Saúde emocional
O que é atenção plena ou mindfulness?
Prática une compaixão e equilíbrio emocional para criar relação mais harmoniosa com pensamentos, sensações e escolhas
6 min de leitura
felicidade
Filtrar por:
Saúde emocional
A raiva carrega a energia da transformação
Não há nada de errado em sentir raiva. Ela não nos torna nem perigosos, nem “menos evoluídos”. Em vez de negá-la ou reprimi-la, melhor se aproximar dela, já que essa emoção serve de combustível para a gente agir e realizar mudanças. Ainda sinaliza quais são nossos valores e limites e nos faz defendê-los. Em suma, temos muito a aprender com o que nos inflama
7 min de leitura
Saúde emocional
Praticar a gratidão é um exercício constante que traz benefícios
Quando estamos focados em praticar a gratidão sobre a vida, ressignificamos acontecimentos e nos tornamos pessoas mais satisfeitas
12 min de leitura
Saúde emocional
Pequenas ações para ser mais feliz no dia a dia, segundo a ciência
Não é possível ser feliz o tempo todo, mas algumas atitudes diárias nos ajudam a aumentar os níveis de felicidade
4 min de leitura
Saúde do corpo
“A infelicidade não é o inimigo”: dois grandes mitos sobre felicidade
A infelicidade não é necessariamente o oposto da felicidade, mas sim um componente essencial para a nossa jornada emocional.
5 min de leitura
Saúde do corpo
Sinta-se melhor em 5 minutos: experimente essas ideias de autocuidado
Precisando daquela dose rápida de serotonina? Veja algumas práticas de autocuidado que vão te ajudar a se sentir melhor em 5 minutos.
4 min de leitura
Morar
Minimalismo: hábitos simples e criativos para o seu dia a dia
O minimalismo não tem a ver somente com coisas; a vida pessoal e o trabalho também podem se beneficiar com hábitos para otimizar o dia.
6 min de leitura
Relacionamentos
Como tornar o Natal solidário e feliz: 5 causas para você apoiar
Generosidade e felicidade andam juntas. Para te ajudar a praticar a solidariedade nesse fim de ano, reunimos 5 iniciativas que você pode contribuir.
5 min de leitura
Relacionamentos
Gentileza: atos de bondade são luz e alento em tempos sombrios
A gentileza é uma atitude tão importante que tem até data para celebrá-la: 13 de novembro é considerado o Dia Mundial da Gentileza.
7 min de leitura
Saúde do corpo
Quais são os hábitos das pessoas nos países mais felizes?
Os países com os melhores índices de felicidade incentivam a adoção de bons hábitos e um estilo de vida que fortalece a saúde mental.
6 min de leitura
