Que tal trocar as dietas restritivas por alimentação consciente?
Pode comer o que quiser! A alimentação consciente ensina que, mais importante do que dietas restritivas, é ouvir os sinais do corpo e balancear o prato
No labirinto das redes sociais, as pessoas que se importam com a alimentação estão desbaratinadas. Perdidinhas num alvoroço de dietas, estratégias e protocolos do tipo “não pode isso, pode aquilo”.
Aqui, asseguro a você, alguns mitos serão derrubados. O primeiro deles é justamente acreditar que fazer dietas restritivas emagrece.
Deixe seu comentário
Mais matérias relacionadas
-
Saúde e Bem-estar
Como encontrar um novo caminho para ter mais tempo
Ter horas de sossego e espaço livre na agenda depende muito mais da gente do que do relógio. Entenda como encontrar um tempo que seja só seu
13 min de leitura -
Saúde e Bem-estar
Conheça o komorebi, um convite japonês para viver em plenitude
A filosofia japonesa do "komorebi" significa, literalmente, a luz filtrada pelas folhas das árvores. O conceito, no entanto, simboliza pausas para apreciar a beleza da simplicidade e viver com plenitude
5 min de leitura -
Saúde e Bem-estar
Entrevista: Thyagi Ryan recomenda respirar para se reconectar
O terapeuta e músico Thyagi Ryan propõe um caminho de cura por meio do respirar consciente, do som e do sentir; leia a entrevista
7 min de leitura
Os comentários são exclusivos para assinantes da Vida Simples.
Já é assinante? Faça login