Meditação é colocar-se no lugar de si
Uma prática meditativa nos ajuda a sair de nossas pré-ocupações, criando um espaço de verdadeira presença.
Esses dias fiz um convite a uma pessoa para participar de uma prática meditativa. Sem pestanejar, ela me disse que já o fazia quando andava de bicicleta e que isso era um hábito diário. Confidenciou-me que, quando entrava no ritmo das pedaladas, no fluxo da estrada e na respiração sincrônica ao movimento, em muitos momentos sentia uma espécie de processo contemplativo que lhe causava maravilhamento.
Me lembrei de algumas vezes, muitos anos atrás, em que participei de caminhadas meditativas com a Monja Cohen. O bem-estar que gerava me fez adotar a caminhada também como um recurso meditativo. Quando pratico as danças indígenas, na maioria das vezes em grupos, de mãos dadas e formando círculos, também são expressões que promovem uma espécie de meditação coletiva.
Deixe seu comentário
Mais lidas
-
Emoções
No que você deseja acreditar?
-
Dinheiro
10 dicas para organizar e planejar suas finanças em 2025
-
Casa e Família
Meu filho não passou de ano na escola: e agora?
-
Saúde e Bem-estar
Cinco motivos para você começar a tomar sol hoje mesmo
-
Saúde e Bem-estar
O silêncio do corpo: uma jornada pelo meu jejum de nove dias
-
Sustentabilidade
Sou menos consumista após diferenciar o querer e o precisar
-
Experiências
Os 13 princípios para a felicidade plena que podem mudar a sua vida
-
Emoções
Diário é uma ferramenta para o autoconhecimento
-
Saúde e Bem-estar
Dicas práticas para melhorar o seu humor
-
Dinheiro
Aprenda a dizer não: veja como colocar limites educadamente
-
Sustentabilidade
Como ser minimalista em cinco passos
-
Saúde e Bem-estar
O cuidar é o trabalho invisível que sustenta toda a sociedade
-
Emoções
Julgar o outro é não enxergar a verdade de cada um
-
Emoções
Qual a importância do abraço?
-
Longevidade
Eu, minha criatividade, meu envelhecimento e a Vida Simples
-
Emoções
Mostrar fragilidade em meio ao colapso é um ato para a renovação
-
Longevidade
Longevidade: as boas e as más notícias sobre o resto da sua vida
-
Emoções
A intuição é uma presença sutil, e o desafio é escutá-la
-
Carreira e Negócios
Perca o medo e melhore sua comunicação ao falar em público
-
Você + Simples
Quando chega a hora de cuidar de quem cuidou de nós
-
Longevidade
Busque autoconhecimento e seja a pessoa mais importante da sua vida
Mais matérias relacionadas
-
Sustentabilidade
Sou menos consumista após diferenciar o querer e o precisar
Quase dez anos se passaram do dia em que eu, sem querer, tive consciência de que nem tudo o que quero eu realmente preciso. E desse momento em diante, passei a me questionar sobre a real necessidade do que quero ter
6 min de leitura -
Sustentabilidade
O que aprendi ao não usar absorventes de plástico na menstruação
Alternativas mais sustentáveis e saudáveis vão além da poluição ambiental e são um caminho para uma relação mais próxima com a menstruação
5 min de leitura -
Saúde e Bem-estar
Currywurst, prato com salsicha alemã, tem opções veganas
Com a tendência de crescimento do veganismo na Europa, pratos tradicionais como o currywurst, da Alemanha, apresentam versões sem carne; bebidas sem álcool também é uma das tendências
4 min de leitura
Os comentários são exclusivos para assinantes da Vida Simples.
Já é assinante? Faça login