Praticar atividade física traz mais saúde e autoamor
Veja dicas para inserir a atividade física na sua rotina e tornar-se uma pessoa saudável mexendo o corpo
- Quando finalmente decidi me exercitar
- Atividade física não é só pela estética
- Exercícios liberam hormônios que equilibram emoções
- Atividade física deve ser uma prática ao longo de toda a vida
- Praticar atividade física ajuda a dormir melhor
- O bonito é ser saudável
- Encontre a atividade física que se encaixe na sua vida
Há alguns meses, comecei a praticar a atividade física de correr ao ar livre. Ligo o fone de ouvido, coloco uma música e percorro alguns quarteirões até chegar a uma pracinha perto da minha casa, onde paro para respirar um pouco e observar algumas crianças brincando.
Antes da pandemia, eu frequentava uma academia bem próxima, com o objetivo de exercitar os músculos. Não que eu gostasse. Para falar a verdade, esses ambientes nunca me agradaram muito.
A vida pode ser simples, comece hoje mesmo a viver a sua.
Vida Simples transforma vidas há 20 anos. Queremos te acompanhar na sua jornada de autoconhecimento e evolução.
Assine agora e junte-se à nossa comunidade.
Deixe seu comentário
Mais matérias relacionadas
-
Emoções
Entenda o que é culpa e saiba como ressignificar esse sentimento
Sentimos culpa por tudo e a todo momento, tanto por aquilo que fizemos no passado como pelo que não fizemos ou, ainda, pelo
9 min de leitura -
Saúde e Bem-estar
O básico que funciona: o poder dos hábitos simples para mudar sua vida
Muita gente acredita que para melhorar a saúde e ter mais qualidade de vida é preciso mudar radicalmente. Mas isso não passa
8 min de leitura -
Saúde e Bem-estar
Tratamentos naturais para diminuir a cólica menstrual
Embora seja muito comum, a cólica menstrual pode incomodar e atrapalhar a vida de muita gente. Muitas vezes, para conseguir
8 min de leitura
Os comentários são exclusivos para assinantes da Vida Simples.
Já é assinante? Faça login