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autocuidado

Quando a mente sossega, é a calma que nos invade

Em momentos de turbulência, respire, silencie e busque pela calma. Você está mais perto dela do que imagina. Quando acolhemos nossas emoções e permitimos que elas se expressem, nos sentimos seguros outra vez. Esse é o mote para que a serenidade volte a se assentar. E, soprando calma, tal qual uma brisa gentil no rosto, nos despedimos desta série de reportagens

POR VANESSA COSTA NA 274 1/12/2024 7 min de leitura

Quando a mente sossega, é a calma que nos invade — A calma nos invade quando a mente sossega

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Neste artigo:

Como assim, manter a calma?
A calma não é luta e nem fuga
Quanto mais seguros, mais calmos
Como se acalmar durante a rotina
A natureza acalma
Busque a calma nas pessoas

“Em caso de despressurização, máscaras de oxigênio cairão à sua frente. Coloque a máscara primeiro em você para, somente depois, ajudar a pessoa ao lado. Respire normalmente.”

Se você já viajou de avião, provavelmente reconhece essa frase. Ela é um mantra padrão do protocolo de segurança da aviação comercial e antecede qualquer decolagem, independente da extensão do voo.

Desde 2002, Vida Simples produz conteúdos inspiradores para quem está em busca de autoconhecimento e evolução pessoal. Nossos temas são focados no comportamento, no bem-estar, em valores humanos, nas relações interpessoais, na sustentabilidade, em negócios do bem, no voluntariado, entre outros. Nosso propósito é elevar a consciência para que as pessoas vivam melhor.

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