Romã: conheça mais sobre esse superalimento

Sempre lembrado nas festas de final de ano, o romã vai muito além das superstições. A nutricionista Poliana Oliveira nos conta um pouco mais.

Para os supersticiosos, a romã é famosa por trazer abundância.

Dizem que é só colocar algumas sementes na carteira no último dia do ano para garantir fartura no ano que chega.

Mas muito além da prosperidade e da boa sorte, essa fruta nativa da Pérsia, é um superalimento que pode ser consumida de diversas formas, além de ser uma delícia e ideal para os dias quentes do verão brasileiro. Se você ainda não sabe tudo o que a fruta é capaz de fazer por você, vale a pena incluir a romã no seu dia a dia.

Ideal para os dias mais quentes, a romã californiana, segundo o Pomegranate Council (Conselho Nacional dos Produtores de Romãs dos EUA), tem casca lisa e uma cor que vai do vermelho profundo ao roxo púrpura e pode ser consumida em forma de chá, suco, drink, snack, salada, molho, prato principal, doce e em sua forma pura. A nutricionista Poliana Oliveira fala sobre os benefícios dessa superfruta e explica todas as formas de uso.

O vídeo é curtinho, dá pra você assistir e correr pra garantir a romã na ceia de ano novo. Com ou sem superstição, a romã é uma opção saudável pra começar bem 2021.