Uma experiência do ser – Junho de 2021

Um podcast ou uma conversa descontraída e profunda entre Ana Holanda, diretora de conteúdo de Vida Simples, e Natasha Bontempi, estudiosa de Mindfulness e técnicas corporais. Natasha incorporou o Mindfulness ou Consciência Plena, como gosta de se referir ao método, por conta de uma experiência pessoal. Agitada, ansiosa, ela vivia algo muito comum nos tempos atuais: estava sempre acelerada, pensando no tempo futuro, ou refletindo sobre o passado. Não havia o agora, o estar neste momento presente. Esse aprendizado veio pelo Mindfulness, ensinamento que hoje ela compartilha com os outros. Mais do que técnicas, Natasha mostra como mudar nossa forma de pensar, de estar no agora — e como fazer isso na prática de um jeito que seja possível para todos. A conversa traz boas reflexões sobre como criar novos caminhos dentro de nós para alterar a maneira de ser e pensar o cotidiano. E também sobre como viver o agora é também um exercício de gentileza conosco, por meio do autoconhecimento.

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