Saúde e Bem-estar
Praticar atividade física traz mais saúde e autoamor
Veja dicas para inserir a atividade física na sua rotina e tornar-se uma pessoa saudável mexendo o corpo
9 min de leitura
disciplina
Filtrar por:
Dinheiro
Como planejar atividades e vencer a procrastinação?
Adiar tarefas, planos e sonhos é muito mais comum do que se pensa. Mas pode ser muito mais custoso também. Quer saber por quê? Então não deixe para depois e leia esta reportagem agora!
14 min de leitura
Saúde e Bem-estar
Como transformar a atividade física em um hábito?
Acordar cedo, levantar da cama, fazer atividade física e iniciar o dia... Quem nunca fez esse tipo de planejamento? Mesmo que seja o desejo de muitas pessoas, criar um hábito nem sempre é tão fácil como gostaríamos, por isso precisamos entender como nossa mente funciona antes de treiná-la para uma nova rotina.
11 min de leitura
Uma reflexão sobre disciplina
É preciso disciplina e comprometimento para realizar nossos projetos, mas podemos fazer isso com mais leveza e entendimento de nós mesmos
2 min de leitura
