovem uma espécie de meditação coletiva.

KAKÁ WERÁ é educador, empreendedor social e escritor. É autor de obras que tratam da sabedoria dos povos ancestrais do Brasil, além de atuar como um ecologista do ser e cultivador da arte do equilíbrio da natureza humana.

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