![Como transformar a atividade física em um hábito?](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://vidasimples.co/wp-content/uploads/2022/11/martins-zemlickis-NPFu4GfFZ7E-unsplash-300x199.jpg)
Saúde e Bem-estar
Como transformar a atividade física em um hábito?
Acordar cedo, levantar da cama, fazer atividade física e iniciar o dia... Quem nunca fez esse tipo de planejamento? Mesmo que seja o desejo de muitas pessoas, criar um hábito nem sempre é tão fácil como gostaríamos, por isso precisamos entender como nossa mente funciona antes de treiná-la para uma nova rotina.
11 min de leitura