Emoções
Culpa: conheça estratégias para lidar com esse sentimento
Em vez de passar a vida se chicoteando, que tal substituir a culpa, esse sentimento tão doloroso e destrutivo, por uma palavrinha: compreensão?
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decisões
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Emoções
Por que é importante dizer não e impor limites saudáveis?
Ter firmeza de atitude e saber negar é uma arte que pode transformar sua vida. Descubra por que é legal não ser legal o tempo inteiro.
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Emoções
Perdoar traz benefícios para a saúde física e mental, diz estudo
Pesquisa mostra que o perdão nos ajuda a viver melhor: auxilia a redução do estresse e nervosismo, regula a pressão arterial e melhora a qualidade do sono. Veja caminhos para aprender a perdoar.
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Dinheiro
Dinheiro na mão: conheça dicas de como se organizar financeiramente
Saiba como controlar, planejar e investir seu dinheiro. Sem complicação e com foco no bem-estar e planejamento financeiro.
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Emoções
Medo: como conviver e enfrentá-lo no dia a dia?
Vivemos com tantas preocupações – da gordura trans, de perder o emprego, de estranhos, da crise mundial –, a tal ponto que dizem que vivemos numa Era dos Temores. Não precisa ser assim. Podemos aprender a lidar com nossos medos. Não é fácil, mas é bem possível
11 min de leitura
Emoções
Grandes expectativas: saiba como lidar com a frustração
Administrar nossas esperanças e perspectivas diante da vida pode ser uma boa forma de lidar com as frustrações que invariavelmente vão surgir em nosso caminho.
13 min de leitura
Sustentabilidade
Autossabotagem: por que abandonamos sonhos e objetivos?
O que nos leva à autossabotagem? Alguns sinais de alerta podem nos ajudar a mudar antes de repetir o mesmo erro de novo, de novo…
14 min de leitura
Emoções
A aceitação é a chave para uma jornada de vida mais leve
Nem sempre é fácil consentir com quem somos e com as coisas do jeito que elas acontecem. Mas é esse exercício que nos reconcilia com a vida.
12 min de leitura
Sustentabilidade
É preciso acolher seu passado para uma jornada mais leve
O acolhimento e a autogentileza são fundamentais para lidarmos com as dores do passado. Na carta ao leitor desta edição, Débora Zanelato, editora-chefe da Vida Simples, nos lembra a importância da aceitação para reescrevermos nossa própria história.
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Dinheiro
Como planejar atividades e vencer a procrastinação?
Adiar tarefas, planos e sonhos é muito mais comum do que se pensa. Mas pode ser muito mais custoso também. Quer saber por quê? Então não deixe para depois e leia esta reportagem agora!
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