Esquecer compromissos, nomes ou tarefas no dia a dia gera frustração. Mas pequenas mudanças de hábito podem fortalecer a memória e trazer mais leveza à rotina
Em um mundo que exige produtividade e plena atenção nas tarefas, é possível sustentar o foco sem se perder de si?
Seja para relaxar, focar ou se desenvolver, incluir a música na sua rotina é um investimento no bem-estar e no potencial da mente
Veja como a meditação pode ajudar o processo criativo ao deixar a mente mais receptiva para explorar novas ideias
O silêncio profundo nos traz cura e aprendizado. O que poucos sabem é que pode ser tão benéfico quanto relaxar ou apreciar uma música. Aprenda como praticá-lo no dia a dia.
