A importância de adotarmos hábitos saudáveis
Qual a importância de adotar hábitos saudáveis no dia a dia? Uma simples rotina de autocuidado e hidratação do corpo são lembretes de que nossa saúde é prioridade. Neste texto, Débora Zanelato, editora-chefe da Vida Simples, nos lembra a importação de cuidar de si.
Beba dois litros de água por dia. Essa é daquelas recomendações básicas de saúde para o nosso corpo funcionar bem e se manter hidratado – e que, convenhamos, já estamos fartos de ouvir. Tem coisas que são assim mesmo: a gente sabe… mas não faz. Eu, pelo menos, não.
Gente, como é difícil beber tanta água (e, por consequência, ir mais vezes ao banheiro…). Hábito simples para muitas pessoas e, para mim, um esforço descomunal – que, neste mês, aprendi a incorporar. Na marra. Na última semana, tive infecção urinária mais uma vez.
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