Frases de gratidão: a importância de agradecer

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Agradecer por algo que nos fizeram, reconhecer as pessoas e colocar mais frases de gratidão na nossa vida por tudo que recebemos gratuitamente são declarações que podem mudar nosso dia a dia.

Numa segunda-feira ensolarada, decidi não levar minha filha ao berçário e desfrutar com ela daquele belo dia na piscina. Enquanto brincávamos na água, pude contemplar o mar à nossa frente e a grama do jardim, recém-cortada pelo jardineiro. Tudo parecia perfeito. Nem o barulho da roçadeira ao fundo me incomodava naquele momento. E assim, em estado de plena gratidão, foi fácil agradecer a vida por aquele momento de felicidade.

Foi então que me peguei pensando sobre o “Obrigado!”, essa palavra tão simples e poderosa. E sobre quantas vezes na vida cotidiana deixamos de declará-la. Ou, simplesmente, assumimos que nosso agradecimento está implícito em figurinhas de coração, de mãos em prece ou de flores, talvez. Ou, pior ainda, nem sequer notamos quando deixamos de proferi-la. E, assim, a palavra segue enclausurada em nosso íntimo.

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VIDA SIMPLES – EDIÇÃO 242: Cultive a gratidão

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A gratidão na linguagem

Somos seres linguísticos. Isso quer dizer que a linguagem nos constitui. Como afirma Rafael Echeverria (sociólogo e filósofo chileno):

“… a linguagem torna os seres humanos o tipo particular de seres que somos.

Somos seres que vivem na linguagem.

Não há lugar fora da linguagem a partir do qual possamos observar nossa existência.

A linguagem é generativa.

A linguagem não apenas nos permite falar “sobre” as coisas: ela as faz acontecer.

Portanto, a linguagem é ação, é generativa: ela cria realidades.”.

Por isso, é fundamental reconhecermos a importância desse ato da fala. E refletirmos sobre como temos (ou não) usado o agradecimento em nossas vidas para criar a realidade que desejamos.

O poder do agradecimento

O agradecimento pode ser usado como uma declaração resolutiva, que encerra uma relação satisfatória. Por exemplo, quando agradecemos alguém por um favor que nos fez. Ou, quando um cliente agradece por um serviço que lhe prestaram. Embora isso possa parecer uma ação pequena ou, até mesmo, no julgamento de alguns, sem necessidade, não é. Sua falta abre espaço para dúvidas e conversas pendentes, que pairam na cabeça de quem não recebeu o devido “Obrigado(a)!”.

Questões do tipo: “Será que meu serviço atendeu as expectativas?”, “Será que ela gostou?”, ficam no ar. Isso impacta o bem-estar das pessoas e pode gerar ressentimentos. Quanta vida é desperdiçada em situações assim? Talvez você já tenha sido a pessoa afetada pela falta de um agradecimento e, nesse caso, deve entender bem o que digo. Além disso, a falta de gratidão impacta na nossa imagem pública, podendo gerar o rótulo de “mal-agradecido”, “mal-agradecida”.

Um outro tipo de agradecimento que é muito importante nas relações humanas é aquele em que reconhecemos o outro. Por exemplo, quando dizemos que reconhecemos o carinho que recebemos de alguém ou a maneira cuidadosa com que fomos tratados. Ou até um trabalho que alguém fez com excelência, mesmo que essa pessoa seja paga para isso. Não importa!

Há vínculos, conexões poderosas, que o dinheiro como reconhecimento não é capaz de criar, mas um agradecimento genuíno, sim.

Você pode ganhar uma premiação da empresa pelo seu trabalho, mas imagina como seria ouvir: “Muito obrigado pelo belo trabalho que você faz! Somos muito gratos por termos você na nossa equipe!” Faz diferença, não faz? É importante que as pessoas saibam que nós as reconhecemos. Isso muda a realidade! Pense na pessoa que limpa a sua casa ou no motorista da perua que leva o seu filho para a escola. Ou mesmo na professora que ajuda a educar a sua criança. Quanta satisfação eles sentiriam de receber o seu reconhecimento?

Graças por tudo!

Todas as manhãs, Marcelo, meu marido, prepara o café para a família, enquanto eu amamento nossa filha ou atendo alguma outra necessidade matinal que ela tenha. Como isso já faz parte da nossa rotina, nem sempre digo a ele o quanto aprecio o que ele faz por nós. Assim como acontece comigo, imagino que pode acontecer em outras casas também. Por isso, fiz questão de trazer esse exemplo cotidiano. Para que possamos nos manter mais atentos a essa forma de gratidão, que pode enriquecer nossa vida e nossas relações. Sempre que digo ao Marcelo: “obrigada por fazer o nosso café!” ou “muito obrigada pela forma como você cuida da Eva e de mim!”, ele fica muito mais feliz. E isso me faz feliz também.

Esse é o poder de declaramos o nosso agradecimento. Ele engrandece a vida!

Por fim, há mais uma declaração que muda a forma como enxergamos as coisas e que eleva o nosso espírito. É o ato de darmos graças a vida por todos os presentes que recebemos tão generosamente.

Essa gratidão que vem da alma nos conecta com algo maior. Ela nos faz sentir abençoados por tudo o que temos.

Saúde, família, amigos, amor, comida, abrigo. Por sermos capazes de ouvir o som dos pássaros, de apreciar a natureza, a beleza de uma flor. Por podermos ver o dia indo embora, o céu mudando de cor e a lua iluminando a imensidão.

Enquanto escrevo esse texto, eu e minha família estamos nos recuperando da Covid. Nesse período de isolamento, recebemos em casa comida fresquinha, cuidado e carinho. Nossos amigos fizeram compras para nós e colocaram nosso iogurte favorito na geladeira. Recebemos mensagens, remédios, frutas e flores.

Sabe o que fica para mim? Que a vida é muito curta para pouparmos o nosso “MUITO OBRIGADA!”. Então, esbanje! Você só tem a ganhar.

Leia todos os textos da coluna de Luana Fonseca em Vida Simples.

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LUANA FONSECA (@almapelomundo) é terapeuta e autora do livro “Pode ser melhor” (Bambual Editora). Escreveu esse texto como um manifesto de gratidão a todos que cuidaram dela, do Marcelo e da Eva enquanto estavam isolados e se recuperando da Covid.

*Os textos de colunistas não refletem, necessariamente, a opinião de Vida Simples.