Não se deixe levar pela ansiedade

“Calma. Por que você está nervoso? Não precisa ficar assim. Que exagero. Se você conseguisse apenas ficar um pouco mais tranquilo…” Sim, mas o fato é que eu não consigo. E você, consegue? E quando está nervoso, desesperado ou com sintomas de ansiedade adianta alguma coisa ouvir esses conselhos? 

Se você é como eu, está acostumado a ouvir frases assim. Escutou-as a vida inteira, de diferentes pessoas: pais, irmãos, professores, amigos, namoradas, chefes, subalternos, médico e até de você mesmo. Calma é o que falta para quem sofre com a ansiedade. É também o remédio que todo mundo tem na ponta da língua na hora em que se depara com o sofrimento de um ansioso crônico. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), somos nada menos que 25% da população do planeta, ou seja, 1,75 bilhão. Aposto que toda essa gente já ouviu essas duas sílabas ao menos uma vez na vida, em diversas línguas. Duas vezes na vida é uma boa média? Chutando baixo, são pelo menos 3,5 bilhões de “calmas”. Pior de tudo é o desperdício de saliva.