Uma experiência que leva a transformar – Maio de 2021

Em tempos de pandemia, a comida tomou um papel que pode confortar, distrair, ou ir além e tamponar nossas emoções de ansiedade, frustração, solidão, entre outras. E, consequentemente, gerar um ganho de peso. 

O Desafio de maio,  Mindful Eating: Vamos comer com atenção plena não vai propor uma nova dieta e sim um programa de 11 dias para você se reconectar com a comida, ressignificando sua relação com o comer, com exercícios para colocar em prática o comedor mindful que existe em você.