Saúde e Bem-estar
Como transformar a atividade física em um hábito?
Acordar cedo, levantar da cama, fazer atividade física e iniciar o dia... Quem nunca fez esse tipo de planejamento? Mesmo que seja o desejo de muitas pessoas, criar um hábito nem sempre é tão fácil como gostaríamos, por isso precisamos entender como nossa mente funciona antes de treiná-la para uma nova rotina.
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