depressão

Filtrar por:

Emoções

Por que nos sentimos mais desanimados no frio?

Se sentir mais cansado no frio é normal, mas é preciso se cuidar para não virar um caso clínico. Veja dicas para aumentar o ânimo no inverno

6 min de leitura

Emoções

Se a depressão te visitar, acolha-a com compaixão

Entenda por que é importante acolher a depressão com mais compaixão e menos julgamento. E como é possível reencontrar sentido no viver

9 min de leitura

Emoções

Celebrar conquistas é a chave para quem sofre com depressão e ansiedade

Para pessoas ansiosas e depressivas, atividades rotineiras podem se tornar difíceis de se realizar. Saiba a importância de comemorar as pequenas conquistas

4 min de leitura

Emoções

Dismorfia corporal: até onde é normal não aceitar o próprio corpo?

Preocupação exagerada com a aparência física pode significar a presença de um transtorno de dismorfia corporal

6 min de leitura

Emoções

Gentileza: atos de bondade são luz e alento em tempos sombrios

A gentileza é uma atitude tão importante que tem até data para celebrá-la: 13 de novembro é considerado o Dia Mundial da Gentileza.

7 min de leitura

Casa e Família

Concentração, imunidade e mais: os benefícios da natureza para crianças

Resgatar a infância verde é mais do que escapar das telas; é nutrir mentes, corpos e corações em um mundo conectado à natureza.

9 min de leitura

Emoções

Luto: saiba quais são as fases e como superar a dor

Conhecer as fases do luto é importante para conseguir encontrar forças e seguir em frente. Veja estratégias para lidar melhor com cada etapa do processo.

6 min de leitura

Casa e Família

Saúde mental dos adolescentes: 11 sinais para ligar o alerta amarelo

Diálogos saudáveis com a família, escuta ativa e respeito à individualidade são tópicos importantes para a saúde mental dos adolescentes. Entenda os sinais que podem representar um silencioso pedido de ajuda.

7 min de leitura

Saúde e Bem-estar

Psicobióticos: as bactérias “do bem” que melhoram a saúde mental

A microbiota intestinal influencia diretamente nosso bem-estar mental. Quando está em desequilíbrio, pode contribuir para o surgimento de ansiedade e depressão. E é aí que os psicobióticos entram: eles auxiliam na regulação de neurotransmissores capazes de melhorar a saúde do corpo.

3 min de leitura